孕妇能吃白萝卜吗

　　孕妇能吃白萝卜吗，白萝卜的功效是什么？孕妇能吃白萝卜，孕期妇女适量吃一些萝卜大有益处。萝卜中大量的膳食纤维能够加速孕妇的肠蠕动，减少便秘的可能。本文为准妈妈介绍了白萝卜的做法大全。准妈妈们可以试着做。
　　孕妇能吃白萝卜吗
　　孕妇能吃白萝卜，孕期妇女适量吃一些萝卜大有益处。萝卜中大量的膳食纤维能够加速孕妇的肠蠕动，减少便秘的可能。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
　　萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
　　萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。萝卜的降血压作用，对防治妊娠高血压很有帮助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
　　白萝卜的功效
　　1、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。
　　2、呼吸方面：咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。
　　3、泌尿系统方面：各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
　　4、其他方面美容，可煮食；脚气病，煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用。
　　5、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。
　　不过需要提醒大家的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。
　　白萝卜的做法大全
　　一、白萝卜炖排骨
　　用料：白萝卜500克、排骨250克、水、盐适量。
　　做法：
　　1、准备好材料，将排骨剁成3厘米大小。
　　2、白萝卜切小块。
　　3、用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。
　　二、白萝卜丝炒黄豆
　　用料：黄豆200克、白萝卜半根、色拉油适量、食盐5克、葱适量、姜适量、细香葱少许、青葱半根。
　　做法：
　　1、泡发的黄豆中撒少许盐，提前腌制一下，可以使黄豆在炒制的时候更容易入味（用干黄豆的话，可提前泡一晚，充分涨发开，这样更有利于吸收，它的营养价值能充分的发挥出来）。
　　2、香葱切段，蒜苗洗净切碎，白萝卜洗净，切丝。
　　3、锅中放少许油，油热后放入葱姜，葱姜炒出香味后，放入白萝卜丝，进行炒制。加少许盐，将萝卜丝炒至出水，这样放入黄豆的时候既不会糊锅。黄豆放锅内，进行翻炒。
　　4、放少许水，让两者的味道充分融合，也能使黄豆能更彻底的熟透。汤汁收完，关火，撒上少许香葱即可出锅。
　　三、白萝卜梨子汁
　　用料：小白萝卜1个，梨半个。
　　做法：
　　1、将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。
　　2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。
　　3、加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
　　四、萝卜丝鲫鱼汤
　　用料：鲫鱼一条，白萝卜半个（约400克），生姜4片，葱2根，盐14茶匙，料酒12茶匙，凉水2000毫升。
　　做法：
　　1、新鲜的鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜。
　　2、白萝卜切丝、姜切片，葱切段备用。
　　3、洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
　　4、鱼煎好后，在锅里加入2000毫升凉水，加入葱和姜煮至沸腾。
　　5、水初沸时，加入白萝卜丝，盖上锅盖，中小火慢炖半小时。
　　6、炖至汤色奶白，加盐调味，撒葱花即可。