怎样用南瓜烹饪一款味美又营养健康的主食
aclasstaghrefwiki10660IFaTY1X8。html南瓜a是一种十分健康的食物,具有排毒养颜、强身健体、健脾和胃的作用,经常食用能够帮助防癌抗癌,降低血糖、血压。
南瓜不仅可以用来做菜,还能做成美味可口的主食,下面为大家介绍一种口感清爽的家常做法。
工具材料
南瓜300g
玉米面200g
土豆300g
盐适量
辣椒适量
操作方法
01:hr用水果刀削去老南瓜的外皮,切开,将内部的瓜子瓜瓤掏干净。
02:hr南瓜切成均匀小块,洗净,备用。
03:hr土豆去皮,洗净,均匀切成小块,备用。
04:hr锅中放油,烧热,加入辣椒碎,大蒜粒,煸香。土豆倒入锅中,翻炒。
05:hr土豆稍微翻炒一下,锅中加水,倒入南瓜,盖上锅盖焖煮30分钟。
06:hr下入玉米面,将煮烂的南瓜搅碎,与玉米面搅拌均匀。
07:hr待玉米面煮熟后,起锅。一种味道清爽又养身的美味主食就做好了。
特别提示
下玉米面时要均匀搅拌,以免出现面疙瘩。
老人如何识别诈骗电话对于诈骗电话大家想必都会觉得恨的牙痒,如果是年轻人识别起来还比较吃力,对于老人遇到诈骗电话,就更难直接进行识别了,最近看新闻,每年因诈骗电话导致被骗的小伙伴们不在少数,损失高达……
生物处理法的分类生物处理法是微生物在酶的催化作用下,利用生物(即细菌、霉以及原生动物)的代谢作用,对污水中的污染物质进行分解和转化,处理各种废水、污水和粪尿的方法。那么生物处理法的分类是什么呢……
如何避免网络中奖诈骗网络诈骗没什么新鲜伎俩,骗子利用的是人们希望购买物美价廉、低价商品的想法实施的诈骗,只不过其是借助网络这个工具实施的。那么网络诈骗手法有哪些呢?我们又该如何避免网络中奖诈骗呢?……
农贸市场活禽宰杀该注意什么目前有很多人提倡养生,提倡原生态。甚至连吃肉都不去超市买。非要自己去农贸市场买活禽。觉得那才是真正的农家风味。可是目前农贸市场上宰杀活禽是符合标准的吗?我们在农贸市场活禽宰杀该……
有机玉米功效与作用玉米味甜,是大多数人都爱吃的食物,但是你知道玉米还有如此神奇的功效吗?那么,有机玉米功效与作用是什么呢?下面小编就与你介绍一下这方面的有机食品安全知识,希望能够帮助到你。……
游泳后应立即洗澡可以预防消化道疾病吗公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是共用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹……
水稻病害的识别方法有哪些高温高湿的气候特点为各种园林病虫害的发生、发展创造了良好的条件,各生产及养护管理单位应做好观察,并加大防治力度,确保园林植物正常生长,那植物病害的种类有哪些呢?植物病害的种类很……
食品防腐剂有没有危害吗食品防腐剂是能防止由微生物引起的腐败变质、延长食品保质期的添加剂。因兼有防止微生物繁殖引起食物中毒的作用,又称抗微生物剂。它的主要作用是抑制食品中微生物的繁殖,下面一起来具体了……
寒冬宝宝穿衣服的标配有哪些寒冬宝宝穿衣服的标配有哪些?天气寒冷,宝妈宝爸一定要给宝宝做好保暖措施,以防冻伤或感冒。但也不是穿的越多越好,那究竟怎么穿才是合适的?1、穿上贴身内衣裤柔软的棉内衣不仅可……
新生儿败血病如何预防新生儿败血症是新生儿时期一种严重的感染性疾病。当病原体侵入新生儿血液中并且生长、繁殖、产生毒素而造成的全身性炎症反应。新生儿败血症进展迅速,病情险恶成为新生儿败血症的特点。所以……
宝宝得黄疸的原因是什么大约6成的足月儿和8成的早产儿,会出现黄疸现象。黄疸可以大致分为生理性黄疸和病理性黄疸。那么宝宝得黄疸的原因是什么?导致新生儿黄疸的原因都有哪些呢?胆红素生成过多因……
为什么游泳的时候尿多游泳尿频是正常现象为什么游泳的时候尿多1、水温过低刺激血管游泳时的水温过低,刺激身体内的温觉感受器,促使身体释放一些激素,加上游泳的时候身体新陈代谢又会加快,血液循环加快,人体外周血……
我们都是一朵盛开的花我凝望着窗外灰暗的世界,雨声伴着呼啸的风,掠过我的耳廓;阴沉的乌云也大片向我倾来,似乎要将我吞没,让我消失在阴霾里;远处浓郁的绿荫倒是显得格外明丽,薄雾却像一层障壁使它遥不可及……
劳动第一今天是五一劳动节,我跟着妈妈一起上街,准备买些东西。街上,商品琳琅满目,杀价声和叫卖声混合一片,节日的嘈杂,真是不容小视。买好东西,我和妈妈便去了姑婆那里。说实在的,姑婆……
青岛之旅这个夏天杭州天气太热了,我们决定躲一躲杭州的热浪,去北方的城市游玩。于是,我们选择了青岛。几天的旅程后,我发现我最最喜欢的地方还是那里的海军博物馆。刚进博物馆的大门……
我们班的坏小子你,你给我下来,我不揍死你!唉,我同桌又在淘,这回老师不在,还上桌子了。作为一班之长还和这个损货同桌的我,能不管吗?他叫范祉钧,是我们班的顶级坏小子。长得不错,还算是一表……
做最优秀的自己读后感愉快寒假马上要结束了,我在寒假里读过了《三国演义》这本书,虽然它里面的故事很精彩,但是却不是这个寒假中读的最喜欢书,我最喜欢的书是《做最优秀的自己》。《做最优秀的自己》这……
致崭新的自己亲爱的李帅:你好!你和我本就属于同一个版本,你就是我,我就是你。既然我们俩已经这么熟悉了,那我也就不拐弯抹角了。我今天来找你,是想让你把优点发扬下去,同时发现自己的……
多变的大海大海喜怒无常,我在一天的时间里就见识了它多变的性格。还没到大海,就听到了人们欢快的嬉笑声,下了车,我被大海的景色深深地迷住了。我看到那蓝蓝的海水,蓝的是那般的透彻,……
难忘那次长跑比赛去年秋天,我成为实验中学的学生才两个多月,学校举办体育艺术节,那几天,我们全班把心彻彻底底的联结在了一起,一心想着为班级争光。我参加的项目是长跑,为了比赛而训练的日子里,我早也……
成长的错误每一个人都为犯错的时候,有了错误才会使我们成长。这一天,我一个人在家,爸爸妈妈去朋友家了。我在家家里看电视,我看见了一只大蟑螂,我马上跑了出去,拿了一只鞋子,我左拍一下右……
我植树我快乐伴着和煦的春风,迈开轻快的步伐,我和同学们提着水桶,握着铲子,扛起锄头,高高兴兴地来到田边植树,播撒希望的种子。我和小超正在挑选着风水宝地,小涵,快来、快来!原来是小超找……
快乐的端午节今天是一年一度的端午节。超市里堵了个水泄不通:有的人在称东西的重量,有的人正在试吃零食的味道,有的人排队等待付钱我们好不容易才抢到一点做粽子的食材。回到家,我们把材料摆出……
我的梦想我知道,人人都有自己的梦想,比如说想当个画家,想成为书法家,当一位警察,或是想当一名飞行员。而我,想当一名救死扶伤的医生。那次我去医院看病,发现医生对面排起了长长的队。这……