女性月经期间常常或出现腰痛的症状，此时怎么办才好？腰痛大多是因为子宫收缩后引起的不适感，如果不治疗就容易引起妇科疾病，严重威胁健康。以下是小编分享的19种可以缓解女性痛经时腰酸的方法。
　　1、千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱。
　　2、之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。
　　3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。
　　4、每天温水，热点更好，泡脚最少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。
　　5、月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。
　　6、腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。
　　7、腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。
　　8、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。
　　9、按压合谷穴。并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。
　　通过佰佰安全小编的介绍，9种可以缓解女性痛经时腰酸的方法大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

个方法挤出时间去读书多读书读好书，这个口号喊了好多年了，但也许你都没有真正静下心来读书。很多人都用没时间作为理由不读书，时间就像海绵里的水，挤一挤，总是有的。你告诉自己，我应该多看些书。……公布恋情的句子一、那份初始的情怀永远明媚如初，纵使绿萝拂过衣裳，青云打湿了诺言，那份不变的情怀，亦永远地雕刻在当初走过的年轮上，摇曳成一支轻缓而动人的歌谣，袅袅萦绕在人生每一程的季林天空，淡……杨康是好人还是坏人分析介绍杨康到底是好人还是坏人？客观地说，杨康的心肠不坏，但他却总是做坏事，其实杨康一直没变过。楼上的人基本都说杨康时好时坏，甚至有人说他是坏人，这我一定要更正大家的想法，这一部……夏季护理肌肤的小常识大全夏天护肤的正确步骤不同的季节在肌肤的护理上面有着不同的重点，人们想要在每一个季节里面都保护好自己的肌肤，不会出现各种的健康状况且时刻处于一个水润白皙的状态，那么就应该要结合季节来掌握具体的护肤步……双手是美肌橡皮擦几招抹走细纹擦去法令纹跟严肃脸说拜拜女人到了一定的年纪，对法令纹最是抗拒，它一出现，不单单让人觉得衰老的来临，更加让人觉得严肃，难以亲近。如果你经常没事就被人问：你是不是不开心啊？那……孤独当昨夜十二点钟过后，清醒的我没有一丝睡意辗转反侧的佝偻在床上，疲惫的翻看着连着电源手机，一次次的刷新着朋友圈，希望可以看到一条属于我的消息可……瓯江边上的外来女第八章小玉出事了，小玉死了，我们知道已是好几天以后的事了，这天二月初一。二月初一在这是个特殊的日子，工厂放假，人们都停下手中的活，只为一件事：祭祀，就从那座庙开始。我很是惊讶在……两极分化同事说我的微笑妩媚生风，很有感染力。儿子说我的笑是傻笑，以后笑只允许露四颗牙齿。同事说我思维敏捷、有魄力，小事嘀咕、大事果断，一般能及时抓住机会，不让好运气从身边溜掉。儿……请给这个女人十分钟的耐心壹如果你能找一个空闲的时刻，空闲的地方，空闲的心绪，有幸跟随这个长长的镜头看到最后，也许你会讶异，恍然悲生，为什么分明还是此时此地，却好像整个世界都变了？图片来源：《九条……短发发型图片女仙气发色波浪头成亮点短发发型图片2017女近期以来美妆热门关键字包含了透明感、空灵仙气及厌世脸，代表的都是空灵脱俗、带有距离感的独特气质，而其中的透明仙气更是2017春夏时尚伸展台的必备元素……怎样选择整形医生要选择一个好的医生，应从几个方面进行考察：1、检查医生的证书：有《医师资格证》和《执业医师证》以及国家卫生部颁发的《医学美容主诊医生资格证》是美容整形手术必须具备的。受术……聊斋志异嫦娥主要内容及人物形象赏析嫦娥这个名字会勾起人们对于古老神话中月宫仙子的记忆，一种清虚的、高贵的、不食人间烟火的令人生爱而又令人凛然的形象。蒲松龄这篇《嫦娥》的艺术形象的构思，也建立在这一人们共有的艺术……