失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病症。临证轻者入寐困难，时寐时醒，醒后不能再寐，或寐而不酣；重者可彻夜不寐。
　　中医认为人为什么会失眠呢？
　　人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有规律地转化结果，这种规律如果被破坏，就可导致不寐证。具体说来，可分为这3个原因：
　　一、入睡困难：心脾两虚
　　心主神明，神不入舍，则不得眠。心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。
　　而脾主运化，人若是脾虚，脾的运化功能失常，输送养分的能力就变差，心就很可能得不到充足的养分供给，而造成心工作效率降低，依旧会出现神不入舍，则不得眠。
　　二、睡觉多梦：肝血不足
　　肝藏血，血舍魂，肝是藏血的，而魂以血为舍，因此可以认为魂归于肝，如果肝血不足，人就会出现魂不守舍、多梦纷纭。
　　3、醒的早：心肾不交
　　中医认为醒得早这类失眠和肾有关，肾的阴液不足导致心肾不交让人醒得早。
　　心属火，肾主水，心属阳，肾属阴，肾水要不断地向上滋养、接济心火，使心火不要太旺，心火要不断地下潜照顾肾水，使肾水不太寒，两者之间互相交流，心肾相交就能够睡得很好。如果心肾不交，肾水就不够上济心火，人就会醒得早
　　推荐食疗方：茯苓枣仁植物茶
　　材料：取茯苓6g，百合6g，炒酸枣仁5g，大枣6g，菊花4g，将所有食材放入茶壶中，加水煮30分钟即可，每天23次（睡前12小时热饮一次）。嫌取材麻烦的也可以直接选择相同配方的茶包样式的康而福茯苓枣仁植物茶，开水冲泡即可饮用。
　　其中：
　　酸枣仁：中医最常用与失眠的一味中药，具有养心、补肝、宁心安神的作用。
　　大枣：性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、养血安神的功效。
　　茯苓：味甘、淡，性平，常用于治疗水肿尿少，，脾虚食少，心神不安，惊悸失眠。
　　百合：养阴润肺，清心安神，用于阴虚惊悸，失眠多梦。
　　菊花：疏风散热、清肝明目
　　结语：今天的分享就到这里了，祝大家今夜好眠！

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