哪个女性不爱美，谁都想拥有傲人的身材，那就快跟小编学起三天快速减肥食谱，三天就能有效果，有没有很心动！
　　第一套减肥食谱：
　　减肥食谱第一天
　　早餐：半个西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯。
　　午餐：1份青菜沙拉、海鲜意大利面、1个苹果。
　　晚餐：1碗糙米饭、生菜炒肉、冬瓜海带汤。
　　减肥食谱第二天
　　早：麦片粥（一小碗）、面包（一片）葡萄
　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉
　　晚：绿豆粥（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根
　　减肥食谱第三天
　　早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个
　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
　　晚：玉米粥（一小碗）、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根
　　第二套减肥食谱：
　　减肥食谱第一天
　　早餐：黑咖啡或是茶一杯、苹果一个、咸饼干一片、低脂奶酪一片
　　中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个
　　晚餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麦面包一片
　　减肥食谱第二天
　　早餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、全麦面包一片、低脂牛奶一杯
　　中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个、西红柿一个
　　晚餐：黑咖啡或是茶一杯、酸牛奶一杯、咸饼干两片
　　减肥食谱第三天
　　早餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个、苹果一个
　　中餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、煎牛排150g
　　晚餐：黑咖啡或是茶一杯、水煮蔬菜一份、咸饼干两片

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