性研究所的专家说：男人不是生来就有性生活的。他们需要不断尝试、总结和刻意训练。慢慢地，性能力的时间会逐渐提高。这种增强性能力的方式，本质上是一种自然的提升，是每个好男人都应该选择的方法我可以肯定地说，到目前为止，还没有人通过服药完全治愈阳痿和早泄。因为吃药主要是一种现象：如果你吃了它，就会有效果；如果你不吃它，它就没有效果；如果你多吃它，它将没有效果。想想它现在看起来是否像你！
　　如果我们把性爱时间的控制比作游泳刚开始学游泳的人不能一开始就去深水区。相反，他必须学会在浅水区用手和踏板划水，以学习能够在水面上漂浮的技能。然后他必须把他的手和脚与能够漂浮在水面上的技能结合起来在浅水区慢慢自由游泳，在深水区游泳前先等这些经历。不管一个人有多强壮，如果他不会游泳，他就没有机会在水中生存。然而，如果一个小人会游泳，他就能生存。同样，一个人的能力的时间也是一样的。生来就有它是不可能的，但是一个人只有通过后天的学习和锻炼才能成为公鸡中的斗士。我们需要掌握的是一个系统的培训计划。表现出色的人已经使用了这些方法。
　　（1）有规律的饮食习惯
　　（2）增加下体有氧和无氧训练
　　（3）加强阈值训练和敏感性降低训练
　　（4）掌握性生活最基本的常识（即性技能）
　　基本上，如果你能做到以上几点，你的性能力时间可以从3分钟提高到30分钟。最后，我希望每个人都能尽快摆脱痛苦，找到自己的性福。

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