许多人冬季喜欢喝一碗热腾腾的汤，这样既暖身、又养生。然而喝汤也存在禁忌，你知道吗？餐馆中的汤是万万不可常喝的！也有许多人喜欢长时间炖煮靓汤，当心这样嘌呤含量超高！下面我们就给大家介绍搭冬季养生应该喝什么汤好。
　　天气转凉，喝汤是人们滋补暖身的好方式，但专家表示，在营养过剩的今天，不正确喝汤也会成为身体健康的负担。
　　首先，汤里尤其是餐馆的汤里很容易含有过量的盐，不但会增加高血压的风险，还容易引起肥胖。为了避免喝汤时摄入过量的盐分，建议亲手做一些无盐或少盐的汤。而在外就餐时，不能掌握汤的咸度，最好告知服务员，只放一半的盐。
　　其次，汤中溶解食材中的氨基酸和可溶性维生素的同时，也会溶出脂肪、胆固醇和嘌呤等。专家表示，许多人认为鱼、肉、内脏等食材中嘌呤含量高，因而不吃肉，只喝汤。可他们却不知道，嘌呤其实都溶在了汤中。特别是长时间熬制的老火靓汤，嘌呤含量更高。如果长期大量喝这样的汤，容易导致高尿酸，甚至痛风。
　　长时间炖煮的汤，嘌呤、脂肪含量非常高，三高病人尽量少喝。炖汤中如加入绿色蔬菜，煮得太久还会使蔬菜中营养素流失，而汤中钾和草酸盐含量都会增高，慢性肾病患者喝了会增加肾结石的风险。
　　那么，什么样的汤才是健康的呢？专家提醒，一是要淡，少放盐。二是熬煮时间不能太长。三是熬肉汤前，将肉类用沸水焯一下，可有效减少嘌呤含量。
　　冬季经常喝些靓汤，既补充身体所需水分，又能润肺润燥，从而起到强身防病的功效。下面是几款实用美味又好做的汤，适应冬季气候和体质特征，能针对性预防冬季常见病，供您选择食用。
　　山药雪梨猪肺汤
　　鲜山药200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。肝炎、肝硬化、支气管炎及肺炎患者。
　　莲藕排骨汤
　　莲藕500克，猪排骨500克。补脾益肺。
　　太子参百合瘦肉汤
　　太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。清润肺燥、益肺生津。气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者。
　　菜干鸭肉蜜枣汤
　　鸭肉400克，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。清燥润肺、止咳生津。干咳无痰、咽喉干燥者。
　　冬季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺，还能起到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。蜂蜜、杏仁、银耳、豆腐等也都是冬季润燥通便的佳品。肠胃虚弱消化不良的人，则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。

采取三个结合健全刑事司法救助机制传递司法温情摘要：近年来，我院积极贯彻执行高检院相关贯彻实施意见，建立内外联动机制保障救助工作，完善以控告申诉部门为主，侦查监督部、公诉部等多部门配合的内部协作机制。通过采取三个结合，健全……债法现代化与商业化【摘要】随着社会经济的快速发展，商业化进程得到了极大的推进。许多国家的法律中对于债法都进行了相应的修正和完善。欧盟国家更是对债法进行了大规模的调整，私法一体化运动在欧盟国家官方……技工院校微课系统化开发与实践冯媛媛娄志鹏摘要：随着职业教育信息化的发展，微课资源在职业教育实现了由点到面的扩展应用。本文结合笔者任教的电工学课程的微课设计实践，对技工院校微课系统化开发进行了探索性研……经典人生感悟生活比什么都重要在布莱特的记忆中，父亲一直就是瘸着一条腿走路的，他的一切都平淡无奇。所以，他总是想，母亲怎么会和这样的一个人结婚呢？一次，市里举行中学生篮球赛。他是队里的主力。他找到母亲……穷小伙刘玉栋元起家拼出亿财富精干、不善言谈、低调、勤奋虽然是1970年代的创业人，但刘玉栋身上充满了1960年代人的气质和精神。初中毕业的他，当年闯济南时身上只有2块钱，但今天他旗下公司的年销售额已经突破……解密内功奥秘全身通气三秘诀练气时，内功最重要的是把全身的气练通畅。中医讲：通则不痛，痛则不通。意思是，全身气血运行通顺，无痛无灾；反之，则生病疼痛不已。内功练全身通气，是通过练好上、中、下三个丹田……春天穿什么外套绸缎衫给足你春天的味道光泽感十足的绸缎衬衫是一个不错的新的选择。不管是V领衬衫，还是睡衣风的绸缎衬衫，只要搭配得当，一定会让你的生活充满惊喜。绸缎衫街拍图片半扎的睡衣衬衫，搭配白色的阔腿……双十一的优惠套路多你遇见多少了面对越来越复杂的双十一优惠活动，可能没点奥数的功底可能都没有办法参与了，毕竟各种优惠的计算方式实在是太复杂了。。。。。。比如：双十一的满减理论公式1。拆单的情况……穿衣怎么穿才显得高贵优雅看白百合刘诗诗如何穿优雅一件小外套，一条背带裙，一条长纱裙，就能打造完美优雅女神，看白百合刘诗诗怎么穿出优雅女神感吧。2017年伊始，刘诗诗登上《红秀GARZIA》杂志封面，穿着CHANEL（香……白领可能在未来两年的通胀中破产过度负债而收入下降，是2009年中国城市居民白领家庭的基本趋势。近日，本人走访了上海、北京两大白领集中的城市10多户今年开始有房贷的家庭，七成家庭月供比例超过家庭收入的五成；生……招聘经理选出值得留下的简历要找到理想的员工，这些关键用语可以有助达成你的决定我是一个真正的志在必得的人，总是跳出常规思考问题，展现出思想领导力，并积极激励自己！如果这句话让你畏缩的话，你不是唯一一……感慨人生的句子英语经典人生感悟的英文句子一、Timeisaversatileperformer。Itflies，marcheson，healsallwounds，runsoutandwilltell。时间是个多才多艺……