秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时分，这时，假如不注重，会很轻易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体反抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季养生食物。
　　海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，能够保护人体免受放射线的伤害。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。姜能够增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
　　秋季养生保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉分配为要。
　　以上就是秋季养生应当多多食用的几种食物，希望能对您的秋季养生有所帮助。
　　99营养师温馨提醒秋季多吃新鲜水果和蔬菜，以增强身体的免疫力，防止疾病的发生。

民工收入高的失业率你想过嘛做个上班族真心累啊，特别每年开春。从招聘信息、行业分析、再到各路抢饭碗的新闻，看似欣欣向荣，实则暗流涌动，裹着诱惑糖衣的威胁冲刷着本就脆弱的小心脏。于是，又看到那份眼熟的……青鸟飞过的痕迹第十二章晚会我许久没有上QQ了，我心情不好，没有心思去和汪军丽和成春她们闹。我很想好好说说晚会的事，这些年来，我固执地认为，这个晚会对我而言，太重要了。134班的故事我说过很多……莎士比亚第十二夜的写作背景是什么介绍莎士比亚《第十二夜》的写作背景此剧的故事情节来自罗马剧作家普劳图斯的《孪生兄弟》和意大利的戏剧《英甘尼》。在意大利，以《英甘尼》为题的戏剧就有三种，作者分别是尼古拉塞奇和……二月二龙抬头据说在遥远的上古时代，中华民族的祖先们，根据周而复始的春夏秋冬变化与农耕节气，创造了把十天干和十二地支搭配（天干10个符号排六轮，地支12个符号排五轮），组合成以年份顺序排列，……陌生人的故事究竟能有多大的力量壹80后青年斯坦顿用一张照片，一段话语，记录陌生人关于爱、友谊或人生的故事，很简单，却直击人心。www。美国社交网站上有个HumansofNewYork的账号，创办者是个……适合职场女性的发型集锦靓丽百变打造职场女神嫩嫩哒的一款高扎丸子发型设计，清爽的无刘海设计，巧妙的勾勒出女生巴掌大的小脸，再搭配暖色系的发色与精致的高扎发，减龄显嫩，整个人看起来青春俏丽，十分养眼。比较优雅大牌的一……很心酸无能为力的说说一、我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。二、伤过了，幸福，还会远吗？三、当一个男人不再爱你的时候，你哭闹是错，静默也是错，活着呼吸是错，死了都是错。四……儒林外史郭铁山是怎样的人主要事迹有哪些儒林外史郭aclasstagaclasstaghrefwiki10526Twew。htmlhrefa10417I4WHRr7。html铁山a郭孝子的人物形象及主要事迹郭孝……爱跳舞的星星天空中的星星晶晶说道：在黑夜空中，好无聊喔！说着说着，在座的星星也开始附和着：对呀！多无趣呀！该来点新鲜的事该来点有趣的了！星星们你一句我一句讥讥喳喳的说个不……情感驿站被圈养的男人实录情感驿站：被圈养的男人（实录）那年秋天，21岁的阿诺从常德乡下来到了长沙。父母在家务农，家境不好，下面还有两个弟弟。年少的青春和充满了幻想的未来，在长沙这座充满了诱惑的都……当鞋的灵感来源于车JEEPSPITIR是JEEP品牌旗下延伸的年轻系列，由美国克莱斯勒授权运营。自1941年JEEP品牌创立之后，JEEP就成为自由与无限潜能的象征。JEEPSPIRIT延……王辉耀在不如意的人生里奋起直追读后感在不如意的人生里奋起直追读后感青春岁月有孤独相随是好的，如此你才有机会认识自己；常常被人误解也是好的，如此你才能看清谁是真正的朋友；没有光明也是好的，如此你便学会了走出黑……