血管，是身体输送营养以及氧气的通道，同时也运输着体内垃圾。
　　但如今社会血管疾病发病率逐渐增加，危害是越来越不容忽视，尽早预防是最关键的。
　　在日常生活中，我们可以通过饮食来达到预防的效果。
　　3个饮食习惯护血管
　　01：hr多喝绿茶
　　把喜欢喝饮料或者酒精的习惯改成喝绿茶吧。绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，可增强血管的柔韧性，预防血管硬化。
　　02：hr吃点含钾食物
　　钾是天然降压药，含钾最多的蔬菜水果就数土豆和香蕉了。
　　美国医学家认为，如果每人每天吃1、2个香蕉或土豆，对于降低血压，保护血管，预防心肌梗塞、脑溢血有很好帮助。
　　03：hr吃一点鱼
　　有关研究表明，人如果每星期吃4次鱼，死于心脏病的风险会降低44。
　　富合赖氨酸、甲硫氨酸、牛黄氨酸及脯氨酸等优质蛋白的鱼肉，可以改善血管的弹性，促使钠盐更快排出体外。
　　04：hr多吃血管清道夫食物
　　像黑木耳、茄子、洋葱以及大蒜等食物能疏通血管，保持血管的弹性。
　　05：hr饭前运动
　　研究表明，饭前适量运动，保护血管的效果会更好。比如走路、慢跑或者骑自行车等，都能起到减肥消脂、血管年轻化的目的。

发生抽搐时该怎么办抽搐是指不自主的发作性的骨胳肌紧张或收缩，可见于多种疾病。抽搐是全身性的，或者是双侧同时出现。持续的肌收缩称为强直性痉挛，断续的肌收缩称为阵发性痉挛，常伴有意识丧失。〔病……月经天还没干净怎么办月经是我们女人都要经历的东西，但是并不是每一位那女性朋友的月经都很正常，有些女性朋友就会发现自己的月经不正常，例如月经15天还没干净，这是怎么回事呢？这时候应该怎么办呢？接下来……减不下去只是因为你入了这些坑为了让宝宝们认清这些深坑，在减肥的路上少走弯路，小Pi也是操碎了心，快乖乖收藏，可千万别在往里面跳啦！深坑一：这顿吃多了，下顿不吃。。。中午吃的太多，晚上回家不吃了……干粉灭火器重量分类干粉灭火器分为手提式干粉灭火器与推车式干粉灭火器。根据灭火剂成分的不同又分为碳酸氢钠干粉灭火器和磷酸铵盐干粉灭火器两大两类，关于灭火器种类，小编进行了归纳整理。干粉灭火器……风力灭火机的正确使用方法当前国内使用便携式风力灭火机较多，因其重量轻，风力强，易掌握，灵活性大，能挎能提，耐久性强，安全可靠，同时因风力的反作用力减轻了灭火机的自身重量，操作起来更加轻便。下面本站来给……瓦斯的运移特征有哪些瓦斯是古代植物在堆积成煤的初期，纤维素和有机质经厌氧菌的作用分解而成。在高温、高压的环境中，在成煤的同时，由于物理和化学作用，继续生成瓦斯。瓦斯是无色、无味的气体，但有时可以闻……乘坐摆渡船必须穿救生衣吗在众多的海难事故中，救生衣都扮演着极为重要的角色，为水上安全救助发挥了巨大作用。那么，乘坐摆渡船必须穿救生衣吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！乘坐摆渡船不能忽视了安……客运码头存放易燃易爆品有哪些危害易燃易爆物品要按其性质、要求和消防施救方法的不同严格分类储存于专用仓库。那么，客运码头存放易燃易爆品有哪些危害那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！客运码头存放易燃易爆……老人心肌梗塞的后期症状有哪些老人心肌梗塞的后期症状有哪些？老年人心肌梗塞对其身体造成的危害性是非常大的，所以说老年人更应该做好预防心肌梗塞的发生，本站给大家详细的介绍一下。1、通常情况心肌梗塞晚期症……农村绿色食品发展中国农村绿色食品发展顺应了世界食品贸易结构变化。当前世界食品工业正进入一个新的转折时期，即建立温饱时代消费者对食品需求时期。这一时期的特点是世界各国普遍加强了对食品科学研究，重……安全生产许可证在哪个部门办理安全工作管理既强调管到底，又强调理到位。调理到位就是要理出头序，理顺关系；就是要不断完善安全工作行为准则，检查制度和标准，考核奖惩办法。管到底，就是要使安全第一，预防为主的方针……空心菜病虫害防治方法有哪些空心菜是我国最受欢迎的一种青菜，它有很多个品种，空心菜在种植过程中会遇到的几种病虫害，比如白铸病、轮斑病、蚜虫、小菜蛾和卷心虫等，一定要做好预防工作，那如何防治农作物虫害呢？利……