气血不足不是女人的专利，也时常是男人的毛病，贫血容易产生晕眩等症状，但是这时候恰恰需要补补。那么男人气血不足如何调理呢？下面和本站了解下吧。
　　男人气血不足如何调理呢
　　饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素b12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
　　运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为久视伤血，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
　　中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
　　经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
　　以上就是小编对男人气血不足如何调理呢进行了简单的介绍，想了解有关女性气血不足如何调理呢等其他小知识还请关注本站的两性安全小知识，希望以上内容对您有所帮助。

你的懦弱让我记住了你雨正在下着，我和妈妈坐在电动车上。周围一个个的商店，从我的身边叫嚣着经过。快要到家了，想象着家里的温暖，家里灯光，还有家里的美食不行不行，口水要流下来了。我抱着一个……雪的记忆今早一出家门，我见到了前所未有的景观。这真是上天送给2018年的一份大礼。快看！无数只雪精灵聚在一起，为这片生机盎然的世界编织了一层厚厚的棉被，颇有北国风光，千里冰封，万……竞争书写理想意志成就未来经过中考硝烟四起努力奋战的我们，早已迎来又一轮天道酬勤，自强不息的高中奋斗生涯。作为一名高二在校生，我对高中生活的认识与体验，便是竞争，理想与意志力。三个词语高度概括了我对高中……难忘的一句话男子汉大丈夫，流血不流泪。每当我想哭的时候，我就会想起妈妈对我说的这句话。我至今记得我在四五岁的时候。我特别喜欢哭。饿了也哭，无聊也哭，摔跤也哭，被打了也会哭。有一……都是贪玩惹的祸一个阳光灿烂的星期天的早晨，小猫花花要洗脸刚打开水龙头，小熊猫东东抱着它的新皮球站在窗口说：花花，我有一个新皮球，我们来一起玩吧！花花开心的说：好啊，我最喜欢玩球了！花花着急的……我爱读书我是一个调皮的小男孩儿，但是我很爱读书。我一读起书来就忘了吃，忘了睡。记得有一次，妈妈给我买了一本漫画，我手中的游戏机一下子就停了下来，拿起我心爱的漫画，我拿着漫画回到了……妈妈的爱妈妈的爱就像甘甜的温泉，又温暖又甜美，它不会随着时间的推移而有丝毫改变。我的妈妈总是默默地为我付出。妈妈为了这个家，没日没夜地加班，我很心疼，她总是教导我，说要好好学习，……蚂蚁给我的启示一个星期五晚上，我正在桌子上写作业，我忽然看到两个小黑点在书桌上爬来爬去。我定晴一看，原来是两只小蚂蚁。它们正在用触角探路，我决定捉弄一下它们。于是，我用文具盒挡住了它们……围绕暖字写一篇我喜欢温暖的天气，但没法与心里的温暖来分庭抗礼。那是一个寒风凛冽的夜晚，院子里万籁俱寂，风呼呼的吹着，让人不仅感到寒冷，也感受着一片死静的恐惧。整座楼只有我们家灯火通明，……忙碌的早晨康冰冰，7点10分了还不起床，你是想迟到吗？妈妈一声大吼，把我从那美好的睡梦中带了出来，我揉了揉睡意朦胧的眼睛，半眯着眼睛开始急急忙忙地穿衣服。我随手拿了一件衣服，不管三……美丽的家乡我的家乡在安徽省太和县。那里是个风景优美的地方。春天，马路两旁的树木抽出新的枝条，长出嫩绿的叶子。花坛里的花儿争奇斗艳、竞相开放，而且颜色不一，有红的、黄的、紫的、白的，……庭院即景傍晚，在院中漫步。我走上台阶，眺望远方。霓虹灯驱散了夜的深沉，远处商场的音乐声，打破了夜的静谧，一片繁华。静坐于院中亭下，品一杯香茗，欣赏中秋月色，感受青葱绿意，心得以宁静安然……