孕妇能吃皮皮虾吗

　　孕妇能吃皮皮虾吗？皮皮虾肉味鲜甜嫩滑，既有虾的味道也有蟹的味道，皮皮虾是很好的调养食物，因此孕妇是可以吃皮皮虾的。那么，皮皮虾怎么吃，皮皮虾不能和什么一起吃？
　　孕妇能吃皮皮虾吗
　　皮皮虾肉味鲜甜嫩滑，既有虾的味道也有蟹的味道，对孕期需要营养补充的妈妈来说，皮皮虾是很好的调养食物，因此孕妇是可以吃皮皮虾的。
　　1、孕妇吃皮皮虾的好处很多，首先皮皮虾能为孕期营养贡献力量
　　皮皮虾不仅肉质十分鲜嫩，而且孕妈食之还能补充蛋白质、脂肪、维生素、肌苷酸、氨基丙酸以及钙、磷等多种营养物质。
　　2、除了含有丰富的营养物质之外，孕妇吃皮皮虾还能提高身体机能
　　怀孕之后孕妈妈的身体抵抗力是比较差的，因而身体也比较虚弱，而皮皮虾刚好能弥补孕妈妈身体虚弱的不足，其丰富的营养，容易被人体消化吸收，能有效的帮助孕妈妈调理，帮助孕妈妈身体更加健康。
　　3、孕妇吃皮皮虾能有效的预防孕期高血压
　　在怀孕期间孕妇的身体会发生很大的变化，加大了患疾病的机率，其中高血压就是孕妇极容易患上的孕期疾病之一。不过准妈妈们也不要太担心，因为还是有很多的办法来预防高血压的，其中食用皮皮虾就是一个不错的方法。
　　孕妈妈吃皮皮虾能补充其中丰富的镁元素，而镁不仅对心脏活动具有重要的调节作用，而且还能很好的保护心血管系统、减少血液中胆固醇含量、防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，从而能有效的预防孕期高血压。
　　皮皮虾怎么吃
　　通常情况下皮皮虾的做法有很多种，如椒盐、清蒸等都是可以的，给孕妇吃只要注意煮的过程中时间把控好，不流失其营养价值那都是不错的。下面推荐2种孕妇吃皮皮虾的食谱，供孕妈妈参考。
　　一、椒盐皮皮虾
　　原料：活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。
　　做法：
　　1、将虾用清水反复冲洗干净，淋入料酒和少许盐拌匀；
　　2、蒜头去皮切碎末，干红椒切成圈；
　　3、锅中倒入油，大火加热至6成热，将虾放入中火炸至虾身变成红色，捞出沥油；
　　4、倒出锅中多余的油留少许底油，放入蒜末和红椒圈，小火慢慢煸香；
　　5、将虾倒入锅中，撒入椒盐翻炒几下即可。
　　二、清蒸皮皮虾
　　原料：皮皮虾、葱、姜。
　　做法：
　　1、先将皮皮虾洗净；
　　2、将姜切片、葱切段；
　　3、将皮皮虾排放盘中，放料酒、葱白、姜片，上锅蒸熟即可；
　　4、再用蚝油、糖、醋、姜末、鸡精及淋上香麻油调成沾汁。
　　三、香辣皮皮虾
　　原料：皮皮虾、秘制香辣油、干红辣椒（灯笼椒）、花椒、豆瓣酱、姜、葱
　　做法：
　　1、皮皮虾用清水洗净沥干。
　　2、葱和辣椒切段，姜切片。
　　3、锅内放入适量的秘制香辣油加热，然后放入辣椒、花椒粒、豆瓣酱、葱、姜煸炒。
　　4、最后把皮皮虾放入一同炒制，等到虾身变色后，稍微加上一点清水，用小火稍微炖制一会儿，就可出锅了。
　　皮皮虾不能和什么一起吃
　　皮皮虾因为是海产品，这就注定了它带有太多太多的禁忌。因为它含有丰富的蛋白质和钙质，如果我们在饮食搭配上不注意的话，不仅会影响到我们对蛋白质的吸收，还有可能致使钙质与其他食物中的营养成分发生反应，从而引起身体不适。
　　1、皮皮虾不能与含维生素C丰富的食物一起食用。皮皮虾中含有浓度较高的砷元素，这种元素在一般情况下不会对人体造成什么影响，但会与维生素C发生反应产生有害物质砒霜。所以在吃皮皮虾的前后2小时内不宜吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。
　　2、皮皮虾不能与含鞣酸物质的水果一起食用。皮皮虾中含有丰富的蛋白质和钙质，在吃皮皮虾的同时吃鞣酸类的水果会影响到人体对蛋白质的吸收，还会使得钙与鞣酸发生反应，形成不溶性物质，对人体不利。
　　3、吃皮皮虾的时候还不宜饮用果汁、酒类饮料，果汁都是鲜果榨的，含维生素C或鞣酸性物质较多；酒类饮品与海鲜结合，容易导致血液中的尿酸水平升高，诱发痛风。