amp；gt；amp；gt；amp；gt；推荐：老夫少妻配渐渐成一种时尚
　　专家说，老人晚饭后锻炼从运动健康和运动合理性来讲都有问题。前者是指晚上锻炼会影响营养物质的吸收，打乱正常的作息，后者是指运动量或强度不合理会损伤身体健康。而晚饭后并非最佳的锻炼时间，老人耐受力较差，晚上更不可过量运动。
　　专家告诉我们，老人晚饭后锻炼，一定要注意运动量和强度，切不可过量，否则不仅会影响消化吸收，还会使神经系统过度兴奋，打乱正常的作息习惯，降低身体的抵抗力，以致损害身体健康。
　　一般来讲，下午四五点钟，空气污染较小，最适合进行运动健身，此时还有阳光照射，可促进钙质的吸收。此外，老人的锻炼场所很多位于交通拥挤的地方，空气污染比较严重，锻炼时会吸入很多有害物质，这也不利于老人的身体健康。
　　专家提醒，如果老人习惯晚饭后锻炼，最好在半小时至1小时之后再进行，否则可能会减少胃部的血液供应量，进而影响消化系统的正常运转，损害消化功能，不利于营养成分的吸收。
　　锻炼时应该选择运动量较小的项目，如散步、做简单的伸展运动等，并且要控制锻炼的时间，养成经常锻炼的习惯，每周三四次，每次半个小时左右，不要心血来潮盲目加大运动量。
　　每次锻炼结束后，要回家休息一会儿，喝杯白开水，之后再洗澡或者泡脚，这样可以减轻运动带来的困乏，也有助于安眠。

发烧了能打篮球吗我们现在都非常喜欢运动，有的时候生病了也想去运动，这就需要我们多加了解这方面运动的知识，例如说，发烧了能打篮球吗？这样会对身体有没有坏处？下面我们就一起来了解一下这方面的内容，……老人慢性失眠或是由不良习惯所致失眠似乎已经成了大部分人的困扰，特别是老年人，因为他们本身睡眠质量就不好，但是在这里我们要告诉大家的是，很多人失眠，可能都是自己的一些坏习惯引起的，所以下面我们就给大家介绍一下……生活噪音到哪里投诉生活在城市里的人们，总是不间断得被各种噪音污染侵扰，例如交通运输、车辆鸣笛、工业设备、建筑施工、家用电器、以及KTV、广场舞、闹市等，噪音源多的数不胜数。如果长期生活在噪音之中……龋齿是什么龋齿是常见的口腔疾病，也就是我们常说的蛀牙，任何人都可能会出现蛀牙的情况，当然儿童是蛀牙的高发人去之一，下面就和小编一起去了解一下龋齿是什么。龋齿是什么龋齿就是我们所说的……孕妈妈如何科学防蚊驱蚊对于普通人，蚊子并没有什么，有人根本不招蚊子或是不怕痒，有人直接蚊香一点，整夜无忧。可是，对于孕妈妈来说，就不能这么潇洒了。那么孕妈妈如何科学防蚊驱蚊呢？下面就一起随本站小编来……能缓解产痛的姿势有哪些产痛是每个妈妈都要经历的，每个人对疼痛的感受各不相同，有的是腰痛有的是肚痛，至今还没听说过产痛不痛的。那么能缓解产痛的姿势有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！能缓……液碱是什么现代生活不断的发展，我国的社会经济也是不断的进步，很多的材料产品也是不断的研发应用，其中液碱也是人们利用的工具之一，这对于液碱生产厂家来说也非常的重要，那么液碱是什么呢？下面就……膳食纤维的作用膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视。那么膳食纤维的作用有哪些呢？接下来本站来详细为大家介绍一……宝宝腹泻需要忌哪些食物宝宝小时候经常容易碰到腹泻的状况，因为他们的消化系统还没有发育完善，所以饮食稍不注意或是天气不佳的话，宝宝的身体就容易出问题。如果宝宝腹泻没有明显的呕吐现象，妈妈可以借助某些食……青少年掉头发是什么原因青少年掉头发的病理性原因和青少年掉头发是什么原因一、病理性原因：1、遗传因素青少年掉头发具有一定的家族聚集性，表现出多基因遗传倾向。遗传因素是青少年掉头发的主要原因，调查表明，家……关于校园学霸的经典搞笑段子1、一学霸和女友在公园的小湖上划船，两人分坐船头和船尾，突然学霸要求互调位置，然后拿出卷尺测量了小船的位移和船的长度，说：你原来有130斤啊！2、班里一同学唱我的滑板鞋，……三好学生学生甲：听说学校里最近正在讨论要不要停止评选‘三好学生’学生乙：纳尼？千万不能停啊！停了我可怎么活啊！学生甲：为什么？像你这样的差等生，是永远都不可能被评上的呀！……