丧偶老人应怎样生活

　　老年人丧偶后不要过度悲伤，这样会影响自己的身体。老伴已经走了，自己也只能继续活着。为了尽快从悲伤中解脱出来，应当保持自己的，积极地调整自己的生活。
　　1、丧偶老人应怎样生活
　　比如：外出旅，改变一下居住环境；暂时与儿女同住或住进老年公寓，结识些新的老年朋友；去参加一些老年人的社团活动，发掘一下自己的兴趣与爱好；虽然很怀念逝者，也不妨去寻找一个新的人生伴侣，再组合一个新的家庭，也会给以后晚年岁月带来阳光与快乐。
　　2、最好能改变一下居住环境
　　为了消除丧偶后的孤独感，最好能改变一下居住环境，免得睹物思人，。如果原先不与子女住在一起的，最好能与子女一起住一段时期。用子女和孙子女的骨肉情来温暖老人悲凉的心。有条件的，可以与子女或其他老年人一起结伴外出旅游一段时间，在集体生活中可以免除孤独感的滋生。有的还可以到自己至亲或好友处走动走动，总之，丧偶后关在室中苦思冥想，乃是老年人的大忌。
　　3、多人陪伴消除老人的寂寞感
　　晚辈对其日常生活应提供更多的方便，尽量不要使其在碰到困难时怀念故人。作为子女还应尽量为其创造一种热闹感，如常陪其叙叙话、外出观摩戏曲、同床而寐，这些都有助于消除的寂寞感。丧偶者，不但有益于解除其孤独感，而且对其也大有帮助。
　　如何帮助老人走出丧偶痛苦
　　多与老人沟通，让老人正确对待丧偶的现实。应该认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了朝夕相处、休戚与共的老伴的确是一件让人痛心的事情，但是这又是无法避免的现实，不可能做到同日生，同日死，应尽快地调整好心态，多保重身体，好好地生活下去。相信这也是老伴儿的心愿，也是子女的心愿。
　　多听老年人倾诉，风风雨雨几十年，朝夕相处的老伴离开自己，每个人都难免会有自责，总觉得自己过去有很多地方对不住自己的老伴儿。工作人员和子女要耐心倾听老年人的倾诉，让他们尽情发泄心中的情绪和不满。
　　转移老人的注意力，经常看到老伴的遗物，睹物思人，会不断地强化思念之情，加深上的痛苦。因此，不妨把一些遗物暂时收起来，将注意力转移到现实和未来的生活中。子女可陪老人啦啦家常，老人也可做一些力所能及的家务活分散一下注意力，腿脚灵便的，可以走出家门，多和外界交往，培养嗜好，寻找生活乐趣，恢复自己的信心和生存意志。
　　老人如何走出的痛苦
　　1、避免自责
　　老人丧偶后，常常会责备自己过去有很多地方对不起老伴。这种自责、的心理使老人整天唉声叹气，愁眉不展，削弱了机体免疫功能，往往会诱发其他躯体疾病以致过早。其实，使亲人身体康复是每个人的愿望，由于医学技术的限制，有很多尚不能攻克。即使曾与老伴发生口角和矛盾，也是生活中的正常现象，不必过分自责。
　　2、正确对待丧偶的现实
　　首先应认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了几十年朝夕相处、休戚与共的老伴确是一件令人痛心的事情。但这又是无法避免的现实，要冷静地劝慰自己，对老伴最好的怀念就是自己多保重身体，更好地生活下去。
　　3、自我安慰
　　失去了几十年朝夕相处，患难与共的老伴，确实是让人心碎的。但生老病死是不以人的主观意志为转移的。当老伴的去世已经成为无可挽回的事实，就应该理智地对待，是每个人的最终归宿，谁也不可抗拒，只是早几年与迟几年的问题。应该多多保重自己的身体。
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