一般说来，身体素质不同的登山者应根据自己的体能掌握攀登的高度与速度。对于老年人登山一定要知道这些事有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　首先，要循序渐进。一般说来，身体素质不同的登山者应根据自己的体能掌握攀登的高度与速度。尤其是老年人，每走半小时，最好休息10分钟，以避免过度疲劳或急性肌腱损伤。某些慢性病如高血压、心脏病、肺结核、精神病患者不宜登山，以免发生意外。
　　其二，登山休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣扣，不要骤然脱衣，以防风邪侵袭入内，休息时最好按摩一下腰、腿部肌肉，以防止肌肉僵硬。
　　其三，下山时不要走得太快，更不能奔跑，否则会因肌肉张力过大而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
　　其四，大雾天气不要登山。因为雾气中溶解了酸、碱、苯、尘埃和病原微生物等有害物质。再则，山间树木茂密，夜间放出的二氧化碳在大雾天气中沉积于低空中。人在登山时，呼吸频率快，吸入密度大的雾气，有害物质会大量进入体内，会引起供氧不足，胸中憋闷等现象。
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生命中的顿悟时刻人生的道路很长很长，这条路你走也走不完。而这条路上，她们会陪伴你一生，让你明白哪些该做哪些不该做，它就是你的妈妈，你尊敬的老师。以前，妈妈总让我去学习，去上补习班，我连玩……我爱春季有人喜爱充满生机的春季，骄阳似火的夏季。也有人喜爱秋高气爽的秋季，天寒地冻的冬季。我最喜爱的季节是春季。每当春天的时候，万物从睡梦中醒来：小草从土壤里探出头四处张望，树木……雨盛夏，烈日灼心。连续几天的高温，田里的禾苗都低下了头，人们都躲在家里不愿出门，大家真希望这时候来一场雨给降降温。都说夏天的天气就像娃娃的脸说变就变。这不，早上天空中就乌云……除夕那天除夕那天，我们都很早地起床。大家都换上了新衣服，喜气洋洋的，一脸高兴。除夕是一个喜庆的日子，因为过年啦！一家人虽然很忙，但无一不是喜笑颜开的。我喜欢在老家过年的这种味道，也喜欢……夏意南湖春天过去了，很久没有出去散步了，看着日历，心里不免一颤，六月了呀，再不出去走一走，夏天恐怕离我越来越远了吧。于是，择了一个闲暇的午后，和自己的好闺蜜来到了南湖公园。……春雨啪啪一道闪电划破了寂静的天空，伴随着轰隆隆的春雷，一场滋润万物，让万物复苏的春雨即将到来呼呼风声在怒吼着，好像风爷爷在发怒了，霎时间，闪电好像劈开了阴云密布的天地，铺天盖……难忘母校那年夏天，我们带着父母的叮嘱，听着那句放学后来接你的约定，走进小学，走进教室，看着一张张陌生的面孔，彼此羞涩而拘谨。课堂上，伴随老师讲课声音的，还有那从头顶传来的呼呼的电扇声，……难忘的第一次演讲你能行吗？这可是选择大队委。老师那句话仍在我耳畔回响，还记得那时，雷鸣般的掌声、同学直竖着的大拇指，以及老师微笑的的嘴角和微微颔首，好像都不属于我。让我发生改变的是那一次演讲……出错每个人生来都会做事时出错，有的人可能一丝不苟，因此很少出错；但也有的人粗心大意，时常大错不犯，小错不断。作为一个科代表，本就应该在平日里做到工作零失误，可那天不知怎么回事我就犯……母爱如水母爱仿佛一杯纯净水，滋润人的心田。水是透明的，就像母亲纯净的爱。水是淡淡的，就像母亲那平凡而质朴的爱。当你细细品尝时，你会发现那是甜润的，浸润心田的。母爱似水，它的……细节里的爱那我先出去了，你慢慢写，我不打扰你了。我还没有回应，爸爸就迅速而又轻手轻脚地走出我的卧室并关上门。我回头望一眼房门，又看着作业本上被泪水打湿的地方，心中愧疚不已。这天是星……校园春色浓春姑娘迈着轻盈的步子来到人间，她来到田野中，把小雨点召唤；她来到草丛里，把正熟睡的小草唤醒；最后，她来到了我们的校园，为学校增添一份春色。春姑娘来到了草地上。当第一缕湿润……