生活中有不少的人会遇到颈椎方面的不适感，如果颈椎疼痛了工作都会出现问题了，其实这样的职业病是很常见的，颈椎不适了可以缓解的那么如何缓解颈椎不适感呢，目前来说一旦颈椎出现了一点小毛病的话，危害是甚大的，只有积极的缓解不适感，才能够预防颈椎病的，那么用什么方法来缓解呢？
　　第一，劳逸结合，注意休息。伏案工作不要太久，每半个小时要起来走走，这样既能缓解颈部压力，也能缓解腰椎压力，使一直处于紧张状态的肌肉得到充分休息。
　　第二，摇头晃脑操。在电脑前工作一段时间，要舒缓一下颈部，向左向右缓缓扭动脖子，然后顺时针和逆时针转动头部。各做五次。注意，动作幅度切记过猛，容易损伤颈部。
　　第三，起立行走，将双手握在脖子处，双肘部太高至头部。边走边轻轻按揉颈部。
　　第四，大鹏展翅，像大鹏鸟一样做翱翔状。顺时针逆时针扰动肩周，促进颈肩部位血液循环。
　　第五，如果感觉颈部经常不适，常伴有头晕恶心等症状，要及时就医。
　　END
　　注意事项
　　以上方法可做缓解保健只用，具体事项还要遵医嘱。
　　颈椎不适感会让更多的年轻男女出现更严重的身体问题，如何缓解颈椎不适呢，可以采取上述的方法来缓解的，对于颈椎病来说呢，一定适当的运动运动，而且要坚持休息，劳逸结合才行的，如果有不适合的感觉的话，疾病很严重还是虚医院积极的治疗。

大减肥细节让你每天享瘦寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了，如何不节食也能轻松瘦身呢？下面小编给大家介绍6个减肥的方法，让……刷完油漆的房间能马上入住吗油漆中含有甲醛、苯系物等有机溶剂，在油漆变干的过程中会挥发到空气中，通过人的呼吸进入体内，从而造成对人体的伤害。油漆中的有毒成分会侵犯神经系统、造血系统和肝脏器官。接触时间长了……自驾游返程后加什么润滑油合适润滑油是用在各种类型汽车、机械设备上以减少摩擦，保护机械及加工件的液体或半固体润滑剂，主要起润滑、辅助冷却、防锈、清洁、密封和缓冲等作用（Roab）。只要是应用于两个相对运动的……备孕时乙肝患者应注意些什么在进行孕前检查时，被告知患上了乙肝，这对备孕的夫妻来说无异于晴天霹雳，那么，备孕时乙肝患者应注意些什么呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！乙肝携带者能否怀孕目前……到超市刷卡要密码吗现在刷卡消费已经成为了一种流行方式，而且大有取代传统纸币付款的趋势。很多人无论是去商场还是超市，都喜欢使用银行卡付账。到超市刷卡要密码吗？与个人持有的银行卡有很大关系，如果银行……电器火灾事故发生的现象有哪些电器火灾危害很大，所以大家一定要多加提防，那么大家知道电器火灾事故发生的现象有哪些吗？接下来请大家跟随小编的脚步来本站寻找答案吧。电器火灾事故发生的现象有哪些？小编总结如……道路绿化隔离带的高度是多少为了防止交通事故的发生，我们国家在道路上设置了很多道路安全设施，那么道路安全设施都有哪些呢？绿化隔离带是道路安全设施的一种，绿化分车带的设计，其实已在国内不少一线城市推广，有的……什么是洗甲水普通指甲油的成分一般由两类组成，一类是固态成分，主要是色素、闪光物质等；一类是液体的溶剂成分，主要使用的有丙酮、乙酸乙酯、邻苯二甲酸酯、甲醛等。那么，什么是洗甲水呢？本站这就给……可溶性粉笔的成分是什么教师用粉笔书写板书，是将石膏粉末涂在黑板上。擦拭黑板时，石膏粉尘（粉笔灰）在空气中短暂飘扬后坠落在黑板附近的物面和地上。其颗粒较大，多在100微米以上，较重，落下较快，在空中飘……玻璃奶瓶好还是硅胶奶瓶好市面上的奶瓶产品很多，让不少妈妈挑花了眼。奶瓶是宝宝入口的东西，必须要保证质量和卫生，那么，玻璃奶瓶好还是硅胶奶瓶好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！不同材质的婴儿……您知道儿童房装修不当易让孩子患上白血病吗孩子还没出生的时候，父母就想着给孩子买这买那，这出生了，就不得把世间最好的全部给他，所以孩子的健康当然是父母们的首要关注点。然而您知道儿童房装修不当，易让孩子患上白血病吗？……老人散步的讲究老年病科专家提醒喜欢散步的老年人，散步虽看似普通，却有不少讲究，需要注意以下4点：对于老人散步的讲究有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过……