孕妈妈怀孕四个月开始，宝宝的发育比较快需要营养也开始增多。那么，孕四个月的健康饮食原则，妈妈们请看过来！下面就让本站小编来介绍吧！
　　孕期四个月的健康饮食原则
　　（1）孕期不要挑食、偏食，避免缺乏一些微量元素和矿物质。要荤素搭配，多吃粗粮，合理膳食，同时要掌握烹饪技巧把好食物的质量关；
　　（2）孕中期是贫血高发期，要多吃含铁质丰富的食物例如精肉、动物的血和肝、蛋类、颜色较深的蔬菜类、水果以及维生素C，能够促进铁质吸收的食物；
　　（3）孕妇每天都要保证适当的脂肪摄取量，来补充生理需要，为后期的分娩和哺乳做好营养基础。同时要注意均衡营养摄取保证动植物的比例；
　　（4）孕期四个月要摄入较多的动植物蛋白，来共给孕妈和胎宝宝的大量需求。多食一些蛋、奶、鱼、肉鸡豆制品等；
　　（5）孕妈妈要多吃一些主食，比如馒头，饼、饺子、米饭等；配带副食：牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃、鱼、肉、蛋等。因为孕妈代谢加速，热量和糖分的利用都大幅度增加。
　　孕妇应充分了解有关怀孕，生产的各项知识，除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利生产。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。

我要我的雕刻刀读后感书是什么？简单来说，书就是一篇篇故事，复杂一点，书就是一个个印在白纸黑字上的灵魂。一本好书，能让人们获得宁静，但又在宁静中深刻反思。我最近就看了一本这样的好书《我要我的雕刻刀》……难忘的中秋之旅今年中秋，我们全家人开启了到贵州的旅程。清晨，我们坐上了开往安顺的高铁列车，还没有从坐高铁的兴奋中清醒过来，便站到了举世闻名的黄果树瀑布景区。黄果树瀑布景区举世闻名……温暖的母爱我有一个慈祥、美丽又爱我的妈妈。妈妈身子瘦瘦的，头发乌黑光亮、脸蛋圆溜溜的，还有一双亮晶晶的眼睛和樱桃似的小嘴。妈妈非常爱我，记得有一次，我们上到了最后一节课的时候，一道……最美的笑一hr呼儿将出换美酒，与尔同消万古愁你大笑着，看着外出孩童怀中的酒，连忙拿来，在身边两人杯中倒满了酒快喝快喝，今朝有酒今朝醉，我先干。那笑随着长风一起，拂过我的面颊，我感……我身边的聪明人我们身边确实有些脑筋好的人。我最佩服的就是我亲弟弟。他只有两周岁多，个儿挺高，长着一双水汪汪的大眼睛，很有神。小小的鼻子下面是一张爱说话的嘴。他不仅记性好，而且爱动脑。弟……骑单车炎热的暑假来临了，爸爸说以后让我跟着他一起骑共享单车去上班，我听了很兴奋。早上我五点多起床的时候，就看见爸爸已经穿好了衣服在等我了。我赶紧穿好衣服下楼，爸爸已经扫好了码，……妈妈变懒了在我的印象中，妈妈一直是一个工作勤奋、严谨认真，对我要求一丝不苟、关爱有加的好妈妈。可是，在这个周末，我发现她竟然变了，变得像毛毛虫一样懒洋洋的，什么事情都吸引不了她的眼球，感……一场激烈的拔河比赛一二，加油，一二，加油！操场上传来什么声音？大家快来看看吧，原来是六年级正在举行激烈的拔河比赛呢！为了让我们锻炼好身体，学校特地让我们六年级开展了拔河比赛。同学们热情高涨……第一次坐过山车就在前不久的暑假，我和好朋友王小明一起去了欢乐谷玩。一进去，我俩就直奔各种好玩的小项目海盗船、旋转杯子、摇摆伞不知不觉中，我们已经把整个欢乐谷玩了一圈，别提有多高兴了！……急性丹毒的家庭急救方法病因（）致病菌为金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌。（）皮肤粘膜破裂或其他感染病灶引起。临床表现局部呈鲜红色斑块，边界清楚，微隆起，中央有时可出现水泡，区域淋……关于酒文化的顺口溜都有哪些顺口溜是一种民间流传的类似诗词语句。由于欠缺文字记录，顺口溜在什么时代出现难以考证。但相信不会是近代才出现的白话文文体。由于要配合声韵，不同方言的顺口溜并不互通。顺口溜没有特定……多吃鱼多喝汤解压更健康现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。在这样的环境下，人们吃什么能健康？人们吃什么能长寿呢？小……