水果坚果饮料类零食的选择
学龄儿童胃容量小，三餐吃的食物或许不能满足孩子的营养需求，因此很多孩子会很喜欢吃零食。那么有哪些健康零食可供孩子选择？家长朋友看过来。
蔬菜水果类零食
品类：香蕉、苹果、柑橘、西瓜、西红柿、黄瓜等
消费指导：可以经常食用
理由：新鲜、天然
品类：海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等
消费指导：适当食用
理由：已用糖或盐加工的果蔬干虽挂水果的名，但营养已大打折扣
品类：水果罐头、果脯、枣脯等
消费指导：限制食用
理由：腌渍的水果，由于在制作糖渍食品时，会损失原料的部分营养，而且蜜饯等通常含糖量较高，有些产品还会加入较多食盐或大量甜味剂、防腐剂和色素等，因此这类食品青少年最好不吃。
饮料类零食
品类：不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等
消费指导：可以经常食用
理由：新鲜的蔬菜瓜果榨出的汁是最好的饮料
提示：如果加了糖，并且果汁含量超过30的果（蔬）饮料如山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，则属于适当食用级别。而那些甜度高或加了鲜艳色素的高糖分汽水或可乐等碳酸饮料，则属于限制食用。
豆及豆制品零食
品类：豆浆、烤黄豆等
消费指导：可以经常食用
理由：豆制品营养丰富，蛋白质含量高，对人体补充钙成分有极大的好处。
提示：不过，像经过加工的豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等则要适当食用了。
坚果类零食
品类：花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁、松子、榛子等
消费指导：可以经常食用
理由：坚果中富含多种维生素和矿物质，其富含的卵磷脂对儿童和青少年具有补脑健脑的作用。
坚果类零食和豆类零食一样，都是不限制食用的，因为坚果中富含多种维生素和矿物质，其富含的卵磷脂对儿童和青少年具有补脑健脑的作用。因此像花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等坚果都是很好的可以经常食用的零食。
提示：琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等坚果，若穿上糖或盐的外衣，就变成适当食用级别的零食。另外，要注意的是，炒瓜子、炒花生虽然没有添加辅料，但因为油脂含量高，如果保存不当，受高温和高湿度的影响，容易变质，食用时一定要当心。
以上这些健康零食就是为孩子可以挑选的。父母对健康零食的概念认知，会对孩子的零食习惯产生重要影响，所以家长一定要多多学习这方面的知识哦。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站膨化食品安全常识栏目。
蘑菇车联为个人及企业提供云端云端多元化开放服务车联网科技企业蘑菇车联于5月21日在北京国家会议中心召开以蘑菇，让车更聪明为主题的战略发布会。中央网信办、科技部、公安部、自然资源部、交通部、商务部等政府领导以及中国工程院院士……
嘉宝米粉进口和国产区别九大区别你可知嘉宝米粉进口和国产区别嘉宝米粉有进口版和国产版之分，许多人因为搞不清两者的区别而常常误以为自己买到了假货，下面就来看看嘉宝米粉进口和国产的区别：【规格】同样的……
姐妹情一辈子姐妹情，一辈子1：hr回到家，一地狼藉，妈妈正在收拾。我不由吃惊，追问缘由。原来，小保姆趁大家上班不辞而别，没人照看的姐姐搞乱了屋子。姐姐从小精神有点问题。奶奶不肯……
这些你未必知道自助性爱技巧大盘点性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。公式化的性生活，琴瑟不和鸣的状况，差强人意的爱人通常只需那么……
我能坚持两个小时不你行吗览于有些大兄弟经常后台得意洋洋的写纸条给小师妹我xing能力超强怎么办？？嘿嘿嘿可以两个小时不she哦！是不是很！厉！害！！啊哈哈我还能说啥……
孕妇分娩后的美少妇为什么常厌烦性生活一般，女性分娩后因心身并未恢复过来，或因迁移一部分精力和兴趣去照料、养育宝宝，即便早已修复了一切正常的性生活，对性生活的兴趣也会有一定的减少，行房频次显著降低，它是一切正常状况……
性格直率耿直的人真的不受欢迎吗今天就让小编为各位分析一下性格直率，耿直的人真的不受欢迎吗？这里和大家简单介绍一下！有话直说，爱恨分明，这样的朋友你喜欢吗？为什么这类人在很多群体里面，会不受欢迎？操作方……
看看专家告诉你包皮到底该不该割对于那块多余的东西，很多兄弟都应该迷茫过、彷徨过！没错，它的去留问题一直是男人的一块心病，下面看看专家告诉你包皮到底该不该割？不论是包茎还是包皮过长，对人体都有一定害处。……
千古第一名相是谁是诸葛亮还是狄仁杰最近很多人说了这个千古第一名相是谁，其实这个问题也还是比较有意思的，争议也非常大，很多人说是诸葛亮，很多人说狄仁杰，今天我们就简单的来看看这个狄仁杰为什么也能当千古第一名相了吧……
改变这些不良习惯可以护腰跷二郎腿跷二郎腿会使腰椎两侧受力不均衡，尤其是习惯向单侧跷二郎腿，长时间受力改变会导致脊柱侧弯。建议减少单侧跷二郎腿时间和次数，或者双侧轮流跷二郎腿以减少单侧压力过大，最……
菊花水培生根技巧菊花在春秋两季生长期时，可以从植株上摘取健壮的枝条，还要准备口径5cm深10cm的玻璃容器，需要在玻璃容器里注入一半的清水，然后将菊花的枝条扦插到玻璃容器里，不要使根部触碰到容……
嘿快来瞧一下的平面设计指南今天的WWDC上，苹果发布了万众瞩目的iOS7。Ive带来了全新的UI设计，顿时拍砖四起。好，咱先不提安X化、扁X化，让我们来看看近期Google的一位高级平面设计师在Beha……
如何锻炼阴茎能持久性针对男士而言，健壮的人体也会让自身在夫妻生活中维持耐受性，而在平常里，大伙儿也可根据锻练的方法而让自身的生殖器勃起更长久，下边就跟着我一起来掌握一下吧。男士勃起时间短的缘……
男孩的性发育从哪些方面能看出来呢男孩的性发育就像一个技术高超的魔术师，它可以使混沌未开的孩子变成魁梧健壮的小伙子或婀娜多姿的姑娘。这些变化都是体内两性激素急剧升高的结果，那么男孩的性发育从哪些方面能看出来呢？……
朝鲜族的礼俗禁忌朝鲜族有热情待客、尊老爱幼的传统。客人进门前，要先干咳一声，或以在家吗？向主人示问；脱鞋进门，进门上炕；对长者起立让坐，为长者让路；让客人吃饱吃好；客人吃饱，汤匙应放在桌上，或……
石斑鱼多少钱一斤石斑鱼价格行情分析石斑鱼多少钱一斤？北京大洋路农副产品批发市场青石斑鱼：85元斤2019石斑鱼价格行情分析近年来，海南东方市板桥镇利用区位优势，因地制宜大力发展特色水产养殖业，……
数据挖掘流程代码版方便抄袭GEO数据挖掘流程代码版（方便抄袭）微信公众号：生信小知识关注可了解更多的教程及单细胞知识。问题或建议，请公众号留言；内容目录step0installp……
软银孙正义下一个投资会投在哪11月19日，首届世界互联网大会今日在浙江乌镇开幕，在19日下午的连接未来智慧共享移动互联让生活更美好分论坛上，日本软银集团的董事长孙正义指出，所以很多人现在问我，你下一个投资……
绣球花烂根怎么办绣球花烂根的原因及解救方法如果平时对绣球花的养护不当，可能会出现烂根的现象，一些花友可能不知道绣球花烂根怎么办，只要找到原因，对症下药就能很快的解决。绣球花烂根的原因大多是浇水不当施肥过多引起的，只要合……
武汉大学年起将推行按学分收费制度记者从武汉大学获悉，从今年9月起，武汉大学将推行按学分收费制度，本科生学费将直接与所修学分挂钩。这是武汉大学本科教学改革中的一项重要内容，也是我国高校学分制改革的一项探索。……
解决体育美育师资之困光靠兼职还不够日前教育部印发了《学校体育美育兼职教师管理办法》，明确了学校体育美育兼职教师选聘的范围是校外体育艺术专业人员，而非本校内的其他学科教师或人员的兼任。《办法》提出将体育美育兼职教……
星座情感下半年爱情不顺的星座星座情感：下半年爱情不顺的星座第五名：金星在水瓶座太恨，情感被玩弄！在下半年，你特别会对成熟达练的男人产生恋爱憧憬哦！他目光深邃，举止优雅，男人味十足，就这么出现在……
苏珊米勒年月天蝎座运势完整版苏珊米勒2018年10月天蝎座运势完整版正文天蝎座的生日就要到了，而太阳在天秤座的行运也即将在10月23日结束，思考一下，从这个生日到下个生日这一年时间里，你想要达……
观赏鱼天不喂会饿死吗喂什么饲料好观赏鱼如果是成鱼的话，10天不喂是不会饿死的，幼鱼就不好说了。如果一段时间内不能给鱼儿喂食，最好准备一个自动喂食器，这样可以定期投喂饲料，保证鱼儿的生存。平时投喂的饲料主要有三……