春季进补符合自然规律，且效果极佳，尤其是怀孕期间的准妈妈更需及时进补，但准妈妈同时也要注意春季饮食中的一些注意事项，下面我们就来看看相关详细内容。
　　孕妈妈春季的关键食品及饮食注意事项：
　　1、叶酸。叶酸是妊娠早期蛋白质合成的基础，由于体内不能储存叶酸，因此孕妇必须通过每日进食补充叶酸；
　　2、蛋白质。孕妇可多食用富含蛋白质的食品，比如：肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等；
　　3、钙质。在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的钙，每天1杯牛奶可为孕妇补充钙。此外，含钙量较高的还有海带、紫菜和虾皮等；
　　春季准妈妈的饮食注意事项
　　4、水果和维生素。每天食用适量水果，在春季可额外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。此外，动物肝脏也可有效补充铁和维生素A，粗粮、粮谷类和麸皮面包等还可补充维生素B1。
　　5、多吃新鲜蔬菜。最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。
　　6、应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。
　　7、食用养阴润燥的食物。如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解上火现象。
　　8、不吃辛辣食品。辛辣食品除了会刺激胃以上，还容易引起上火。
　　9、不吃霉变食品。春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。

秋天春天是个万物复苏的季节，夏天是个火一样的季节，冬天是个银色世界，而秋天却是天高气爽，云淡漂泊的季节。所以我喜欢秋天。站在外面，闭上双眼，微风一动，仿佛天女下凡一般，使我沉……雨中那一阵清凉的风刚下完雨，空气中还有丝丝雨味。我刚进练字班，又下起了倾盆大雨。当我下课时已变成了蒙蒙细雨，可天空还是被乌云覆盖。我打着伞走在回家的路上，突然发现一个一楼阳台下，有一堆破破……台阶雨沉沉，青石台阶上的翠润苔藓愈发朦胧。庭院深深，我没有勇气踏上这方台阶。微凉记忆随风缱绻，仿若这雨，滴滴点点，打湿眼底那是一方小小的，台阶。我与她的美好记忆，都会在这里重……我最喜欢的动物陆地上最大的动物是谁？我相信大家都懂。没错，它就是我最喜欢的动物大象。在我眼里，大象大大的身子，四条腿像四根坚固的柱子。它那象牙可以达到两米长，六十公斤，既坚固又有力，可……惊魂动魄的第一次有的事情像白云在天空轻轻飘浮，让人想想就好舒畅。有的事情像晴朗的天空一碧如洗，总会带给人愉悦。也有的事情，像密布在天空的乌云，随时将会大雨倾盆。时光之水，在慢慢的流逝，但那一次……西游记读后感《西游记》，这本古代神魔小说的明珠，从古到今一直在不断的发出耀眼的光芒，那惊世的文笔也一直令我惊叹和崇拜。唐三藏虽然看上去就是个真假不分又倒大霉又爱咒孙悟空的和尚，但那正……品一盏人间明媚日新月异，车水马龙。愿想留意这光芒。题记烟雨下，酿一杯人生百态，悠纯雅香。偷得浮生半日闲。飘散时，是这世间所具万事万物，更是此清观明媚。品出的，正当我所拥有的一切力……渴望得到你的爱人生在世无非为了两个字而活追求。张爱玲曾在访谈中说过一个人如果没有了追求，他的生活表面是一张华丽的棉袍，但里面都是肮脏的虱子。时光的流逝不经意间将我带到了初三的生活。可能是时间……关于爱情的优美语句1、浇灌忠诚这棵常青树吧，它的茁壮与否关系到爱情之花的是否茂盛、艳丽2、爱情是一座辉煌的大厦，离不开忠贞构筑的地基；爱情是一朵绚丽的鲜花，离不开信任培植的沃土。3、……超拽简短的搞笑签名精选1。安安稳稳做个坏人。2。野兽难温情野猫易懒惰。3。酷到六亲不认柔到普渡众生。4。孤独久了感觉自己都有了仙气。5。我很忙忙着可爱忙着长大。6。我是……生活中的失眠原因是什么失眠是一种睡眠障碍，目前在医学科学上还没有一个明确的定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指……喝酒后会头疼缓解酒后头疼的妙招在外面工作应酬，免不了要喝酒，喝完酒后头疼这是再正常不过的事情了。但是怎样又快又有效的缓解酒后的头疼呢？为什么我们喝酒后会头疼呢？怎样预防我们酒后头疼呢？下面就跟本网一起来了解……