一、晨起后喝一杯温开水
　　经过一夜的睡眠，身体没有水分摄入，很容易有脱水现象，而一杯温开水则能补充身体水分，对肠胃也有清理的作用。
　　二、起床是要慢慢起
　　醒后，猛起会使血往上冲，造成血压突然变化，容易引起头晕等症状。正确的做法应是，睁眼后行先不起身，躺着活动一下四肢与头，五分钟后再起。
　　三、早上大便
　　应要养成清晨上厕所的习惯，这个好习惯的养成，将会使你终身受益。如还没养成这个习惯，应要努力去培养，如多吃高纤维食品，如白菜等粗粮，并做到晨起后定时去厕所。
　　四、早上洗澡
　　对于国人来讲，清晨洗澡还不习惯，但早上洗澡却有助于促进血液循环更旺盛，并且洗澡后可放松身体，调整心情，使精神更加饱满。

乡村四季画当你走进乡村，会发现那里很美很美，每一个季节都是一幅优美的画。乡村的春天，百花齐放，每条小河旁都长满了花，有的挺直了腰，似乎要和别的花朵比谁高，有的向人们露出了美丽的笑脸……幸福来自奋斗议论文青春是一首奋斗的诗，在这如诗一般的年纪，不断奋斗的我们坚信，有努力就会有收获。没有奋斗的人生是迷茫的。作为一名学生，我也在不断完成一个个小目标中努力奋斗。人的一生很短暂，……春天里春天是一个万物欣欣向荣的季节，它令我陶醉，令我快乐，令我奋发向上。丝丝的暖意送走了尘封已久的严寒，给万物送来了春天的气息。一场春雨过后，清新的空气钻进了我的屋子，我觉得自……蒲公英的梦蒲公英很快进入了梦乡，她梦见了自己搬到了美丽而又休闲的大草原里，那儿可真美。在那儿没有汽车喷出呛人的黑色烟雾，在那儿没有汽车发出震耳的车鸣，在那儿没有随处可见、数也数不清……此心安处是吾乡我在S省出生，之后很快便被接送到了H地，并在此生活长达八年之久。我对童年的回忆大多来自这里，因而它便是我的故乡。出于种种原因，我还是离开了这里前往S省。临行时我只从家里拿……藏在雨伞里的感动母爱，是一种无私的力量，它像春天的甘露，洒落在我们心中，虽然它悄无声息，却感动着一颗幼小的心灵。那是一个秋天，我上完辅导班，在门口等候妈妈来接我，兴许是站得太久的缘故，我……妈妈我想对您说妈妈，我有很多话想对您说，可是每次面对您的时候，话到了嘴边又不由自主地咽了回去。记得有一天，我准备做奥数试卷。刚拿出试卷，我瞄了一眼试卷上的题目，呵！这奥数题也不难呀！我……美在路上美，或许不只在外表，也许在心灵之中，更为长久。在外貌上的美，或许只能加以欣赏，可做到心灵中的美，才值得真正的发自内心的敬佩。世间人人都宣着我为人人，人人为我的高尚品质，可真正做……温馨浪漫的生日祝福语浩瀚的星空，闪烁着点点的荧光；每一丝亮光，都承载着绮丽的梦想，祝福你今天许下的每一个心愿，都能一一实现。生日快乐无限！给生日的人一些这样温馨的话语，让她在这一天更加快乐吧！下面……美容保养食材推荐小豌豆食疗美容保养食材推荐小豌豆食疗美容保养是女人不变的追求目标。平常我们总为怎样美容保养而烦恼，其实细心的人会发现，在我们生活当中就有很多美容保养的食物。今天就给大家介绍一种我们……致癌物街边卖的这物竟加了致癌物别吃了正是玉米尝鲜的季节，街边、地铁口经常能看到卖煮玉米的小摊，香甜的玉米味老远就能闻到。但不少喜欢在街边买煮玉米吃的市民称，外边买的玉米比自家煮的更甜更好吃。为什么买的煮玉米更甜呢……身体出现这些症状说明你需要查血糖了身体出现这些症状说明你需要查血糖了！1、每天打鼾。这是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的标志性症状。从整体上看，成年人的患病率约为4。在糖尿病患者中，可达到23以上。而……