我平时经常的吃薏米。薏米什么时候吃最减肥呢，薏米有丰富的营养价值，还有各种维生素和蛋白质。但含的脂肪特别少，怎么吃都不会发胖。所以总是被誉为减肥佳品，平时经常的吃还能清热解毒，消肿，止泻和舒筋活血的作用，爱美的女性最想知道的是怎么做能起到减肥的效果，现在我就告诉大家。
　　薏米红豆粥的做法
　　薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
　　比如神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜肾虚：薏米红豆加黑豆脚气：薏米红豆加黄豆咳嗽：意米红豆加梨食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖重要提示：有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。
　　我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。薏米虽然具有良好的美容保健效果，但是并非人人适合吃。那么到底什么人不能吃薏米呢？中医专家指出。
　　几种人不能吃薏米1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。
　　以上就是我所知道的关于薏米什么时候吃最减肥的介绍，也想减肥的朋友不妨照着上面的方法试试，看看减肥效果怎么样。可一定要记住我介绍的哪些人是不能食用，别本来想减肥，没减成还对身体有伤害。要科学的运用方法，这样才能达到减肥的预期效果。

想真正了解一个人请他聊聊小时候的事情01hr亲情决定了爱情？那个老娘和老婆同时掉到水里的古老选择题，女人们提问的心态本身是矛盾的：你让他选择爱你还是不孝？亲情和爱情本来就不应该是一个两难问题。不仅如此……女朋友把我拉黑了怎么挽回以我个人的经验来看，女友生气把微信拉黑，是可以挽回的。女人一般都比较心软，你只要诚心诚意去挽回，她能感受到你的心意，也就气消了。当然，挽回的时间长短，难度大小，取决于你让……带寒字的男孩名字今天小编就为大家盘点一下带寒字的男孩名字，名字就像一个咒语，不仅会跟随我们的一生，也会对我们的人际关系和日常生活起到一定的影响，而有些父母在给孩子起名的时候，往往会有自己所满意……你不知道的小技巧多种调情性技巧让对方难忘从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。为不懂调情夫妻性爱支招：多种调情性技巧让对方难忘下面小编为大家增添性……淋病的并发症有哪些妇女由于未经治疗的感染而长期并发症的风险更大。女性未经治疗的淋病感染可能会提升女性生殖道，并累及子宫，输卵管和卵巢。这种情况被称为骨盆炎（PID），会引起严重和慢性疼痛并损害女……为什么大多数丈母娘对女婿很好但是女婿还是不愿意去下面就让小编来为大家讲解一下为什么大多数丈母娘对女婿很好，但是女婿还是不愿意去丈母娘家？这里和大家简单介绍一下！在我身边有很多这样的情况，丈母娘对女婿嘘寒问暖，去家里也不用干啥……如何才能增加性性生活的情趣夫妻之间性生活都是需要身心结合，不仅要满足肉体的需求，更是要让心灵变得充实，如何才能增加性性生活的情趣呢？这是非常重要的，增加性生活其实有妙招，你造吗？1、不要等待性高潮……第一次过性生活怎么做才会让你更放松第一次过性生活怎么做才会让你更放松？其实第一次发家一定要准备好润滑剂、避孕套、一杯温水备着这些没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在……西湖杂咏秋古诗带拼音和意思《西x湖h杂z咏yng秋qi》疏sh林ln红hng叶y，芙f蓉rng将jing谢xi，天tin然rn妆zhung点din秋qi屏png列li。断dun霞xi遮zh，……冬季大棚茶花种植防四害茶花因其植株形姿优美，叶片浓绿而有光泽，花形艳丽缤纷，而受到世界园艺界的珍视，是中国传统的观赏花卉。下面介绍一下冬季大棚茶花种植防四害。防冻害对不耐寒的茶花，晚上应加盖草……教程移动端原型框架搭建本分给大家分享：在Axure软件中，如何搭建移动端APP原型的框架。做好后，可以通过内嵌框架实现各个界面的跳转，可以设置不同的头部类型，返回时自动识别来时的界面，自动识别……二十四种让人眼前一亮的新兴交互方式在互联网这个领域，每天都有不计其数的产品诞生，有些产品只是灵光一现，有的却存活了下来，但是不论存活与否，这些产品上总有一些设计细节让我们眼前一亮，本文中分类整理了一些不错的交互……