当我们听到高钙奶这个名字的时候，通常认为补钙效果一定比普通的牛奶更好，但事实真的是这样吗？真的给宝宝补钙高钙奶最好？
　　一、高钙奶补钙最好？肯定不是！
　　1。什么是高钙奶
　　高钙奶就是在普通奶的基础上额外再添加一些钙，相对来说钙含量会高一些。其实生活中这类营养强化型的食物有很多，我们常吃的加碘盐、加铁酱油等都属于这类食品。而高钙奶中都选择哪些物质作为钙的来源呢？常用的有碳酸钙和乳钙，还可以添加磷酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙。
　　2。牛奶加钙有限制
　　高钙奶中的钙并不是想加多少就加多少的，这是因为含钙的化学物质容易和奶中的蛋白质反应，导致奶沉淀、乳析，如果长时间放置，还可能产生大量沉淀，影响奶的品质，所以奶中添加钙是项很难的工艺技术。
　　3。牛奶本身就高钙
　　很多宝妈会觉得给孩子喝高钙奶肯定比普通奶能够获得更多的钙，但是事实上牛奶本身含钙量并不低。而且牛奶本身所含的钙吸收效率高，而额外添加的钙会考虑成本因素，所以往往添加的都是碳酸钙，这种钙的吸收效率并不是很高。
　　总结：虽然说高钙奶中的钙含量确实要高一点，但是也没必要一味的追求喝高钙奶，高出的这一点点钙完全可以通过多吃点含钙高的蔬菜、豆腐等食物来获得。只要饮食结构正常，能够满足孩子基本的钙需求，可以不去特意买高钙奶来喝。
　　二、到底哪些食物可以给宝宝补钙？
　　1。酸奶
　　酸奶中富含钙，而且每天饮用150ml的酸奶就能够满足一个儿童每日所需钙的30，也能够满足成人每天所需钙的20。
　　2。奶酪
　　奶制品中都含有丰富的钙，而奶酪则是奶制品中含钙量最高的，而且奶制品中的钙吸收效率很高。有这么一个钙含量的公式：250ml牛奶200ml酸奶40g奶酪。
　　所以说大家今后不要认为只有高钙奶补钙效果最好，也可以通过一些平时日常的高钙饮食来帮助孩子补钙，如果你对儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！

吃臭豆腐会有危害吗很多人特别的喜欢吃臭豆腐，臭豆腐闻着很臭，但是吃起来却是很香的，很多人非常的糜烂这个臭豆腐的美味，巴不得每天都吃这个臭豆腐，但是其实这个臭豆腐吃了之后对人的身体伤害是很大的，如……咸菜的危害一家三口全患癌竟因从小吃这东西咸菜是大家都很喜欢吃的下饭配菜，平时喝粥或者吃饭的时候都可以吃，味道偏咸，所以尤为下饭。但就算是再好吃，也不能忽视咸菜的危害。想知道咸菜的危害吗？那就一起来看看吧。一家三……老人春困提防几种病贫血、糖尿病、抑郁以及心脑血管病急性发作，都会表现为嗜睡春困，秋乏，夏打盹，如今这个时节，不少老人进入春困期，加上疫情期间出门活动减少，更是瞌睡连连。然而近日，美国斯坦福……长假过后如何摆脱节日综合症症状一：全身乏力疲惫症长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，睡眠紊乱就会找上门。如是过度疲劳引起的睡眠紊乱，就需赶快采取补救措施。应对方法：通……日常出行中的避险与自救正因王欢的帮助，4名朝鲜族旅客、2名儿童、3名老人才得以化险为夷并得到及时的治疗，保住了性命。如何在火车事故中逃生不要认为你坐的火车撞车的可能性十分微小（虽然出事的……男人最佳排尿方式蹲位排尿对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素……老人健康吃饭遵守三低准则相信大家都知道，老年人的饮食要清淡为主，因此，现在很多老人在吃饭时都会刻意选择清淡的少油少盐的食物，其实，从健康的角度来讲，这是很正确的，因为老人长期高脂饮食会诱发多种疾病，心……哪些女性易患不孕不育引起不孕的发病原因分为男性不孕和女性不孕。都知道不孕不育的发病率非常之高，但是患有不孕不育症的人并不是随机的，那么哪些女性易患不孕不育呢？我们一起来看下面的文章。不孕症中……遇算命骗局怎么办现在社会科技非常发达，但依然有一些人在大搞封建迷信活动。其中，比较常见的就是街头算命，虽然明眼人一看就知道是骗局，但还是有人趋之若鹜。遇算命骗局怎么办？下面本站小编为您介绍。……经常吃什么会长寄生虫目前，由于市场开放、家畜和肉类、鱼类等商品供应渠道增加，城乡食品卫生监督制度不健全，加以生食、半生食的人数增加，使一些经食物感染的食物源性寄生虫病的流行程度在部分地区有不断扩大……儿童被玩具刺伤眼睛怎么办小孩子在玩玩具的时候，经常会受一些小的意外伤害，那么我们就应该多加了解儿童玩具，掌握儿童玩具安全小知识，才能更好的保护好我们的孩子，我们大家就一起来了解一下，儿童被玩具刺伤眼睛……医用制氧机是纯氧吗都说不需要用钱买的才是最珍贵的，氧气就是这样的一种非常珍贵东西。前段时间国内很多地方出现严重的雾霾，这时候人们才意识到每天呼吸到干净的氧气是多么重要。缺氧对于人体的伤害是非常大……