操作方法
　　01：hr在冬季早上的时候不适合进行运动，因为早上比较寒冷，而且一些地方雾霾也比较严重，早上运动的话对身体不好。
　　02：hr冬天建议运动时间一般在下午4点左右，并且运动的时间不要过长，一般来说半个小时左右差不多了，不然容易过度疲劳。
　　03：hr在冬天的时候，穿着都是比较厚重的，在运动之后肯定要出汗，这个时候不要来回穿脱衣服，很容易患上感冒。
　　04：hr在运动之后都是要补充水分的，但是冬季运动之后不建议喝冷水，因为很容易造成胃肠道发生痉挛的情况。

挫折是个好炎炎夏日，毒辣的太阳高高地挂在天空上，游泳馆的门前停满了车子。哇，人好多啊！进入室内，映入眼帘的是一个超大的泳池，旁边是一个略小的泳池。泳池的水清澈明净，不停地翻滚着水花……云云是万紫千红、五彩缤纷的；云是千姿百态、形状百态的；云也是善于变化、变化无穷的。白天，云是白而淡蓝，千姿百态的。瞧！那朵在我头顶上的云，它白白的，像一个棉花糖。它轻轻的，……那一刻我的世界春暖花开春暖花开，这是我的世界，每次怒放，都是心中喷发的爱每当听到这首歌时，我心中便感慨万千。刚跨入红彦中学大门，一张张陌生的面孔，以及每周一次的检测，压的我喘不过气来，面对着一……校园里难忘的事四年里，我在校园里经历过很多事，比如：和值日生赛跑、和同学游戏、和同桌一起义卖活动其中最难以忘怀的事却是下课时和同学们在操场上捉小虫子玩。那是星期二体育课，我们就开始在草……我的烦恼在喜怒哀乐的生活中，每个人都有许许多多的烦恼，而我的烦恼就是我的妈妈太爱我。我一直想自己一个人在家享受自由的生活，终于有了一次这样的机会。那一天，我的爸爸要去五台山……描写同学特点的作文字咱班管事婆其实从外表看她真的是一个朴实忠厚的姑娘，肉嘟嘟的身材，圆圆的脸，双臂的痘痘大概是因为体质不好长的。她有一个非常动人的名字叫陈姿毓。从外在去看她很难将她与人见人怕……文具袋减肥记哎呀，好饱啊，肚子里连空气都塞不下了，呃文具带妹妹哭诉起来。也是哦，一开始，文具袋里的笔仅仅只有一两只，渐渐地，铅笔，水笔、钢笔；白的、黑的、蓝的、红的；粗的、细的，高的，矮的……童年追梦我们每个人有每个人的梦想。雏鹰的梦想是在湛蓝的天空中翱翔；花朵的梦想是为祖国母亲跳一段舞蹈；燕子的梦是在春天来临之际能够翱翔空中。小时候，当我看到警察叔叔受人拥戴，我就想……生活是最好的老师我是一个叛逆的少女，打架斗殴，吵架顶嘴，都是我的强项。学校里的同学都怕我，尊称我一声大姐。初三那年，学校要给我们初三党再延长时间，安分了没几天的我手痒痒，打算在学校里制造……哑剧表演今天的教室格外安静，听不见一点声音，这是为什么呢？原来这堂课我们在进行哑剧表演。什么是哑剧表演呢？就是上台表演的同学只能通过肢体语言进行表演，如果谁说话则算犯规。我们大家……又是一年秋风起阵阵秋风吹袭，满世界都是一片枯黄。漫天的枯叶，带着树的沉重与叹息，坠落，坠落，坠进泥里，成泥，成尘。那时，那天，那年，我们初次相见。你站在我家门前的那棵梧桐树下，睁着扑闪……怎样和朗姆酒才健康推荐朗姆酒的简单喝法怎样和朗姆酒才健康？推荐朗姆酒的简单喝法随着时代的发展，朗姆酒在东方国家也受到了很多人的喜爱。不过，你知道朗姆酒怎么喝最佳吗？在这里，为大家支支招，介绍几种朗姆酒的简单喝……