妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变，多因其在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下肢静脉回流受阻，一方面形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来双腿皮肤紧绷，待水肿消去就显得皮肤松弛；一方面造成下肢静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，但已较难恢复到孕前水平，加上产后较长时间卧床可加剧下肢静脉曲张，使青筋盘旋扭曲于浅表。更因为怀孕期间及产后一段时期缺少运动，使双腿肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充。
　　如何使产妇的双腿恢复原有的风采？这里介绍两种行之有效的保养方法：
　　一是于产后使用弹力绷带或医用弹力套袜。这是最为简便实用的保养之法。它可以压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流，从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。在怀孕后期，采用此法护理双腿亦可减轻水肿程度。
　　适当运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉血液的回流。锻炼时取坐位于地，两下肢伸直，腰部插直，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直；然后仰卧，两下肢伸直略分开，两臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，与上身成直角，足尖翘起。两只脚交替进行。
　　健美操适用于分娩正常的产妇，由于产妇体质大都较虚弱，故在锻炼期间要根据自己的具体情况，量力而行，不可操之过急，每节操做两三分钟，早晚各一次，尤其要注意锻炼时呼吸与运动的配合。满月以后则可进行各种肌群锻炼，以恢复大腿肌肉的强度、弹力，适宜的运动有慢跑、双腿伸屈运动、游泳等等。

八哥幼鸟吃什么食物一周以内的八哥幼鸟可以吃嫩豆腐，一周以后，可以吃小米、玉米、豆腐、熟蛋黄等制作成饲料，再搭配一些青绿蔬菜碎、墨鱼骨粉、维生素等。人工饲养八哥幼鸟时，要注意为它们做好保暖工作，尽……找秋天今天，我和妈妈一起去田野里找秋天。我们走在田间的小路上，只见路边长着许多牵牛花，一丛丛，一串串，都吹起了紫色的小喇叭。妈妈一脸惊喜地夸牵牛花长得美，还很孩子气地说：牵牛花……生活因助人而精彩生活，总是丰富多彩，五彩缤纷的。在生活中，每时每刻都有很多精彩的剧情在不停上演：在别人遇到困难时，遇到热情善良的人伸出援助之手，这是生活因助人而精彩；在自己开心时与朋友们分享快……那年匆匆还记得我一年级刚进校的时候，那灿烂的笑容，那稚嫩的脸庞上洋溢着愉快和轻松，心里还有我是一名小学生的自豪和骄傲。刚跨进校门时的情景历历在目，仿佛就发生在昨天一样。可是，时间却总在……大海的记忆放暑假了，我要去旅游，经过和家人的商量之后，我们决定去青岛玩。于是我参加夏令营，来到了梦寐以求的大海边。这时已经是中午了，阳光照在沙滩上，闪烁着熠熠的光辉，沙子摸起来很细……一杯浓浓的奶茶母爱，像一颗璀璨的星星，闪闪发光；母爱，像雨时的一把大伞，为我们遮挡风雨；母爱，更像一串串迷人的桂花，芳香而持久。在我的眼里，对母爱最好的诠释便是那一杯浓香的奶茶。一个温……白色山茶花读后感山茶花开了，那样洁白而又美丽的花朵开了满树。花开的时候，你如果肯仔细地去端详，就能明白它所说的每一句话。就因为每一朵花只能开一次，所以它就极为小心地绝不错一步，满树的花，就没有……母爱之中有诗意母爱如黑夜中的明灯，照亮我前行的路。母爱如甘甜的雨露，滋润我干涸的心田。母爱如灿烂的夏花，绽放在我如诗般的年华里。题记打开记忆的闸门，一张张泛黄的照片在头脑中浮现。……笑傲瓜田见过西瓜，吃过西瓜，可就是没摘过西瓜。今天，我和弟弟准备去瓜田摘一回西瓜。我轻轻地打开塑料大棚的白色小门，兴奋又小心地踏进棚中，映入眼帘的是一大片绿绿的瓜叶，在这些绿叶当……我与那片落叶再见时一片落叶慢悠悠地降落在水面，顺着小溪缓缓漂着，漂向一个未知的地方，这片落叶来自于一棵高大的满载着几代人的回忆的樟树。奶奶，我要去荡秋千！还没等奶奶的回复，就有一个小小的身……相遇与错过世间有太多的相遇，饱含久别重逢的慨叹；错过，是人间独有的残缺。它们是一对双生子，被上苍下放到这里，扮演多少红尘往事中的经典，又一手促成无数悲欢离合。渭水河畔垂钓的姜子牙，……奇妙的旅程暑假的时候我们一家去澳大利亚自驾游，其中有几天我们从澳洲的东海岸城市阿德莱德出发，从东向西横穿澳洲去西海岸城市悉尼。这一路基本上没有见到大城市的高楼林立，没有见到公路上川……