来月经肚子疼怎么办分享缓解痛经的大办法
来月经肚子疼的缓解办法
1。热敷腹部
来月经肚子疼的时候，可以用热水袋敷腹部或者温热的毛巾，可以快速缓解痛经。
2。泡脚
经期肚子疼的时候，可以在中午的时候用热水泡脚，能增加体内热量，改善血液循环，会感觉一股暖流由脚部直达腹部，立即缓解肚子疼。
3。转移注意力
来月经肚子疼的时候，可以看喜爱的电影或者听轻音乐，让全身放松，心情愉悦，使自己转移注意力，切断疼痛信号。
4。适量饮葡萄酒
在月经量不多的情况下，可适量地饮用葡萄酒，可以通经活络、温阳止痛、扩张血管，使平滑肌松驰，有效治疗痛经，还能缓解郁闷焦虑现象。
5。喝红糖水
红糖水能使身体温暖，补益气血，月经期间喝红糖水对于肚子疼，缓解痛经很有好处，并且月经也会排得更加通畅。
6。多休息
月经期间应该多休息，特别是肚子疼的时候，可卧床休息，盖上被子，好好休息，能缓解一些疼痛。
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