苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！
　　第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量。）如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。
　　中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
　　温馨提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

正确挑选清洗内裤的方法一、正确选择内裤的方式1、不宜选择太紧的内裤女性穿内裤不能太紧，因为女性的尿道口、阴道口、肛门靠得很近，穿得太紧，易产生频繁的摩擦，使得肛门或阴道分泌物中的病菌进入……经常踢毽子的老人为什么身体好呢对慢性骨关节疾患的缓解作用踢毽子是一项比速度、比耐力、比技术的运动，经常踢毽子可以调节人的眼、脑、神经、四肢，通过下肢踢、落、跳、挪、转、磕、盘、拐等动作，使脚、腿、腰、……怀孕个月如何对付各种疼痛困扰专家指出，为了确保孕妇的健康和胎儿的正常发育，怀孕6个月需要注意以下事项：一、胎儿的成长1、身长30厘米，体重约600750克。2、骨骼更结实，头发更长，眉毛……简单顺口的男孩名字大全说到这个男孩怎么起名怎么取名也还是比较简单的，最近很多的家长都是说这个问题了，很多家长都不太会，其实也不难的，只要起一些简单的就好了，下面小编已经给大家带来了一些了，都是这个男……同治的皇后去世多年后为何会被百姓剖腹清朝同治十三年，19岁的同治皇帝驾崩。不到三个月后，身怀有孕的皇后阿鲁特氏也突然自尽，朝野震惊。5年以后，这同治皇帝夫妇被合葬在惠陵。70年以后，也就是1945年，已经死去多年……乾隆为何要翻前朝袁崇焕旧案乾隆皇帝热衷于翻案，一生翻案无数，他把袁崇焕抬入神坛，却把同时期对投降大清的清流名士钱谦益打入冷宫。他这种贬钱抬袁的做法到底是何用意？钱谦益与袁崇焕都是晚明末世人物，生前……万奴王和西王母的关系揭秘万奴王为什么有只手《盗墓笔记》中，西王母和万奴王都是伏羲氏的后裔，在云顶天宫的壁画中就能看到西王母和万奴王之间存在一定的联系，那他们之间究竟是怎样的关系呢？万奴王是云顶天宫的墓主，传闻每一代万奴……情劫贞操被流浪男人夺走她上来就说，又一个圣诞节就要到了，而没有人知道，圣诞，在提醒着我心中的痛。就在这两个圣诞节之间，我经历了一件很丢脸的事情，连我自己都没想到这居然是发生在我身上的故事。我并……如何预防剖腹产疤痕增生如何预防剖腹产疤痕增生？在进行剖腹产伤口护理时，一定要讲究方法，防止剖腹产疤痕增生，以下是预防剖腹产增生的小妙招：1、维生素C涂抹法：维生素C具有美白功效，把维生素……红米电视英寸明天点首卖内置小爱同学元起【宅秘新闻】8月底，红米为我们带来了旗下首款大屏产品红米电视70英寸。该电视采用4KHDR屏幕，并有第6代画质引擎技术加持，内置小爱同学，支持多种格式文件直接读取，售价3799……纸尿裤保质期一般多久纸尿裤注意存储很重要纸尿裤保质期一般多久纸尿裤的保质期一般都是3年，但不同品牌的纸尿裤保质期还是有些区别的，比如日本大王品牌的纸尿裤为了保证让宝宝用到最新的纸尿裤，保质期只有两年左右，所以这……爱过方知情浓恋爱真的是一件很快乐的事情，我每天每天都在思念他，想着他的笑容。手机里存着他的照片，只要过一会儿我就会拿出来看看，自己的嘴角也总是挂着微笑。同事开玩笑说，小美，最近怎么神经兮兮……