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剖腹产产后五大饮食要点

  对于剖腹产新妈妈来说,在产后尤其要注意科学饮食,在此,小编就提醒新妈妈们,剖腹产产后要注意以下这五大饮食要点:
  要点1:饮食要富含蛋白质
  应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。
  要点2:主食种类多样化
  粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
  要点3:多吃蔬菜和水果
  既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。
  要点4:多进各种汤饮
  汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。
  要点5:不吃酸辣食物及少吃甜食
  酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。

雷雨轰隆隆,轰隆隆是谁在吼叫?啊!原来是雷公公在警告还在外面的人们赶快回家,它快发怒了,要下雨了。不一会儿,天上出现几道耀眼的闪电,伴随着轰隆隆的雷声。路上的人们手忙脚乱的四处找地……美丽的果园春天是绿色的。在果园里,葡萄藤的果子忙从葡萄架中探出头来,打探着春的秘密。小鸟从南方赶来,站在树枝上欢歌跳舞。好像要告诉春姑娘和小虫子,它回来了!夏天的红色的。在果园里,……游迎泽公园送走了骄阳似火的夏,迎来了金风飒爽的秋,而那独特的缤纷之景还荡漾在我的心房。红色烫金的迎泽公园四个大字映入眼帘,威风凛凛,优雅端庄,顿觉心生敬畏之感。漫步公园,仿佛置身于……梦游桃花园有一次,我做了一个梦,梦见了春姑娘邀请我去她家的桃花园。一到那里,我便看见桃花就像一位位穿着小粉裙的小仙子。我和春姑娘来到桃花园欣赏桃花。这时,小雨嘀嗒的下了起来,春姑娘……成长中的错误谁没有犯错误。我还记得一句话:学习击鼓也有漏拍的时候,练舞蹈也会迈错脚步,年轻人啊,谁有不犯错误,天才伟人也犯错误。记得一个星期六,爸爸妈妈八点就去上班,可我醒来的时候,……敬畏自然今天,小雨淅淅沥沥的下个不停,突然勾起了我无限的遐思,或许,自然并不讨厌人类。题记自古以来,人们都十分敬畏自然,生怕它一不高兴就来一场洪灾又或者是干旱;生怕它一不高……我和嫦娥过一天云母屏风烛影深,长河渐落晓星沉。嫦娥应悔偷灵药,碧海青天夜夜心。我多想去广寒宫陪伴嫦娥姐姐那颗孤独的心啊!有一天晚上,我正准备上床入睡时,不知道从哪儿冒出来一位国色天香,……年味年味或许是挂满大街的红灯笼,绽放出喜庆热闹的色彩;或许是冒着腾腾热气的鸳鸯火锅,散发出妙不可言的诱人香味;也或许是寺庙里燃烧着金纸的火炉,喷发出盛满祈愿的浓烟年味,是什么样子的……中小学生防溺水标语在没有大人的陪同下,小朋友们千万不要到江河里游泳。接下来小编给你们带来中小学生防溺水标语,供大家参考,希望对你们有帮助。中小学生防溺水标语【一】1。为了你的生命安全,请不……生活因鼓励而精彩生活中,我们并不会一直一帆风顺,总会因为这样那样的事情而遭遇挫折。只是,如果谁能在我们遭遇挫折的时候,摔跤跌倒的时候,给予我们重新站立,重新启程的鼓励,那么生活也会因为它而精彩……不吃主食的坏处有哪些呢现如今生活中不少爱美的女性为了减肥不吃主食,我们所说的主食除了花卷,馒头,米饭,还有很多面做的食物,大家不吃这些食物觉得对身体有帮助减少了卡路里,可对肠胃却伤害很大,不吃主食的……下肢闭塞性脉管炎治验一例血栓闭塞性脉管炎(英文名称:thromboangitisobliterans)周围血管狭窄或闭塞的慢性疾病,又称伯格氏病。多发生于青壮年男性,多有重度嗜烟历史。典型的临床表现为……
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