无公害芦笋不仅无毒无害可以放心食用，而且芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。
　　无公害芦笋营养价值
　　芦笋的营养价值很高，每1千克鲜芦笋中，含蛋白质25克，脂肪2克，碳水化合物50克，粗纤维7克，钙220毫克，磷620毫克，钠20毫克，镁200毫克，钾2。78克，铁10毫克，铜0。4毫克，维生素A900毫克，维生素C330毫克，维生素B11。8，素B20。2，烟酸15毫克，泛酸6。2，生素B61。5，叶酸1。09物素17微克，可放出热量109。2千焦耳。
　　营养特点
　　1、是低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。这个特点也是现代营养学对保健食品提出的要求。芦笋嫩茎含水93。2，蛋白质1。73。0，脂肪的含量很低，仅0。2，粗纤维1。0。维生素含量很高，维生素C平均含量为41。4毫克100克，比蒜薹高5倍；维生素B1为8092。5毫克100克；维生素A是胡萝卜的1。5倍，达到29400国际单位。
　　2、是蛋白质的氨基酸组成。氨基酸含量高而且比例适当。绿芦笋的氨基酸总量比其他蔬菜的平均值高27。据北大生物系分析，人体所需的8种氨基酸含量都很高，其中精氨酸与赖氨酸之比为1。06，营养学家认为二者比例接近1的食物对降低血脂有作用。特别是在所有的氨基酸中，天门冬氨酸含量高达1。826，占氨基酸总含量的13。23，这对治疗心血管病及泌尿系统疾病有很大作用。
　　3、是芦笋含有多种人体必需的大量元素和微量元素。大量元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高；微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分，全而且比例适当，这些元素对癌症及心脏病的防治有重要作用，营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。
　　今天本站的小编对无公害芦笋营养成分进行了简单的介绍，对于吃无公害蔬菜的好处以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。

主人交给的任务德牧始终不敢离开半步离德牧在农村都被叫黑背，主要是因为它们的背部是黑色的，而且体型也比较大，看门方面表现也很突出，是不少农村人养狗的最佳选择，不过这种狗狗不是随随便就能要到，农村人养狗基本上不愿意花……韭菜莲韭菜莲的科属韭菜莲属于石蒜科，葱莲属，是多年生草本植物。韭菜莲的别称韭菜莲，又叫做韭莲、风雨花。韭菜莲的形态特征韭菜莲的叶子外形类似于家中蔬菜韭菜……传乐视网将收购搜狐视频和据经济之声报道，乐视网（300104）昨日向媒体发出邀请函，拟在下周三（19日）召开新闻发布会，宣布重大事项。据接近乐视网的人士分析，乐视网将进行重大资产收购项目，而对象则可能……静夜的花期及繁殖方法静夜的花期一般在每年的月份静夜，景天科拟石莲花属的多肉植物。静夜属于一种比较迷你的石莲花，个头非常小，易群生，日照充分的时候，叶尖会变红，非常可爱。一般情况下静夜还是比较容易开花的，对于花友来说静夜什么……问问女生你们害怕一个人去食堂吃饭吗在学生时代的时候，女生总是喜欢有人的陪伴，无论是逛街、逛超市或者吃饭。当你朋友有事，陪伴不了的时候，你会选择一个人去食堂吃饭吗？是不是害怕一个人去食堂，所以宁愿不去？让我们来看……哪吒衍生漫画叫什么更新时间哪吒衍生漫画在哪里看免去年动画电影《哪吒之魔童降世》的票房高达50亿，也让很多人对国产动画更加有了信心。而动画电影《哪吒》刚刚官宣了其衍生漫画的消息，叫做《敖丙传》，对于小敖丙的粉丝来说这可是个不错……蚊香液能单独买吗我们都知道，蚊香液里面的成分比较多，会含有一定的菊酯成分，它属于杀虫剂，是有一定毒性的，可以杀死房间里面的蚊虫，起到很不错的驱蚊效果，深受人们喜欢。那么蚊香液能单独买吗？下面让……校园版非诚勿扰引争议社团联谊成相亲活动我就想问你一个问题，你对我到底有没有感觉？女大学生小果直言不讳地向台上的男嘉宾同是大学生的小朋表达了自己的爱意。这是发生在4月14日晚上，广西大学一个学生课外活动现场的一幕。……从失恋天看年星座爱情运势揭秘十二星座最易失恋从失恋33天看2012年星座爱情运势揭秘十二星座最易失恋TOP42011即将过去了，我们迎来了传说中的2012年，到底2012真的会像传说中的那样灾难重重么。有些人说20……水库钓鲫鱼实用技巧鲫鱼是底层杂食性鱼类，一般情况下都在水底游动、觅食、栖息，生活在大型水库中的鲫鱼择食而居，尤其喜欢聚集在较浅的水生植物丛生水域，到了冬季也不会游到无草的深水处越冬，下面一起来看……的奖零点薪。书面的调薪建议报告样板由人力资源部拟定。在调岗调薪里调岗降薪是发生争议最多的。达到薪资所属等级最大值后不再加薪。附加规则在分别建立了调薪总额、调薪策略、调薪规则与企业经……人类应不应该保证宠物的那些权益操作方法01：hr这是一个关于伦理学问题的讨论。就很早以前，就有对于实验室所用动物的权益问题的讨论。讨论的主要内容是是否要尽量减少动物痛苦的处死动物。这个议题当然是得到了……