六安沧州西安三亚宝鸡菏泽
投稿投诉
菏泽德阳
山西湖州
宝鸡上海
茂名内江
三亚信阳
长春北海
西安安徽
黄石烟台
沧州湛江
肇庆鹤壁
六安韶关
成都钦州

孕期孕妈妈贫血吃复合维生素比叶酸好孕妈可补对了

  由于在孕期,孕妇体内的铁储备除了要满足孕妇本身血红蛋白的合成,还得兼顾宝宝的发育,因此,孕妇贫血的现象比较常见。那么,孕期孕妈妈贫血吃复合维生素比叶酸好,孕妈可补对了?本站和您一起来看一下!
  28岁的艾米正在准备造人计划,朋友圈各路过来人纷纷支招。到底是补纯叶酸片,还是复合维生素?艾米登录各大准妈妈论坛,发现存有疑虑的大有人在。
  省妇幼优生优育专科宋婕萍主任医师介绍,叶酸是胎儿神经发育的关键营养素。孕早期正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期,补点叶酸可使胎儿患神经管的危险减少5070。目前,国内推荐在孕前3个月和怀孕后前3个月每天服用400微克叶酸。
  门诊中,经常有孕妈妈为选择纯叶酸片还是复合维生素纠结。宋婕萍指出,正常备孕的女性吃纯叶酸片或复合维生素都可以,只要达到剂量。如果是贫血、体质较差或生育过神经管畸形的女性,建议选择复合维生素,里面叶酸含量为8001000微克,还增加了多种维生素的补充。
  叶酸虽然重要,但也不是补得越多越好。宋婕萍说,长期大量的服用叶酸,会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,也会影响胎儿的发育。
  准爸爸们适量补充一些叶酸对孕育宝宝也有好处。可以多吃一些绿叶蔬菜和粗粮,如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜,新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉;禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
  宋婕萍提醒说,叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,如蔬菜贮藏23天后叶酸损失5070;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失5095;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成分也会损失很大。备孕的家庭以及孕妇家庭要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失。
  对于一些贫血比较严重的孕妇,需要及时去医院进行检查并配合治疗。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注本站孕期补维生素安全常识栏目。

生活累了的说说一、我觉得人跟人沟通有时候没有用,讲出来就跟你心里想的不一样,别人听到耳朵里又变成另外一种味道,讲来讲去反而造成误会。人最懂的还是自己,有时候人的情愫其实是自己没有办法消化的表……香喷喷的花伞田野小街上,青蛙呱呱在卖米糕。太阳火辣辣地照着,呱呱叫了一遍又一遍:卖米糕罗!可是,没有谁来买。眼看着一块块米糕被太阳晒得快发硬了,呱呱只好推起小车回家去。呱呱到了家门口……关于信念的小故事两则及感悟故事1梨园三怪据说,清末时梨园中有三怪,他们都是因为抱着坚定的信念,勤学苦练后成了才。瞎子双阔,自小学戏,后来因疾失明,从此他更加勤奋学习,苦练基本功,他在台下走路……手游创业复盘公司成立年半为何会失败Gamelook报道随着手游行业的竞争日益激烈,有不少中小团队都遭遇了困难。最近,位于旧金山的手游工作室JuiceBoxGames宣布关闭,值得注意的是,其CEOMichael……在未来什么样的公司可以活得很好作者刘润好吧,确实是越来越难了。商业世界突然重新出题,换了一张考卷,甩在了大家面前。结果,大多数人考了不及格。要怎么样解题破局?这是最近经常被问到的问题……家常爱情爱情就像菜肴,有的很名贵,不但用料讲究,而且还要讲究刀功火功等等,也就是端上桌的菜,除了色香味俱全外,它本身也是名贵的,如鲍鱼海参等。就像茅台酒,就算不包装,它照样是酒中贵族,……关于哭的一些心理研究当人们长大后,渐渐也忘记哭了,但是,你知道吗?为什么有些人更爱哭?为什么喝酒后更爱哭?为什么生病会让人哭泣?这篇文章会告诉你答案!1、为什么有些人更爱哭?荷兰蒂尔堡……我遥远的记忆壹最美妙的,往往潜藏在最深的芦苇群中,鹿鸣之音,只有真诚的人,才会发现它留下的蹄印。www。气球,关于我的很遥远的忘记告别的记忆。仲夏,蝉声四起,年幼时错过的终于还……再闻老家大米香昨天,三嫂子来了。她是专门给我家送一袋大米来的。临走时三嫂子还特别强调,这是昨天刚碾出来的新米。看着满满一袋子沉甸甸的大米,我的心情很复杂:有亲情的感动,有长时间不回去探……孩子考试前过度焦虑怎么办如今,面临强大的竞争压力,我们的孩子不知从什么时候起,就走到了一条遥遥无期的考试之路上,越来越多的学生开始在考试前过度紧张,焦虑,身体不适。为什么我们的孩子会变成这样?有……离婚发朋友圈的句子太多的不适我累了一、断了联络,断了思念,最后的希望已灰飞湮灭,心已疲倦,痛吗?不懂。二、人一生会遇见很多人,但不是所有人,都能将你看得很重要。你的每一段字句你的喜好梦想,大多数人不过是当……冬日里哈尔滨市井百态松花江上:冰地雪天,寒风凛冽,初去乍到,瑟瑟发抖。没成想,整个冰面上,游人熙攘,热闹非凡。老人陪着、孩子抽冰尜的全情投入,拉爬犁的狗体格健壮虎头虎脑、坐爬犁的人欢声笑语全然忘我……
你了解吗技巧分享美妙激情摇滚作爱姿势在夫妻和谐的生活中,性和谐是必须的生活基础。掌握一些性技巧对提升夫妻感情致关重要。男人姿势男人以一般婚姻式的基本体位进入女人身体,插入之前,当然可以先玩弄彼此的小东……使用外用避孕药膜必须注意哪些问题在使用外用避孕药膜以前需先清理私处,随后清洗手,将药膜用示指深深地推入女性阴道直通后穹窿,10分鐘后等药膜充足溶解,就可以性交。如放进药膜后30分鐘未性交,应再放1张药膜,以提……女友工作太忙了我该怎么做你知道aclasstaghrefwiki10099dUtUZyaQnAd4。html女朋友a工作太忙了,你应该怎么做吗?一起来看看吧。操作方法01:hr女朋友工作太……如何分出你的阳痿或早泄属于哪一级阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿病症在性医学上可分为早期、中期和晚期……沉迷虚拟做爱后果太可怕有很多男人在没有女友的时候,就会选择虚拟做爱,这种不用肉体接触就能引起性兴奋的方式,在当下流行起来,殊不知,这样的虚拟做爱所造成的后果是无法想象的,而且沉迷虚拟做爱后果太可怕。……夏日山中古诗带拼音和意思《夏xi日r山shn中zhng》懒ln摇yo白bi羽y扇shn,裸lu袒tn青qng林ln中zhng。脱tu巾jn挂gu石sh壁b,露l顶dng洒s松sng风fng……金圣叹为什么说武松是天人水浒传毒人阔人正人良人金圣叹是明末清初著名文学家。他一生点评过很多文学作品,其中最被人们熟知的是他那犀利的语言,以独特的视角来对这些经典文学提出自己的批评。金圣叹评点过很多书籍,例如《西厢记》、《左……桂花种植之枯斑病的防治桂花是中国传统十大花卉之一,集绿化、美化、香化于一体的观赏与实用兼备的优良园林树种,桂花清可绝尘,浓能远溢,堪称一绝。下面介绍一下桂花种植之枯斑病的防治。桂花枯斑病,又称……资产评估专硕考研怎么样嗨喽大家好呀,我是呱喵学姐,前面和大家分享了国际商务专硕的考研情况,本期想跟大家讲讲经济学下面的另外一个专硕资产评估。开设资产评估专业硕士点的院校要比开设国际商务的院校少……吃西红柿的大禁忌与功效西红柿富含丰富各种维生素,每天吃点西红柿可以补充身体营养,还可以预防疾病,但是,吃西红柿也有很多禁忌,7种情况下不适宜吃西红柿。据营养学家研究测定:每人每天食用50~10……不爱陌生人单身旅行提示单身旅行,安全与保健全靠自己,经验、原则和勇气等人素质至关重要。单身旅行,须首先做好计划。第一,做行前检验。尤其是老、弱、病、残、幼、孕,通过体检确认自己是否能完成……中继器应用实例如何设计商品信息列表文章通过设计商品信息列表的实例,简单介绍了中继器的使用方法,一起来学下。一、概念解析Axure部件Repeater,一直觉得这个单词用的很形象,是使一条条数据在页面……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网