含维生素e的食物
　　维生素e主要存在于植物性食品中，另外，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e。
　　植物油是维生素e最好的食物来源，含维生素e丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。
　　奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；
　　肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则较少。
　　含维生素e的水果
　　维生素e在水果中含量较低，因为维生素e是脂溶性的维生素，以下水果中含有一定的维生素e。
　　1。桑葚
　　桑椹味甘、酸，性寒。其营养成分非常丰富，不仅含有数十种氨基酸，多种维生素和多种有机酸，还含有铁、锌、钙、磷等矿物元素及胡萝卜素等营养成分。
　　水果中，桑葚中的维生素E最多。其中桑葚（干）中含有维生素E32。68毫克。
　　桑椹具有养肝肾、利水肿、安神、养血、乌发、抗衰老、降血糖、降血脂、增强免疫力等功效。
　　2。葡萄
　　葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素等，含有少量维生素E，每100克鲜葡萄中约含0。7毫克。
　　具有补气血、益肝肾、生津、利尿、止咳等功效。常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度很有帮助。
　　3。香蕉
　　香蕉味甘，性寒，含有较粗的纤维质，还有维生素B、E和蛋白质等。可清热润肠，治疗便秘。
　　4。凤梨
　　凤梨味甘，性平，含维生素E、C，钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，具有健脾清胃、消肿祛湿、醒酒益气、止泻、解渴等作用。
　　5。酪梨
　　酪梨也称油梨、鳄梨，富含维生素A、B、C和纤维质，它含有脂溶性的维生素B、E等。
　　具有止咳、化痰、清燥等功效，还具有很好的护肤、防晒作用。
　　6。番茄
　　番茄富含茄红素、胡萝卜素、维生素C、维生素B，还有维生素E、B2、K。
　　其中的抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，有显著的美容抗皱功效，还能清热解毒、防癌。
　　7。猕猴桃
　　猕猴桃味酸、甘，性寒。维生素C、钾较为丰富，还含维生素E、碳水化合物、膳食纤维等。
　　具有预防癌症、防治便秘、镇静、美白淡斑、除暗疮、排毒、抗衰老等功效。

蚂蚁借呗提前还款要付利息吗借呗的还款最长期限为12个月，贷款日利率是0。045，随借随还，那么蚂蚁借呗提前还款要付利息吗？蚂蚁借呗提前还款利息怎么算？一起去看看小编整理的一些蚂蚁借呗提前还款付利息的相关……这些指标都出色了你的宝贝想不热卖都难其实我们对宝贝热卖应该有一个相对更理性的认识：并不是你销量大，这个宝贝就热卖，就能称之为爆款了。比如你的销量全部都是活动低价冲起来的，即使销量高，这也并不意味着你这款宝贝就是一……蒙山大佛湮没于历史年后又是怎么重新发现的呢说到蒙山大佛其实大家也知道的这个大佛名气不算大，但是也还是有很多人知道的，虽然不如乐山大佛，但是也非常的有传奇性，故事也很多，最近很多的话题就是话说这个蒙山大佛啊其实在历史上是……历史上紫薇真的是乾隆最喜欢的女儿吗看过还珠格格的小伙伴应该知道，还珠格格主要讲述的就是当时清朝时期宫廷内的故事，还是非常的有趣的，说到皇宫内的生活，很多人想到的就是勾心斗角，你争我斗的事情，字啊还珠格格中，皇后……女性保健乳房不对称的诱因要清楚乳房发育不对称是什么原因造成的？如果乳房发育不良是由于慢性营养不良、慢性消耗性疾病引起的，就需要加强营养，治疗慢性病。如果乳房发育不良是因过分消瘦、胸大肌发育不良等引起，……老年人血糖高饮食调理随着人民生活的改善，超重和肥胖的人越来越多，中老年人的糖尿病也逐年增多，许多型糖尿病患者自觉症状不明显，往往在健康体检或出现并发症时才被发现。对于年长、肥胖而无症状或症状较轻的……微信名男生霸气冷酷微信名男生霸气冷酷型的名字有哪些呢？盘点一波男人使用的霸气十足励志的微信昵称，需要的赶紧进来看看，选择一个喜欢的给自己吧。一、微信名男生霸气冷酷1。实让你颤抖么……四个月宝宝的运动能力和语言能力四个月宝宝不仅仅运动能力加强了，语言能力也在不断发育了哦。快来看看四个月的婴儿时如何发育的吧。一、四个月宝宝的运动能力这个月时，当他用肘部支撑时就可以抬起头部和胸部……鼠年最新焦姓女孩名字精选焦姓女孩名字大全焦姓氏我国姓氏之一，是一个多源流的姓氏。焦姓主要是源于姜姓、姬姓、妫姓、姚姓以及部分其他少数民族汉化后改姓，得姓始祖是焦伯。鼠年到了，该怎么给焦姓的女孩起一个好听的名字呢？有哪……尸位素餐揭中国史上最著名六名庸官历史上，也有些昏庸的官员，尸位素餐，毫无建树。那些庸官的故事，值得反思。伴食宰相其一、唐玄宗开元元年担任宰相的卢怀慎，清正廉洁，不搜刮钱财，是个公认的好官、清官，但……滴滴英伟达或将合作共同推动自动驾驶和云计算发展近年来，自动驾驶一直是备受关注的领域。作为一项可彻底改变人们生活方式的技术，自动驾驶的发展至关重要。今天，有消息显示，滴滴出行与NVIDIA正式就自动驾驶和云计算解决方案达成合……东宫三大反派是什么结局李承邺造反死了吗《东宫》中一共有三个大反派，太子李承邺和赵良娣赵瑟瑟这是不用多想的，而在他们之外，还有一个重要人物，那就是男主角李承鄞，从某种意义上来说，他也是一个大反派。而李承邺虽然已经成为……