来源：大河报、6点谈健康
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　　手背靠腰躺
　　做法：
　　睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，510分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
　　睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
　　尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。
　　开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，35天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗，这都是肾气在逐渐充盈的好现象！
　　脚趾回勾
　　肾气充足后，咱们就要开始打通膀胱经了，体内无毒则无百病。
　　做法：
　　双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做1530分钟。
　　越是够不到，越说明你的毒素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。
　　两个小动作，简单又有效，每天都能做，而且不用花钱、零副作用，补肾又排毒，坐着、躺着就白赚十年寿！这么好的事儿还不快告诉更多的朋友？

风险内控不容忽视的三要素余翊宸余群建2018年8月28日，据杭州市纪委监委官方微信号清廉杭州披露：2016年至2017年，时任浙江省某大型建设类国有企业下属分公司财务负责人的陈某，沉迷于网络赌博……善良成就未来弗莱明一家人生活在英国苏格兰乡下，弗莱明心地善良，乐于助人。有一天，他在田里干活，忽然听到从附近的沼泽地里传来了求救的呼喊声，他立刻放下手中的农具，迅速跑到沼泽地，发现有一个小……鼓励自己努力的句子导语：当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。这里励志故事网的小编为大家整理了50句鼓励自己努力的句子，希望你们喜欢。1。幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时……精英像管钱一样经营时间职场精英似乎有超能力，永远走在时间的前面。原来，他们拥有时间管理的秘诀。出色的时间管理技巧，不仅提高你的工作效率，也会让你受到老板的格外器重。职场人巧打时间算盘有人……近期运气不好的说说努力去做了才有资格说运气不好一、我讨厌比我坏的人运气比我好。二、我一向运气不好但一直觉得自己很幸福而现在这种幸福感却越来越淡自己与父母也相隔得越来越远家人的缘分也许到底了我也终于懂了龙应台的目送自此……一个人心累伤感说说心痛的难过的说说一、关于你的一切我不敢再有期待，可我无法控制对你的难以忘怀。二、访客里出现久违的名字，说不出是惊喜还是心痛，好久不见，别来无恙。三、陪你最多的人还是你自己，所以做自……风婆的传说过去，好多农村都把农历八月初一称为祭风节，在这一天家家都在新辟的打谷场上祭风神。这个习俗是怎么来的呢？传说天上主管风的神仙是一位老婆婆，她是姜子牙的妻子马氏。姜子牙名姜尚……没有主人的猫我生在一个并不清明的夜晚。那夜的星星都隐匿在灰黑色的云层里，只有少几颗勇敢的逆着黑夜装嵌在无边无际的长空里。我惬着身，伴着凉风习习，借着星星抖落下来的霜光，在这干麦草堆上舒展开……工薪族理财方程式稳守稳攻强攻对工薪族来说，收入有两个来源：工作收入和理财收入。在只有工作收入没有理财收入的情况下，积累人生第一个十万，通常是需要相当毅力的，而要积累第二个十万，就有很多捷径了，因为有了理财……如何解决新鞋子挤脚的问题1、吹风机吹挤脚位置可以用吹风机吹挤脚的位置，这样做能够将挤脚的位置吹松，鞋面也能变软。要注意这种方法只能用于挤脚的皮鞋。2、使用鞋楔撑大鞋子可以用鞋楔撑大鞋……下眼皮皮肤松弛怎么办现在很多人每天都忙于工作，因此忽视了对自己肌肤的保养。尤其是在一些大型公司工作的职员，因为平时的竞争压力非常大，任务量也不较多，因此总是熬夜工作。久而久之眼部的肌肤就会出现问题……第一次感受有六年的时间没在家过过年了，很想回家，也很想爷奶。所以，带着所有对双老的怀念和爱回家了。看着家里的一切，看着年事已高的爷奶，心里不禁感觉仓桑和愧疚。这么多年了，一直在外漂泊着，……