补血是女性养生最基础的一部分，很多女性都贫血，脸色蜡黄、嘴唇发白这些症状都在告诉你需要补血了，补血的食物也有很多，下面我们来看看女性补血的食物都有哪些。
　　1、鸭血
　　甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。
　　2、大枣
　　民间有要想皮肤好，一日吃三枣之说。大枣味甘，性温，归脾、肺经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。
　　3、樱桃
　　《备急千金要方》中说：樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
　　4、龙眼肉
　　具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。
　　5、猪肝
　　有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。
　　6、金针菇
　　能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。
　　7、黑豆
　　味甘，性温，归脾肾经，补肾生精生髓，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益，经常食用可抗衰老、增强活力。
　　8、胡萝卜
　　主下气、调补中焦、安五脏、助消化，所含胡萝卜素、维生素对补血有益，还可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
　　9、鲤鱼
　　有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。
　　10、紫米
　　味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
　　上面为大家介绍了10种补血食物，当然，补血食物不止上面介绍的这些，大家日常生活中也可以做些养血食谱来补血。

电脑病毒怎么通过网页传播近年来，网络病毒的肆虐引起了人们对网络安全话题的热议，提高网络安全意识可以防患于未然，保护自己的生命及财产安全，那么，电脑病毒怎么通过网页传播呢？网站传播病毒的途径与防治方法有……补水面膜哪款没有荧光剂我们都知道，部分不法商家为了增加面膜的美白效果，就会在面膜里面添加荧光剂，但是，这会严重危害我们的健康。那么，补水面膜哪款没有荧光剂呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。美……耳聋患者可以优先安检进汽车站吗如果是普通乘客乘汽车当然很容易，如果是听力有障碍的耳聋患者当然就有些困难。那么耳聋患者可以优先安检进汽车站吗？下面和本站了解下吧。耳聋患者可以优先安检进汽车站。一些汽车站……怎样防治辣椒青枯病辣椒青枯病有时病害只在植株一侧发生，形成纵向条斑状坏死，地上部茎叶迅速失水坏死呈青枯状，最后全株死亡。病株根系也和茎基部一样呈水渍状腐烂，皮层容易剥离，根系的木质化部分变成暗褐……孕前应补充的营养有哪些现在很多的人也是都很重视孕前的补充的，要知道营养是很重要的，很多人都会关注孕前的营养的，那么孕前应补充的营养有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。碘孕前补碘比……湿疹最佳治疗方法是什么呢说起湿疹，很多家长都见识过，那是一种婴儿时期常见的皮肤病，发病时宝宝的额头、下巴、脖子等皮肤表面会出现一片片小红点，大部分的宝宝湿疹都是会反复发作的。春季是宝宝湿疹的高发期，那……宝宝辅食添加有哪四大禁忌在给宝宝吃了喝奶，另外要添加的辅食，还是有一定的禁忌的，例如：忌过早、过晚、过滥、过细等等。下面小编就为大家具体介绍宝宝辅食添加有哪四大禁忌。1、过早刚离开母体的婴……孕妇产前检查的常见疑问之解答可以借鉴一下产检就是一次一次小心翼翼的通关，怀胎十月，次次顺利才能到达胜利的彼岸。那么，孕妇产前检查的常见疑问之解答，可以借鉴一下。接下来本站小编就和您一起来看看吧！孕妇产前检查的常……柚子皮泡水喝的功效柚子皮怎么泡水喝柚子皮泡水喝的功效柚子皮中含有比较多的蛋白质，有机酸以及微量元素等，可以用来泡水喝。具有润肺健胃、化痰止咳、排毒健脾、美容护肤、润喉养颜、帮助消化、减肥瘦身的功效，……艾灸后常见的艾灸反应关于艾灸后常见问题分析艾灸后常见的艾灸反应艾灸疗法几乎无任何不良反应，比针刺疗法等更加安全。即使是不了解艾灸的人，也不会因为操作方法不规范而产生坏的调理效果，所以在家中就可以放心大胆地操作艾灸……当亲戚们催你结婚的时候1、刚刚去老舅家，被表弟的智商给惊呆了！当时老舅家里一群人，七大姑八大姨问我表弟，有女朋友吗，啥时候定亲，啥时候结婚，说了一大堆，然后表弟就爆发了，很温柔的说：女朋友有，定亲定……克林顿拉链门事件回顾与实习生发生关系险遭弹劾下台美国总统可以说是世界上最有权力的人，但是经常会有美国总统的各种丑闻被曝出，像之前给大家介绍的尼克松水门事件，它被誉为美国史上最大的政治丑闻之一，除此之外，美国第42任总统克林顿……