牛奶对小胖子也很重要（牛奶对小胖子也很重要）
　　儿童肥胖在我国尤其是在城市，已成为发病率较高的养分性疾病之一。当发明孩子越来越胖时，很多家长开始留意限制孩子的饮食，这是一种无可非议的事情，但其中有些家长对孩子的饮食不知该限制什么，不该限制什么，错误地把孩子一天中仅有的～袋牛奶也给撤消了，久而久之，则影响到孩子的生长发育，它不仅不利于减肥，而且还增长减肥的难度。
　　在北京儿童医院收治的所有单纯性肥胖患儿中，引起肥胖的原因很多，诸如肉类进食过多；水果、糕点进食过多；无控制的喝含糖饮料；主食摄进过多；吃洋快餐和油炸食品的频率过高；零食中甜食摄进过多等等。他们都有一个共同的特点，就是高能量食品吃的过多，又不爱运动造成的。而不是由于天天喝～袋牛奶而变得肥胖的。
　　相反，有些胖孩子基本就不喝牛奶。有些人可能在媒体上看到或听到什么有关牛奶有害论的报道而采用停滞喝奶的武断举措，我们以为这更是大可不必，由于它是缺少理论依据的，即使做过一些动物试验，但这与我国的实际情形也相距甚远，我们可以不予理睬。现在国内外有很多专家也在做有关奶类与人体健康关系的研讨，发明奶中的乳清蛋白对人体健康有很多益处，它可进步人体细胞中谷胱苷肽的浓度，使人体成分中瘦肉组织增长，脂肪减少。
　　另外，还在研讨中发明，在人们的饮食中摄进含有充足乳钙时，即使伴随饮食能量多余，也可减缓脂肪的天生及体重的增长，其重要原因是这种富含乳制品的膳食，可增进脂肪分解而达到控制体重的目标，同时还可使减肥后反弹的几率下降，坚持机体瘦体重的比例。这说明，常喝牛奶还有辅助减肥的作用。
　　通过种种科学研讨表明，为肥胖孩子在膳食中填补一定数目标乳制品是非常必要的，但要把握一个度。首先要依据胖孩子的具体情形，给予低能量饮食，以临床养分师的饮食配方为依据，天天饮用毫升牛奶（～袋），留意不要饮含糖的牛奶，最好用鲜牛奶或纯牛奶，可分开饮用，一部分作为早餐，另一部分可放在晚餐后饮用，但最好不要超过晚时，以免晚间的能量多余，增长减肥难度；假如发明孩子血脂升高，应改用脱脂奶或半脱脂奶。
　　天天让肥胖孩子饮用一定量的牛奶，不但能起到减肥和坚持瘦体重比例的作用，而且还可坚持胖孩儿机体的酸碱平衡，对于预防其他由于体质偏酸而引发的疾病也可以起到积极作用。
　　家长们，孩子的健康，是您们的愿看，也是我们的愿看，为了下一代能够健康茁壮成长，要保证孩子天天都能科学公道饮奶，使他们身体硬朗，成为家庭的支柱，国家的栋梁。

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