免疫力主要是帮助抵抗病毒入侵，帮助提升自身的身体素质，一旦免疫力下降当外界环境出现变化之后身体就无法阻挡会出现感冒不断的症状，这种情况下身体的适应能力非常差，有时候即便感冒好了没有多长时间就又一次感冒，反反复复已经成了家常便饭，这是最典型的代表免疫力低下的一个症状表现。那么，如果发现孩子免疫力低怎样提高好？
　　该如何提高孩子的免疫力？
　　1。运动锻炼
　　运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快孩子体内循环，增强胃口，并有助于休息。
　　2。均衡营养合理搭配饮食
　　合理的摄入蛋白质，维生素，糖分、矿物质等各种有助增强体魄的营养素。
　　维生素C能促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。可多吃富含维生素C的水果、蔬菜。
　　维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
　　3。减少感冒传染来源
　　尽量减少去人多的地方。比如百货商城、KTV、影院等人比较容易聚集的地方，如果要去，最好能做好防护，佩戴口罩或者进行一些必要的预防措施。
　　4。勤喝水
　　多喝水很重要。在平时可以给孩子背着水壶，即使出门也让孩子带着，让孩子每天坚持八杯水，促进新陈代谢，促进身体健康。
　　5。充足的睡眠
　　充足的睡眠有助于孩子的大脑发育，会让宝宝更加的健康。如果孩子的睡眠不足的话，那么T细胞就会减少，而T细胞正是对抗病毒细菌的物质，而且睡眠不足，熬夜会使得肝脏功能降低，而肝脏也是分解毒素的地方，所以成长中的孩子拥有充足的睡眠是非常重要的，可以降低生病的几率，提高免疫力。
　　其实只要宝妈能够了解这些常识，相信宝宝的免疫力一定会棒棒哒。假如你想知道更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

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