六安沧州西安三亚宝鸡菏泽
投稿投诉
菏泽德阳
山西湖州
宝鸡上海
茂名内江
三亚信阳
长春北海
西安安徽
黄石烟台
沧州湛江
肇庆鹤壁
六安韶关
成都钦州

宝宝防缺维生素的小妙招有哪些

  维生素B1是水溶性维生素,在体内的储存量较少,若膳食中长期缺乏维生素B1或长期食用碾磨过分精细的米和面,又缺少杂粮和其他副食补充时,极易引起缺乏。那么宝宝防缺维生素B1的小妙招有哪些?
  防缺维生素B1的妙计
  8、孕妈咪和哺乳妈咪如能注意多摄取粗杂粮和富含维生素B1的食物,就可间接避免宝贝缺乏维生素B1。
  9、不要经常给宝贝吃精米精面,常吃精米精面会增加体内消耗维生素B1,加重体内缺乏。
  10、做饭时不要过分淘洗米,也不要用流动的水冲洗米或把米在水中浸泡过久,更不要用手用力撮洗,还应尽量少给宝贝吃水捞饭,这样都有助于减少维生素B1的丢失。
  11、淘米时水温不要过高,更不要用热水烫洗,煮粥时不要加碱,采用蒸或煮的烹调方法会大大减少维生素B1被破坏。
  12、如果宝贝经常爱吃糖果一定要尽早纠正,这不仅可避免宝贝的牙齿被损坏,而且还可避免体内的维生素B1被消耗掉。
  13、在每天的菜肴中,应保证给宝贝做一些富含维生素B1的食物,如瘦肉、豆制品等。
  14、洗菜时不要过于浸泡蔬菜,做汤时最好等到水开后再下菜,且不要煮得时间太长,在开水中稍烫一下即可,以免维生素B1被破坏。
  15、面粉尽量采用蒸或烙的方法,如把面粉做成馒头、面包、包子、烙饼,少用油炸面食,这样会使维生素B1丢失得最少。
  16、给宝贝做鱼时最好在表面上挂糊,不要直接用油炸,这样会避免维生素B1被严重地破坏。
  17、给宝贝吃红烧或清炖的肉、鱼时,最好让宝贝连汤带汁一同吃,这样会保证对维生素B1的摄取。
  18、不要用急火爆炒或油炸肉类,尽量炒着吃,蛋类最好蒸成蛋羹或煮着吃。
  19、玉米面中维生素B1非常容易被破坏,如果把玉米粉做成玉米粥、窝窝头,或用饼铛贴玉米饼,就能保证食物中的维生素B1不被破坏。
  以上就是防缺维生素B1的妙招,希望这些小建议可以让家长们作为参考借鉴。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!

一颗草的自述我是一颗平凡的小草,长在一望无际的草原上,我的身旁有无数的小草:有高的引人注目;也有嫩的翠绿欲滴,而我,就是所有草中最平凡的一颗。直到有这样一天那一天,有一些人,开着车,……神奇的蚂蚁有一次我和朋友在学校的花园里玩,我们突然看到了几只小蚂蚁,一个同学捉了一只放在手掌上玩,一会儿说:你们说如果我把这些小蚂蚁扔到地上会不会摔死。我们各有各的说法,有的说会摔死,也……最美的陪伴五一节,由于爸爸妈妈工作的原因,我和弟弟只能在家玩。爸爸妈妈忙完回到家,见到我和弟弟都闷闷不乐的。爸爸决定带我们去中心广场放风筝,我和弟弟高兴得一蹦三尺高。一路上我们有说……美丽的晚霞傍晚,夕阳渐渐地收敛了光芒,变得温和起来。在这充满诗情画意的时刻,我迈着悠闲的步子,沿着乡间小道,漫步来到村边的小溪旁,观赏着晚霞。晚霞色彩斑斓。刚开始,天空是浅红色的,……我不为那件事后悔试卷发下来了,我看着那个显眼的红叉,我不为那件事后悔。期中考试快要到了,英语是我的一大弱项,妈妈为了鼓励我认真复习,说如果英语考了满分,她就让我带平板到同学家去玩。这两天……我是一帘瀑布日照香炉生紫烟,遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺,疑是银河落九天。这首由唐代诗人李白写的千古名诗赞美了我这位男高音瀑布。大自然创造了我,赋予了我天生的金嗓子。我是大自然的一……小刺猬的快乐天地早晨,天气好清爽。一走出门就听见一只不知名的鸟儿在树上呼朋引伴地叫着,而另一棵树上一只鸟在快乐地唱和,我背上旅行包准备到山上看看小刺猬的家在哪里。我来到了山的半腰,准备在……吃梨的禁忌是什么吃梨可以有效的帮助你解决感冒咳嗽等问题,所以一般经常感冒咳嗽的人,我们都建议炖冰糖雪梨吃,但是希望大家能够注意一点,那就是吃里有一些禁忌不能违反,否则反而容易给健康造成影响,盘……家中有这三种东西千万别摆出来家中有什么东西千万不能摆出来呢?在风水学说上,很多人喜欢通过摆放风水吉祥物来提高运势,哪知道选不好还会破财,那么,导致霉运的家居风水有哪些呢?风水禁忌有哪些呢?下面我们一起来看……男人做不做家务竟然决定了寿命的长短再优妈说男人做家务,好处居然这么多?!文睿妈来源家长必读(ID:jiazhangbid)所谓上得厅堂,下得厨房。在很多人眼里,女人既要能应付上司老板赚大钱……抹茶桂花糕怎么做相信大家对桂花糕是并不陌生的吧,桂花飘香的季节里,有不少人会摘一下带回家制成桂花糕来吃,浓浓的桂花香一口咬在嘴里实在是享受,其实桂花糕的做法也有很多,例如水晶桂花糕、南京桂花糕……四大职业男成不育对象男子不育的病因很多,但近年来的研究资料显示,某些生活时尚难辞其咎。新加坡国立大学的一个研究小组发现,从事工程技术、金融分析、公司及电脑管理和教师的男性要比从事其它职业的男……
轻微交通事故申诉期多久在我们的生活中最常见的交通事故基本上都是轻微的交通事故,各类交通事故的处理都是有一定的规定的。在发生轻微交通事故的时候如果双方当事人没有异议可以选择自行协商处理。如果不自行协商……中国假奶粉有哪些很多但是由于身体、工作的原因无法给孩子喂母乳,只能给孩子吃奶粉。现在市场到处是假奶粉,那么中国假奶粉有哪些呢?下面和本站小编会给您答案。现在国内很多奶粉,看名字、宣传都好……祛痘面膜使用完要洗脸吗面膜精巧的袋式包装,便携方便并且卫生。淡淡清香,质地清爽而不粘腻,使做面膜成为一种美好的享受。那么,祛痘面膜使用完要洗脸吗?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!在敷完祛痘……宝宝咳嗽与哮喘有什么关系小儿咳喘属于一种慢性气道炎症疾病,是一种免疫性炎症,其特点是气道可逆性狭窄并导致呼吸困难,它的临床表现为气急、咳嗽、咯痰、呼吸困难、肺内可听到哮鸣音,尤其是呼气时哮鸣音更加明显……婴儿辅食碗怎么消毒宝宝的的餐具装的都是营养丰富的食品,营养丰富但也是病菌繁殖的温床。所以每次宝宝用餐过后,妈妈们都要记得及时消毒。那么婴儿辅食碗怎么消毒好呢?下面本站就来讲讲相关的婴幼儿食品小知……阿迪达斯足球鞋怎么样阿迪达斯足球鞋怎么样?说到adidas足球鞋测评,每当阿迪推出新款足球鞋都会出炉各大鞋迷及专家所作出的测评,测评内容既有十足的称赞,也表达需要改进和不足的体现。通过本站小编来给……老人椎基底动脉供血不足能治好吗椎基底动脉供血不足者有头晕或眩晕症状发生时,嘱病人卧床休息。保持病室安静,避免大声喧哗,操作轻柔,尽量减少不良刺激,以免诱发和加重眩晕。嘱病人避免突然改变体位;改变体位时,动作……营业执照的有效期是多少大家都知道KTV是公共娱乐场所,要想顺利营业就一定要提前办理好各种相关证照。其中,营业执照是必须要办理的证件之一。ktv营业执照的有效期是多少?下面本站小编就给大家详细介绍一下……孕妇患上焦虑症有什么后果98的孕妇在孕期会产生不同程度的焦虑心理,孕妇情绪波动大,容易哭、发脾气;对胎儿过度的担心,对于生育前景的担忧,孕妇患上焦虑症有什么后果呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!……化学实验室安全防范措施在化学实验室中,安全是非常重要的,它常常潜藏着诸如发生爆炸、着火、中毒、灼伤、割伤、触电等事故的危险性,那么化学实验室安全防范措施有哪些?化学实验室安全防范措施有哪些……中药治疗哮喘要分型来调理哮喘发作反复,呼吸困难还伴有喘鸣音,中医称为喉病,在冬季是常见病。哮喘的发作由内外多种因素相关,由于久喘体弱,会导致脾肺气虚,其实中药治疗哮喘要分型来调理。冷哮由于外感风……行车记录仪怎么删除录像行车记录仪是一个对行车很有帮助的仪器,特别对于行车过程中的交通事故提供有力的证据,但行车记录仪也是用内存卡的,内存卡满了怎么删除录像并不清楚。行车记录仪怎么删除录像呢?本站和您……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网