另外，我有严重的失眠，灸涌泉对失眠好像没有效果，最近夜里总是神经兴奋极了，凌晨才勉强迷糊一阵，但奇怪的是白天并不像以前那样萎靡不振，是艾灸的功效吧。我失眠多年，很痛苦，真想稍稍体会一下正常睡眠的感觉，您看我还需要增加什么穴位吗？
　　多谢您在百忙中指点一二！
　　明天就是世界睡眠日，在这个世界睡眠日的前一天，我写了关于如何提高睡眠质量的文章，如果能够帮到大家，我将非常高兴。
　　引起失眠的因素很多，这里有生理因素和心理因素。环境因素、身体因素等多方面的原因。
　　睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识。2003年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。2019年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，益智护脑。
　　如果艾灸几天或几十天的时候，会有返病现象和排病气的现象，这些表现就是会有头晕，会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数，有的会有耳鸣，会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应，但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现，我说的这些是艾灸反应的表现。
　　还有你在治疗疾病比如睡眠，艾灸涌泉穴会有6070的有效率，为什么到我这里就没有效果了呢？我感觉你也应该是算有效果，起码你不会感觉失眠后乏力，这就是艾灸的功效。
　　艾灸和针灸治疗失眠有很多取穴方法，失眠也有很多不同症形，如果你认为效果不是很明显，那么可以取穴百会、大椎、神门、安眠、内关，涌泉穴。还可以在膀胱经走罐。
　　想改善睡眠或者是治疗睡眠，除了单纯艾灸以外，您还可以结合艾叶煮水泡脚，贴足贴，我常常是晚间泡脚以后，上床的时候点上两个艾灸罐，放在足底，这样足底热热的，这种热涌到了我的全身，使我睡觉沉沉的，我感觉这个方法不错，推荐给大家。
　　百会因为有头发，可以用隔姜灸的方法治疗，还可以在大椎穴放血后拔罐，然后艾灸。
　　我所介绍的这些方法都是实实在在的，而且具有一定的疗效，只要你坚持下来，你的睡眠一定会有改善。

宋佳轻熟女随性发型活出真实魅力宋家这款披肩长发，将头发自然散落下来，然后选择几缕用卷发棒卷成大卷，看似不加修饰，实则透漏出随意、真实的感觉，让整个人看上去很有亲和力。这款发型将留海从正中分开，然后把披……秋冬炫酷发型来袭尽管正值酷暑的盛夏时节，但各大潮流发布早已打造出了体现今年秋冬趋势的发型作品，自然、不对称、凌乱美、蓬松发量、厚重的刘海设计，还有不得不提到的LOLITA梦幻复古风格都是200……六款冬天戴帽子很俏皮的发型时尚俏皮编发马尾清新可戴帽子适合的扎发编发发型这款发型把上面的头发编成四五股辫子，然后一起扎成马尾辫，很有嘻哈的感觉，很适合戴帽子的造型。戴帽子适合的扎发编发发型扎两个马尾辫，然后……睫毛膏排行榜强KISSME睫毛膏kissme的睫毛膏可能是最有名的一款了，每次逛药妆店都能在最醒目的地方看到一大排。老版停产后新版的浓密和纤长我用起来倒是没有多大区别，很有存在感的浓密……什么情况下需要心理医生的帮助一、心理障碍的特征：物质依赖：常见的是酒精依赖、毒品依赖。这两种情况，需要药物配合治疗方能好转。8、人际关系紧张：在生活中，常常见到这样的人：没有好朋友，与人交往时退缩，得不到……山客原文及鉴赏山峰重重，秃着顶绿色植物在石块上分布着，东一点西一点地像癣疥。北方的山岭多是枯瘦的，青灰色怪石参差地暴露着近似骨骼。在其上，动物的足迹是踏出了弧线的路，经常的，路上走着重载的瘦……史记张释之冯唐列传后文帝崩原文翻译及鉴赏欲免去〔4〕，惧大诛至；欲见谢〔5〕，则未知何如。用王生计，卒见谢〔6〕，景帝不过也〔7〕。王生者，善为黄老言〔8〕，处士也〔9〕。尝召居廷中〔10〕，三公九卿尽会立〔1……最佳商业模式秒钟让客户掏钱买单最佳商业模式在21世纪万物互联时代已经达到了万人追捧的地步，纵观各行各业，每当一个新兴的行业出现佼佼者时大家都会大谈特谈其商业模式是怎样的，它的成功又有哪些模式是值得借鉴的。很……自己刷酸怎么刷终于找到在家轻松去闭口的方法化学焕肤风潮越来越猛，刷酸这个变成护肤界的热门词汇，正确的果酸治疗能促进角质层细胞的代谢、刺激胶原蛋白增生，起到美白淡斑、收缩毛孔、消炎、淡化细纹等作用，反之，错误的刷酸带来的……新手网上兼职赚钱之出售二次元手办网络赚钱项目时代的车轮裹挟着人们滚滚向前，在这个物欲横流的社会上，很多东西只能用钱来衡量，谈钱是很俗，但是不谈钱更俗，于是，很多人都把目光聚焦在了网络上，寻找可以在业余时间网上兼职赚钱的小……唐玄宗的皇后是谁唐玄宗李隆基的皇后有几位唐玄宗李隆基在唐朝的历史上，仔细数来，也就只有唐太宗李世民，武则天和唐玄宗李隆基能够留下浓墨重彩的一笔。其中，在前两者统治的时期国家基本没有出现过什么大的动乱。基本都是国……女人每天莫忘五件事一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而……