据英国《每日邮报》一项研究报道，单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。如果可以坚持10秒以上，说明身体各系统处于相对平衡状态，健康状况较良好。反之，说明反应肌力与平衡力较弱，衰老较快。
　　单腿闭眼站是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动，维持身体重心在单脚支撑面上的时间，以反映平衡能力的强弱。35岁起，人体平衡力开始走下坡路，因此老了易摔倒，但如果能坚持训练平衡力，就更能保持年轻状态。
　　锻炼平衡力一般采用反常规运动，刺激人体做出平衡反应。单腿闭眼站是非常有效的训练。练习时不要急于求成，可在训练一段时间后再将眼睛闭上。具体步骤是：双手叉腰、闭眼，单脚站立，另一腿屈膝，脚离开地面，使小腿贴靠在站立腿的膝部。一开始练习时，大约10秒钟就需换另一只脚。如果每天坚持练，就可保持更长时间。
　　需要提醒的是，老人自身骨骼与肌肉群能力较差，训练时要注意有扶持物，避免摔倒。除了单腿闭眼站，还可尝试头顶书本走直线、走平衡木或梅花桩等方式。

制氧机雾化没药有用吗带有雾化功能的制氧机，其实就是多一个雾化装置，连在出氧口，吸氧的同时，把雾化的药液同时吸入肺里。那么，制氧机雾化没药有用吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。如果是治病，……夏季怎样才能更好的调理宝宝肠胃宝宝只有拥有健康的肠胃，才能够吸收充足的营养，才能够健康成长。夏季宝宝胃口差，吃多了不吸收、易腹泻肠胃不好，那么夏季怎样才能更好的调理宝宝肠胃呢？1。要懂得发现宝宝肠胃问……老人便秘后如何检查习惯性便秘、持续性顽固便秘常给老年人带来食欲不振、疲乏无力、头晕头痛、精神萎靡、烦躁不安、失眠等痛苦。有的老人因长时期服用刺激性泻药，使其后期再次服用时难以奏效，不得不靠灌肠来……儿童被蒸汽烫伤红肿怎么办生活中烫伤是常见的事，因为孩子危险意识比较弱，儿童烫伤比较多。那么儿童被蒸气烫伤红肿怎么办？下面和本站关注下吧。烫伤后建议您赶紧凉水冷敷。还得注意无菌以免感染如果起水泡了……轻微铅中毒伤害大吗严重的铅中毒会有致死的可能，但是对其轻微铅中毒来说虽然无法致死，但是也会有一定的危害出现，那么轻微铅中毒伤害大吗？本站给大家介绍一下。轻微铅中毒伤害也是比较大的，轻微铅中……室内环境污染治理有哪些好方法大气污染影响人类和动物的健康，危害植被，腐蚀材料，影响气候，降低能见度。其中有些影响是明确的并可以测量，但大多数影响是长期的、慢性的，尚难以定量化，环境污染治理措施有哪些呢？通……投保家庭财产险有用吗在日常生活中，我们经常会遇到如入室盗窃、水管渗漏、煤气管道渗漏等安全隐患诸如此类的现象，那么，投保家庭财产险有用吗？投保家庭财产险有用现在家庭很多家长都会购买家庭财……老人缺钙的征兆与解决方案缺钙是当下生活中普遍存在的一种健康问题，所以也得到了大家的重视，特别是老年朋友，缺钙会导致老人的骨骼变脆易出现骨折的问题，下面我们来了解下老人缺钙的征兆与解决方案。老人缺……空调打洞的步骤是什么空调眼基本都是室内高一些室外低一些，是有坡度的。眼斜着向下开也是为了便于出冷凝水和防止下雨后雨水顺墙体倒灌进屋内。空调打洞的步骤是什么呢？本站和您一起去了解一下吧！一、空……老年人安神养心的食物有哪些人上了年纪，身体的各个部分都在不断的退化着，不仅身体上发生一定的变化，心理上也是，所以人到老年，安神养心最重要，那么老年人安神养心的食物有哪些？养心安神药膳白醋鸡蛋……嗓子发炎吃什么药嗓子发炎是生活中常见的一种口腔疾病，而之所以会嗓子疼无在乎于上火或是感冒这两个原因，下面小编就分享大家一些快速治疗嗓子疼的方法，希望对大家有所帮助。嗓子发炎吃什么药……缩阴产品怎么样效果好不好选不对很难成功缩阴产品怎么样效果好不好？阴道松弛的女人都很关心这个问题，毕竟缩阴产品是解决阴道松弛的常用方法，很多女人还是对其效果表示期待的，不过，小编也提醒大家选不对很难成功，而且还会对身……