自行车性能和状态的好坏是旅游是否成功的关键。因此，出发前要对每个机件做认真的检查（尤其要检查车刹是否灵便），并带气筒、常用的修理工具和易损坏部件的配件。每天旅行结束，要及时检查一下车辆，发现问题要及时修理，始终保持自行车的良好状态，不可带病运转。
　　车垫高矮要适中。太高要惦起脚踩，既费劲又吃力。太低不舒服，要弯起髋膝踩，也很吃力。车垫高度要因人而异，应略低于骑车人的腰部水平。同时，车垫不能太硬，要选用有海绵的软垫，并使车垫前部略为低些，避免较长时间地摩擦会阴部，刺激与压迫尿道，引起尿道、前列腺、阴囊等流血。车胎的充气要适度。气太足弹性太大，不大好掌握；气不足，踩踏吃力，车胎容易坏。检验是否适度，可用大拇指用力压一下车胎，稍见下陷为宜。
　　今日提醒：虽然自行车在我国很普及，但是当选用自行车进行长途跋涉的时候，还是要注意以上这些地方。

溺水救治一定要贵在早眼下正值暑假和酷暑来临，家长和老师一定要加强对中小学生的安全教育，提醒孩子千万不要独自到江河、湖泊中去游泳。若去也要有会游泳的家人陪同。孩子跌入水中，溺死过程极短，即刻致……饭前喝汤到底减肥吗人们对于保健意识在逐渐的增长，大家都会生活的越来越健康，那么在饮食上就特别的注意，肥胖病已经成为了一种常见的病症，所以很多人都想去减肥，要想减肥就要从日常的饮食习惯入手，喝汤就……山药红枣羹的做法山药红枣羹的功效大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维……蜂窝煤怎么防煤气中毒冬天用蜂窝煤炉取暖，因烟囱堵塞、倒烟或门窗紧闭等，致煤燃烧不完全，从而产生大量一氧化碳无法排出，聚集在室内，即可致使人发生一氧化碳中毒的事件屡见不鲜。那么，我们在冬季使用蜂窝煤……超市灭火器的操作方法超市是很多人经常去的地方，所以防火等级高。一旦发生火灾，灭火器就派上用场了，那么你知道超市灭火器操作方法吗？灭火器是一种可携式灭火工具。灭火器内放置化学物品，用以救灭火灾……立邦油漆的优点立邦油漆是全球少数几个能够提供全部涂料产品的厂商，其高质量的产品更是赢得了全球用户的信任和赞许。下面小编带您了解一下立邦油漆的优点。立邦漆的优点：1。涂刷面积、耐擦……乘坐飞机携带物品有哪些注意事项随着生活水平的不断提高，人们坐飞机外出旅行、参加商务活动的机会越来越多。坐飞机时哪些东西不能带就必须了然于胸否则会在安检时耽搁时间，因此今天本站就和大家分享一下乘坐飞机携带物品……中草药化妆品使用安全隐患有哪些随着社会的发展，生活水平的提高，人们对于化妆品的质量和性能要求也越来越高，人们希望出现对人体健康无害，又具有美容保健作用的天然护肤化妆品。利用中草药提取物作为美容护肤化妆品的添……吃什么可以预防晕船由于晕船的原因，很多人稍远点的地方都不敢去，家人朋友出去玩的时候，自己只能老老实实的待在家里；看着那些坐在船上谈笑风生的人们，心里是多么的羡慕呀，多想和他们一样没有晕船的痛苦；……外出旅行预防中暑方法有哪些夏季外出旅游不能只做防晒工作哦，同样防暑也是很重要的。那么大家知道外出旅游如何防止中暑吗？下面本站给大家分享一下外出旅行预防中暑方法，请大家才能考采纳。外出旅行预防中暑方……日元在哪里可以兑换人民币有很多人因为去日本工作、学习或者旅游等关系，手里也会有一些日元现金。日元在哪里可以兑换人民币？这也是大家比较关注的问题之一，外汇理财的方式有哪些？下面本站小编为您讲述。兑……孕中期的贴心饮食建议女性在怀孕的时候，所吃的食物不是只进到了自己的肚子里，大部分的营养其实会被胎儿吸收掉，成为胎儿发育的动力。尤其是到了孕中期的时候，饮食这方面更要注意了。那么孕中期的贴心饮食建议……