孕妇可以吃百香果吗

　　孕妇可以吃百香果吗，百香果的功效与作用孕妇是可以吃百香果的。孕妇食用百香果可以增强免疫力，缓解便秘，安定情绪，镇定安神，既补充了营养，也帮助休息养神。那么，百香果怎么吃呢？
　　孕妇可以吃百香果吗
　　孕妇是可以吃百香果的。孕妇食用百香果可以增强免疫力，缓解便秘，安定情绪，镇定安神，既补充了营养，也帮助休息养神。
　　百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；还能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。
　　百香果的功效与作用
　　1、首先，百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。
　　2、第二，百果香中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微笑的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。
　　3、第三，因为百果香入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处。
　　4、第四，美容养颜，那是必须的，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。
　　百香果怎么吃
　　1、可直接鲜食，将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。
　　2、制作果汁，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许白糖、蜂蜜等调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。
　　3、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
　　4、泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。
　　5、高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
　　6、百香果温馨提示：百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。果壳出现凹陷、干瘪属正常现象，果瓤却更加香甜。
　　百香果果汁
　　材料：百香果适量，冰糖适量，蜂蜜适量。
　　做法：
　　（1）把百香果洗干净，用刀切开，把里面的果肉放入容器中。
　　（2）取一个小容器，放入适量冰糖，用热水溶化冰糖。
　　（3）在放入果肉的容器中倒入常温水，加入适量蜂蜜。
　　（4）再将溶化的冰糖水倒入。
　　百香果果酱
　　材料：百香果20个，白砂糖200克，麦芽糖150克，柠檬12个，果冻粉10克。
　　做法：
　　（1）百香果20个。
　　（2）从中对剖开。
　　（3）取一口干净的、无水无油的锅，最好是不锈钢锅具，将百香果的果囊用小勺刮入锅中。
　　（4）全部刮完后，加入12个柠檬榨出的汁。
　　（5）将锅子置于火上，中火加热煮至沸腾。
　　（6）这时准备好麦芽糖，冬天麦芽糖很硬不好勺出来，可以用微波大火2030秒，使其软化成流动的液态。
　　（7）加入150克麦芽糖。
　　（8）转成小火，用木铲搅拌至溶化。
　　（9）再加入200克白砂糖。
　　（10）继续一边小火加热一边搅拌，至酱汁颜色变深，汁液变得比较浓稠即可。
　　（11）最后加入10克果冻粉，没有可以用白凉粉代替，搅拌均匀至溶化即可关火。
　　（12）装入事先消过毒的，无水无油的密封容器中即可，最好是玻璃器皿，待完全冷却后送入冰箱封存。