白日梦的好处让人更有效率

　　由于智能手机、平板电脑、笔记本电脑和其他电子设备的存在，我们再也不能为无法每分每秒工作找到任何技术层面的借口。原则上，科技发达会使我们工作得更有效率每一分钟都能被效率最大化。
　　科技设备在某些方面使我们更有效率，这一点当然显而易见，然而，另一个不那么明显的事实却是，科技也在严重削弱效率：通过干扰心灵漫游，也称白日梦。
　　每次使用电子设备时，我们会觉得很枯燥，也会发现这一行为打断了工作的连续性。我们保持着不间断处理新信息的状态。像这样保持开机状态会降低我们的效率，因为它使大脑不能出现白日梦状态。
　　神经系统科学和心理学研究表明，心灵漫游有利于产生创造力、计划性，并有助于使人拒绝即时效益而选择远期效益，它们都对提高工作效率非常重要。并不是许多事情都能有如此广泛的影响。
　　举例来说，刊登在《心理科学》杂志上的研究表明，在心灵漫游时，我们处在研究者称之为创意潜伏的状态。如果我们正面临某个挑战，需要一些新想法的支持，这时候，让自己心灵漫游或许更有可能产生好的解决方法，然后回来解决这一挑战。
　　当我们在心理上转向新主题时，大脑还会在后台继续处理之前未解决的难题。不断获取新信息会打扰大脑在后台的工作，限制大脑出神，并阻碍创造性想法的产生。
　　心灵漫游对规划也十分重要。
　　研究者发现，大脑出神时，第一解决的就是关于未来的计划。想象一下，你正在为发展新的顾客而焦头烂额。这时，我们很容易被日复一日的打电话、写提议以及一系列工作给困住，就是不会对如何发展客户群进行长期规划。
　　我们经常抱怨自己没时间进行长期规划。然而，我们或许没有意识到，这不完全是一个需要专门安排时间进行处理的事情。如果我们持续专注于工作，这可能会阻碍大脑进行规划。
　　同样，德国研究人员发现，心灵漫游帮助我们坚持争取长期利益，而不是屈服于眼前效益。假设你为争取某一客户辛苦工作了数月之久，该客户最终答应与你合作，但是价格很低。或许，你很想要接受他们提出的任何条件，只为让已投入的工作得到回报而已。
　　但是，这样做的话，你就不会继续坚持自己的条件，那样或许会使你错失真正符合你工作的回报。在心灵漫游时，你能联想到自己远期的目标，并想出新的方法来应对目前的状况。
　　我们最好将电子设备带给我们的信息拒之门外，因为大多数信息都是被浪费了的。我并不是指要停止使用电子设备，而是说我们应该时不时的把它们扔在一边，或者工作时不把它们放在身边。这样做的话，当我们不能集中注意力时，我们会开始走神，而不是沉迷在这些电子设备中。
　　因此，如果你的大脑想要漫游，那就随它去吧。让大脑选择一个新主题，不需要太多思考的主题。不要浏览你最喜欢的网站或检查邮件。相反，你应该允许大脑处理后台程序，它能让你在工作时更有效率。心灵漫游不需要耗费太多时间。你或许在几分钟之内就重新精神焕发了。
　　下面是一些可以帮你心灵漫游的步骤：
　　下次你无法集中注意力时，不妨走到窗口，看着路上的行人和车辆出神，直到你觉得枯燥为止。
　　将眼睛闭几分钟，听屋子里的声音。
　　过去，我们在休息时会抽雪茄。现在，我们休息时会玩手机或电脑之类的电子设备。你也可以去户外散步几分钟，不抽雪茄。但是记得把手机等电子产品留在屋里。
　　为了变得更有效率，心灵需要神游的机会。我们的电子设备使这些机会变得很渺茫。但是，小小改变一下，我们就会知道如何利用心灵漫游使自己变得更有效率。