要让自己生活慢的有规律拿出更多的时间有计划地来做运动、给自己做一顿好饭、看喜欢的书、给花浇水，甚至连坐着发呆都是一种自我调节，这些都是长寿的关键因素。
　　慢睡眠
　　不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天闻着太阳味醒来，容光焕发、精力充沛地投入工作中，睡出了情趣也睡出了健康。
　　慢读书
　　和思想一起跳舞，从阅读中追求优雅和舒适的生活。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。
　　慢餐饮
　　忘记时间，让食趣在舌尖停留。医生建议用1520分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼2550次，每顿饭吃30分钟左右，才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼，还可消除食物中的致癌物质。
　　慢工作
　　不做办公室子弹头。80高龄的金庸先生就相信乐观豁达养天年。他指出，人要有张有弛，有快有慢。不着急，做什么都要徐徐缓缓，对健康很有好处。
　　慢休闲
　　不必扎堆，但求情调。休闲就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。钓鱼、画画、书法、跳舞、登山、园艺、出海、打高尔夫球等方式是比较适宜的慢式休闲活动。
　　慢运动
　　不求速度，只要精彩。慢生活的流行，使乒乓球、游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如火如荼地展开，这些运动让疲惫的人群身心得到了放松。
　　慢音乐
　　在舒缓的音乐声中休养气度，以消除疲劳、舒缓神经、解除抑郁、增进食欲、增强自信，并辅助治疗疾病。
　　慢社交
　　以柔道俘虏人心。用业绩尊重上司，常与下属换位思考，学会与同事相互体谅。

生日祝福语朋友小编非常喜欢的过生日，因为生日就意味着我们就能吃到蛋糕和多样的礼物，试问一下谁不想收到礼物呢？如果是朋友过生日我们还能整蛊朋友生日宴会也是件开心的事情。下面一起看下生日祝福语朋……相聚离别总是刚刚好人与人之间的缘分很奇妙，有时相聚，有时离别，最后相聚离别总是刚刚好。才刚满足于相聚的欢乐，转眼间就迎来了离别时刻，这就是缘分，让人期盼却又无可奈何。天地万物都遵循着大自然……我还是我我不是我，我应该是片云，但我是沉重的。我像是单纯的阳光，硬被折射成赤橙黄绿生命的绿被时间的风沙侵蚀。我像一只没有长大的蝴蝶，本想变的美丽，而我却随着时间的流逝无休止……美丽的乡下我的家乡是一个四季分明的地方。春天，小草从土里钻了出来，小树抽出了新的绿芽。花儿害羞地张开了花瓣，花儿有红的，绿的，黄的五彩缤纷，村民们正忙着种小麦，豆大的汗珠从头上流下……记一次植树活动2018年3月25日，我们小记者来到红壤研究所进行春季社会实践活动。我们是参加植树，到达活动地点后，我们每个人都异常兴奋，看到这么大的园区，里面有各种各样的植物，听着陈博……香蕉奇遇记嘿！大家好！我是香蕉！今天早上，我从睡梦中朦胧的睁开眼睛，才发现，我和同伴被一个陌生人带到一群小朋友面前，紧接着我们被分开了。发到了小朋友手里，我听见他们在议论我呢！一个……春天的小草有人喜欢五彩缤纷的小花，有人喜欢高高的大树，还有人喜欢乖巧的小狗可我喜欢平平凡凡的小草。当第一场春雨淅淅沥沥落下的时候，小草努力地吮吸着甜甜的甘露；当春天的第一缕阳光照下……快乐的一天今天是5月3日放假的第三天，我回老家了。妈妈一回家就收拾屋子，烧开水，洗茶杯。爸爸接了一个电话，就叫着叔叔开两辆车走了，听妈妈说：是接一位客人。什么客人这么尊贵？还用两辆车去接……珍贵的友情时间过得真快啊！转眼间暑假就到了，我依然会记起那件事。记得那个星期一，音乐老师拍着桌子，严肃地说：下一节课谁没带书，谁给我站后面去！同学们赶紧坐正说：好！转眼间星期三到了……我敬佩的一个人我敬佩的人是老师，因为老师就像一支蜡烛，给我带来光明；老师像一位母亲，给我们温暖；老师像一台播种机，给我们传播知识。每次我的老师上课的时候，只要有人开小差，她就会严厉地批……温暖的避风港家，是一个温暖的避风港，亦是一个舒适的安乐窝，它可以承载你的全部欢乐与痛苦。我就拥有这样的一个家庭。每天晚上放学回家，都会听见一声熟悉而又短暂的问句从厨房传来回来了？我每……触动我心灵的一件事每次放学，走出校门，我总能一眼就看见一棵树下的母亲，一次见不着，便会觉得心慌。那是一个温暖的傍晚，夕阳渐渐染红了白云，渲染了天空，路边的花草尽情地沐浴在温柔的阳光下，感受……