肾为先天之本，只有肾气充足，才能温养五脏六腑，让人筋骨强健、精力充沛少生病。
　　现在的人，很多都有腰酸背痛、掉发、睡不好的问题，其实这些都可能是肾不好的信号。
　　如果你也有这些烦恼，不妨常按这几个补肾穴，每天只要几分钟就能做到。
　　一、腰上有个补肾开关
　　中医认为，腰为肾之府，常按揉腰部，可以帮助刺激腰部的穴位经脉，帮助调和气血，补肾固元。
　　腰部有一个补肾的关键穴位，那就是肾俞穴。每天坚持按揉肾俞穴，可以缓解腰痛，还能改善高血压、肾病、耳鸣、精力减退等症。
　　定位：肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处。
　　取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部。肚脐眼（神阙穴）正对着的后腰穴位是命门穴，命门穴左右二指宽处，即为肾俞穴。
　　方法：双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。
　　二、脚底藏着保健要穴
　　都说双脚是人的第二心脏。脚底穴位密集、汇集多条经脉，这里就藏着一个保健要穴涌泉穴。
　　脚心上的涌泉穴，是肾经经脉的第一穴。按揉此穴，可激发肾经气血，补充肾阳，使人精力旺盛、体质增强，还能改善睡眠。睡眠质量差、难入睡的人，平时可以多按揉此穴。
　　方法：先用一侧大拇指点按另一侧的涌泉穴。每次3分钟，之后换另一只脚操作。每晚洗脚时做一次，也可双脚作相互交替的对搓动作。
　　三、耳朵上也有补肾穴
　　中医典籍《养生方》记载：以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城郭以补肾气，以防聋聩也。
　　耳朵是全身经络汇集的地方，脏腑通过经络与耳相连。人体各个部位在耳朵上都有相对应的穴位，其中不少穴位与肾有关。
　　适当按揉耳轮，可起到补肾助眠、聪耳明目、强身健体、健脑补虚等作用。在揉的过程中，还能顺便刺激到多处穴位，对五脏六腑都有好处。
　　方法：
　　1、揉搓耳轮：用拇指和食指指腹捏住耳轮，沿耳轮上下来回揉搓。
　　2、单指按压：用食指指腹按压外耳道开口上方的凹陷处，此处有肾的反射区，来回摩擦按压至感觉发热、发红为止。

桃花香在教学楼的前面种了一排的树，有各种各样的树，可最令我关注的还是那两三棵桃树。上个星期上完体育课回来，我无意识地往那边看了一眼，发现那里的桃树的枝头，已经有了一朵朵粉红色的……我家的小猫我家有一只可爱的小猫，它披着一身黄色的衣裳，一双大大的水汪汪的眼睛，我给它取名叫淘淘，因为它是一个小淘气包，淘淘还很臭美，每天早上都要梳理自己的毛发，还用小爪子挠挠头，用粉嫩的……我向往的地球黄河是炎黄子孙的母亲河，但我们却把她污染得千疮百孔。天空是小鸟的家，河流是鱼儿的家，地球是我们的家！谁能忍受每天戴着防毒面具过日子？是水哺育我们，是空气给我们生命，是地球给我们……那是我心里的歌教室空旷，回首你的位置，似乎看到那个爱笑的你，举手投足，一笑一颦。闭目聆听，久违的旋律萦绕在耳边，那是我心里的歌！仍记得你的到来，仍记得我那个骄傲而又自卑的春天，当纯净的……真情人间处处有真情，不错的，我皮肤过敏时深深感受到了。就这个星期的前几天，中午下课，我打了饭回宿舍吃，便如释重负脱下鞋。吃着吃着饭，脚突然痒起来了，因为实在难忍，就用脚去摩擦……茶香伴我成长茶文化起源于中国，中国是茶的故乡。其实世界上有不少国家的人都喜爱喝茶，每个国家的茶文化又不尽相同，各有千秋。我家与茶也有紧密的关系。因为我的爸妈都爱喝茶，还在家中特别装修……聆听大自然大自然的声音是美妙的，只要你用心去聆听，一定会有新的发现。早晨，天蒙蒙亮，我起了床，就听见了小鸟叽叽喳喳地叫声，仿佛在说：天亮了，不要再睡觉了，该起床上学了。透过窗户，看……冬日的那缕阳光春天的阳光是温柔的，夏天的阳光是炽热的，秋天的阳光是凄美的，冬天的阳光是温暖的。但要说到我最喜欢的阳光，那就要属冬日的阳光了。冬日的阳光温暖、宁静，既不像夏天那么热烈，又……给地球母亲的一封信敬爱的地球母亲：您最近好吗？人类放肆的夺取您原有的资源，还建造工厂，工厂排出的废气污染了大气层。树木一而再、再而三的被砍掉，导致洪水成为侵略者。原想俯瞰祖国的……给予我出生以后，外婆给我取名晨予，妈妈告诉我予就是给予，希望我做一个助人为乐的人。我渐渐长大了，也慢慢理解了给予的含义。给予就是不求回报，给人予帮助，给人予同情，给人予关怀。给予是……盛开的笑容夜晚，我趴在寂寞的床头，听着树叶沙沙沙作响，望着平静的天空，数着眨眼的星星，回想起记忆深处妈妈那张灿烂的笑容。记得小时候，妈妈总是走在前面，面朝我，向我拍手。我一路小跑，……含蓄的爱情表白短信少女情怀总是诗含蓄的爱情表白短信1。当我们都不在那么年轻的时候，才发现原来我们的心是相通的，当年我们缺的只是一次表白的机会，难道说仅仅是为了慎重岁月不可能会再重来，命运也不可能被再次安……