婴儿添加辅食的种类有哪些

　　其实我们知道，宝宝的饮食对于身体是非常重要的，并且在饮食的过程当中也要多加重视营养的补充问题，良好的饮食习惯可以促进孩子的生长和发育，但是在饮食的过程当中，我们也要多加注意辅食的添加，那么婴儿添加辅食的种类有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。
　　乳品
　　有利于减少宝贝日后患高血压的危险。乳品是婴儿必不可少的一种食物，特别是母乳，可以帮助婴儿生长发育得更快更好，还有助于身体抵抗疾病。
　　经过研究发现，含有长链不饱和脂肪酸的乳品是可以对血压具有一定控制作用的，也因此而减少日后患高血压的几率。
　　脂类食物
　　可以促进宝贝的智力发育。
　　为了避免日后宝贝患上高血压、高血脂、脂肪肝等疾病，很多父母都不敢给宝贝多吃一点脂肪类食物，特别是肥肉及奶油类的食物。
　　国外一项新研究显示，让孩子不吃或少吃脂肪不利于生长发育。其实，脂肪只要适当地摄取，还可以促进宝贝的智力发育。因为适量的脂肪不仅有助于饮食中脂溶性维生素在体内吸收利用，最新研究还发现，脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂，还是大脑及其他神经组织的重要原料，可以促进儿童的智力发育。
　　薯类食物
　　可降低宝贝发生干眼病等疾病的危险。
　　薯类的食物包括红薯、山药以及土豆等，这样食物都具有吸收水分，润滑肠道的作用，同时也是可以防止便秘的。
　　近年，国外营养学家的研究发现，由于薯类，特别是红薯，其中富含维生素A和维生素C，含量甚至超过胡萝卜和某些水果，所以，经常食用薯类可以预防维生素A缺乏症发生，从而降低儿童发生干眼病的危险性。
　　另外，红薯中富含丰富的黏蛋白，具有非常重要的抗癌作用，可以降低结肠癌、直肠癌的发生率，还具有保持血管壁弹性，防止或减轻动脉硬化的作用，这对年幼的宝贝从小就开始预防消化道癌症及心血管疾病大有益处。
　　不过，当宝贝发生腹泻时不宜多吃薯类，以免加重腹胀。
　　蔬菜
　　帮助缓解宝贝的不稳定情绪并促进智商。
　　蔬菜是人体必不可少的营养素，但很多宝贝都不喜欢吃蔬菜，使父母很担心孩子会缺乏维生素。其实，不吃蔬菜远不只是缺乏某些维生素，美国、英国等国外研究专家发现，蔬菜还对儿童具有调节情绪的作用，并与智商发育也有很大关系。
　　研究专家在对情绪不稳定儿童的调研中发现，不喜欢吃蔬菜的儿童牙齿咬合力较弱或蛀牙较多，因此不能用力咀嚼，而咀嚼可以帮助宝贝缓和紧张的情绪。另外，牙齿咬合力差会减少肾上腺分泌斗争激素，不利于宝贝缓解紧张的情绪。还有研究表明，蔬菜中含有较多的钾，有助于镇静神经，安定情绪，把促使神经兴奋的钠顺利排出体外。
　　最近，一些研究专家又发现，富含维生素C的蔬菜虽然既不参与脑细胞的构成，也不向脑组织提供能量，但如果维生素C供应充足，可以使脑功能变得灵活机敏，可以使智商得到很大提高。
　　如果宝贝不喜欢吃蔬菜，父母最好想一些办法让宝贝先爱上蔬菜，这对宝贝的身心发育均有益处。
　　其实宝宝吃辅食的过程当中，有利于身体内一些微量元素的补充，并且一定要多加重视蔬菜的食用，因为蔬菜不仅能够帮助宝宝稳定情绪，还有可能会帮助宝宝促进智商的成长和发育，并且有小宝宝是不愿意吃蔬菜的，因此我们一定要及时的纠正孩子这样的坏习惯！
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