1。祛燥按迎香
　　秋燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。
　　迎香穴位于鼻翼外缘约0。5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚，顺逆各揉搓2030次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
　　2。养心按极泉
　　入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30时，人便会出现胸闷的感觉。
　　极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
　　该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和，动作应连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。
　　3。健胃按四缝
　　立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。
　　四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按，一般按1020次效果显著。

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