方法一：饮食补肾
　　可以有效补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物能养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到很好的补肾养肾作用。
　　方法二：睡眠养肾
　　保持充足的睡眠对气血的生化、肾精的保养有着非常重要作用。临床发现，有许多的肾功能衰竭患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。所以，不要过度熬夜，保证充足的睡眠时间，早睡早起，有利于肾精的养护。
　　方法三：房事有度
　　体力劳动过度会伤气，脑力劳动过重会伤血、房事过度会伤精。所以一定要量力而行，劳作有度，房事有节，这样才能有助于养肾护肾精。

有趣的拼句游戏今天老师上课时带来了一张纸条。我们正想问老师干什么，没想到老师抢先一步说问我们：你们想知道这是干什么的吗？我们齐声回答道：不知道。老师又问：你们喜欢玩游戏吗？我们异口同声地回答……法律伴我们在阳光下成长法律是我们人人都要遵守的。俗话说：不以规矩，不成方圆。就是说任何事物都不能缺少束缚它的规则，否则就会方寸大乱。国有国法，家有家规，为了保障未成年人身心健康，培养未成年人良好的品……读猎人笔记有感在一片混杂着海水与黄沙的海滩上，一群衣衫褴褛的纤夫蠕动着。远远望去，他们似一团焦黑的虫，令人不禁心生恶心，但细细端详，他们却神似一群毫无意识的行尸走肉黑得与头发浑为一体的皮肤，……一段温情的旅程人生是一场漫长的旅行，有的人孑然一身；有的人踽踽独行；还有的人被前拥后簇一路繁花相送。而我回顾我十几年的人生旅程，其中陪伴我最多的，是父亲染着书香的脉脉温情。小时候，父亲……身处困境事情似乎糟得不能再糟了。盛夏正午的烈日下，我无奈又焦急地盯着手机屏幕上不断转动，似乎永不停息的加载中，只剩两格电量，我叹了一口气，合上手机，茫然地站在被阳光炙烤着的人行道……坚持才能胜利最近，我阅读了《鲁滨逊漂流记》这本书。读完之后，我深受感触，它让我学会了坚强，懂得了坚持才能胜利。这本书主要讲的是：主人公鲁滨逊热爱航海，放弃了安逸的生活，去实现自己的航……马蹄莲假期到了，妈妈买来了马蹄莲的种子。种子是球状的。一个周末的晚上，我和妈妈把它种了下去。就这样，我们家就又多了一盆花。我就盼着它慢慢长大。两个月终于过去了，经过两个月的时间……科技让生活更美好在遥远的古代，人们过着十分不方便的生活：想要去别的地方，都要徒步行走；后来，人们会驯服马匹了，加快了前进的速度，但马匹也要休息，效率依旧很慢；直到二十世纪，人们发现了电，发明了……第一次去滑冰每次我看见别人在滑冰的时候都滑得很开心，动作那么酷，我也非常羡慕。于是我就叫妈妈带我去滑一次冰，妈妈同意了，我们就一起来到了滑冰场，看到滑冰场的我开心得一跃三尺高。我先穿上滑冰……阳光的颜色大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑；沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观。人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的意义。去欢笑，去嬉戏，不要让阴影笼罩自己……冬日的太阳总是让我想起你冬日的太阳总是让我想起你，现在我正沐浴在暖暖的阳光下，听着小野丽莎的歌，突然发现我们的伤害源于我们的爱。因为太爱对方，所以想紧紧的抱着你；怕等不到你了解我，所以想时时刻刻在你身……女性缺少雌激素不妨多吃这种食物帮助调对女性来说，雌激素正常分泌是很重要的。它是保证卵巢功能运作、维持良好皮肤状态的关键。如果雌激素分泌不足，就容易造成月经失调，还会加速女性的衰老。那么，女性缺少雌激素有哪些后果？……