研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重35倍的压力，对于超重和肥胖的老人来说，他们的膝盖将不堪重负。
　　戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24（即体重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一个身高1。55米，体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然是超重了，这样的老人就应该戴护膝。
　　膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。
　　在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快，一旦受力不当，护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的有力武器了。如果膝关节已经受伤，或发生疾病，使用护膝还可以减少膝盖的弯曲，帮助大腿、小腿维持在一条直线上，从而保护膝关节不再加重病情。
　　除了保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的老人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化。此外，加强锻炼，增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。尤其是划船、骑自行车等动作，对保护膝盖是非常有利的。另外，使用护膝时，戴在裤子里面稳定性最好。

紫薇种植的灌溉技巧紫薇树姿优美，树干光滑洁净，花色艳丽；开花时正当夏秋少花季节，花期长，故有百日红之称，又有盛夏绿遮眼，此花红满堂的赞语。下面介绍一下紫薇种植的灌溉技巧。l、对新栽植的紫薇……山东长岛渔家的由来渔家乐，做为长岛新兴的旅游项目，是指以旅游景区和生态观光渔业为依托，以海洋风光和渔家方式为特色，以休闲度假、观光娱乐和体验劳作为内容，以旅游者吃住在渔家庭院为主的一项旅游新兴产……大转盘活动设计一天搞定流程图功能结构图与原型图大转盘活动往往可以很好的带来新用户，促进用户活跃，今天分享一个大转盘活动的设计案例，教你做好大转盘活动设计。大转盘是一种抽奖游戏，大转盘管理可为商家提供转盘抽奖服务，商家……信息交互设计金字塔法则金字塔方法这个说法来源于美国著名的现代管理咨询公司麦肯锡。大致的意思就是：任何事情都能归纳出一个中心点，而此中心论点可以由数个一级论据支撑，这些一级论据也可以被数个二级论据支撑……电脑键盘天天摸可这些隐藏功能你知道吗电脑键盘天天摸，可这些隐藏功能你知道吗？一个一个往下试，你会有种发现新大陆的快乐【1】有时候突然需要离开座位去干别的事，而你又很重视电脑安全和自己的隐私，那么不妨试……盘卡等存储设备无法读取奇特一招儿让有些时分我们会遇到本来好好的U盘或SD卡等移动存储设备，插到电脑里俄然会显示回绝拜访或无法读取，而U盘里往往保存着重要的文件，又不能格式化。这时分该怎么办呢？今日，小编教我们一……经常吃花生会胖吗吃花生会不会长胖？经常吃花生会胖吗？吃花生是不是很容易长胖？以下耕种帮就作简单介绍，供网友们参考。花生是一种健康食品，花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固……松针加快腐熟速度的方法你都知道吗这些技巧一定要松针是日常生活中常见的一种肥料，但在使用前一定要将其腐熟，但很多新手在使用的时候对于其腐熟的方法并不明了，下面小编就分享大家一些松针加快腐熟速度的方法，大家喜欢的可以收藏。……泳镜有什么办法可以不起雾现在很多人都喜欢玩浮潜和潜水，这其中有一个重要的装备就是泳镜了。泳镜如果不是专门防雾设计的，那么入水之后很容易起雾，这样会影响水里的视线。那么有没有什么办法可以让泳镜不起雾呢？……学校发展不能忘本近年来，在建设规范化学校、创建教育强校、推进教育现代化等教育发展进程中，许多学校的硬件建设投入越来越大，步伐越来越快，校园气派建筑物越来越多，装饰装修越来越豪华不过，这些建设的……龙纹短鲷好养吗怎么养水温：养龙纹短鲷的时候，需要把水温控制在2430摄氏度之间。水质：它们对水质的要求不高，用干净一点的、PH值在47。5之间的水来养就可以。饲料：它们是杂食性鱼类，喂生饵和干饲料……概念企业文化的继承与创新浅析企业文化怎么写从而造成了一座用纸牌搭成的房子。必然的结果是树倒猢狲散。是安然公司恶劣畸形的企业文化把自己放置在火山口上，导致安然毁灭倒闭也不足为奇。我要强调指出的是，这种恶劣的企业文化一旦形……