女性在怀孕期间需要将自身的一定营养物质传递给宝宝，因此在妊娠期，很多准妈妈都存在不同程度的贫血问题，想要改善就需要在日常生活中多吃一些补血的食物，那么刚怀孕吃什么食物补气血呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　因为生活中可以起到滋补气血的食物也并不少，不过针对孕妇这个特殊的群体还是需要仔细了解孕期吃什么补气血，不可马虎对待。
　　孕妇吃什么可以补气血
　　一、红枣。红枣具有养胃健脾，补血安神之作用，特别是对于妊娠期的女性而言，多吃红枣不仅有利于调养好气色，同时还有助于预防准妈妈缺铁性贫血。
　　二、黑芝麻。中医认为黑色的食物入肾，更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，具有补血明目之功效，妊娠期的准妈妈每天吃一把黑芝麻不仅有利于补血，更有利于肾脏的健康。
　　三、黑豆。黑豆的营养丰富，孕期适当的吃点黑豆有助于生血预防缺铁性贫血。
　　四、发菜。发菜色黑似发，也是常见的补血汤菜之一。
　　五、胡萝卜。胡萝卜的营养丰富，其中的维生素C，维生素B，胡萝卜素，都是人体所需的营养素之一。
　　六、猪肝。猪肝是铁元素含量最多的食物之一，尤其是对血虚症，或者缺铁性贫血的女性特别应该多吃点。但是现代养生学认为，肝脏是动物排毒之器官，加之现代的猪是吃激素的，所以猪肝并不宜吃过多。
　　七、莲藕。莲藕具有健脾养胃养血之功效。中医认为适当的吃点莲藕更有助于生血，当然了体寒的人最好不要食用过多的莲藕。
　　八、桂圆。桂圆性温，益心脾，特别是对气血两虚者具有很好的保健效果。准妈妈在妊娠期适当吃点桂圆可预防心血不足，有利于保持一个更好的精神状态。但是桂圆如果吃多了，更容易引起燥热，容易引起上火，大便干燥，甚至便秘。所以不建议准妈妈过多的利用桂圆补血。
　　九、黑木耳。黑木耳素有血管清道夫的美称，同时黑木耳也有滋阴补血的功效，用黑木耳炒猪肉不仅好吃，而且营养丰富。
　　以上就是关于刚怀孕吃什么食物补气血的内容介绍，如需了解准妈妈如何保持营养均衡等相关常识，请继续关注本网站。

守望家乡秋天的田野我一直深爱家乡秋天的田野。在金色阳光照耀下的原野，绚丽多彩，如诗如画。闲暇时，我喜欢蹲在田间地头，如同一位老农一样钟情地注视着这片已融入自己血肉的土地，痴迷、神往着这片生……医保要有大变化年月日起实施医保重大变化！关系每一个人的切身利益、医疗收支2020年1月1日正式实施新版国家医保药品目录发布，常规准入部分共2643个药品！国家医疗保障……将军柏将军柏是中岳嵩山的一大胜景。这几棵将军柏很大很大，据说还是汉武帝的亲封呢！相传在两千多年前，汉武帝刘彻去嵩山嵩陽观游玩，一进头门，看见一棵柏树，身材奇伟，枝叶茂密，不禁连……保持这样的好心态才能找到好工作1、把找到的每份工作都看做是一个学习的机会。从本质上看，你今天找到的每份工作几乎都在不停地运动和变化着，其速度之快，令你不得不把现在正在寻找的工作看成是自己学习锻炼的一次……祛斑效果最好的方法在过去商家宣传的方式无疑是海报，高端一点的就是上当地的报纸。但是时代的快速发展让大家越来越不够重视铅字的影响。相反的网络时代已经迅速的成为了年轻人生活的主流，坐在北京的地铁上，……难忘童年剥玉米一年一度的金秋到了。田野里的玉米开始收获了。看着棒槌似的玉米穂，我不禁想起小时候剥玉米的快乐生活。我家住在豫北平原一个幽静的小村落里，农作物主要是小麦和玉米，一年两熟。……评审经理第十二章碰撞总行新核心系统陆续上线，最近，王金生一直在盯着存量授信客户的信息补录工作。尽管做了两次培训，但仍有很多客户经理不断打来电话向王金生咨询录入问题，王金生忙得不亦乐乎。这天，……初恋旧时光里的生活第三章老爸是老妈的守护鸟人在桌旁的椅子坐下，边吃面包边对老爸笑，看他无意抬起头来低下有抬起来惊恐的看着我：怎么了，你这笑很诡异啊！呵呵，老爸，你为什么会取老妈？额，你问这个干嘛？那个你……有色无色如果生活是一本书，那么我们就是其作者；如果人生是一张蓝图，那么我们就是其描绘者；如果生命是一座房子，那么我们就是其建造者。而如果色彩代表一种天赠的幸运，那么得到这份幸运的人看待……走下爱的台阶壹人和人的行为，具有相互的强化性。在亲密关系中，你想让对方如何去爱你，你就要让他看到，怎样对你是有效的。www。【心情不好的时候，听听心理电台】以前，我是一个不会吵……韩式齐刘海短发减龄刘海温柔灵动齐刘海是流行刘海的一种，搭配不同的发型，演绎别样的时尚气质，简约知性又甜美。齐刘海按照薄厚程度分为厚刘海和薄刘海，最受欢迎且最百搭减龄的是齐薄刘海。不得不说，齐刘海……是美化还是破坏这几天有件事搞得很郁闷。我所住的东风新村是海门最早的一个新村。最近几天忽啦啦来了一批人，把我们所住的最前面一排的外墙全部重新粉刷了一遍。我那天是半夜回的家，当时没察觉异样……