男性不育是一个常见的问题，精子活力低会导致不育症的发生，那么是哪些因素导致了精子活力低下呢？如何才能拥有高质量的精子呢？下面我们就为大家介绍一下精子活力低下的原因及保持精子活力的饮食方法！
　　精子活力低跟4个因素有关
　　1、生殖系统感染炎症，如附睾炎、精囊炎以及前列腺炎等可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子活动和存活。
　　2、睾丸生精功能障碍，主要可能是由于患者小时候感染流行性腮腺炎并发睾丸炎所致，如果睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，生成后的精子质量差，活动力较弱。
　　3、精索静脉曲张，精索静脉曲张会导致睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，引起精子活力低下。
　　4、微量元素缺乏，多是饮食缺乏营养所致，特别是缺乏微量元素锌的时可影响精子活动力。
　　男性怎样吃出好精子
　　1、赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分，补充赖氨酸对死精症的治疗功不可没。含赖氨酸较高的食品有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
　　2、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵进人体的有害物质发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能，帮助治理啊死精症。
　　3、海产品：海产品含多种不饱和酸，能增强身体的免疫力，对死精症有很好的治疗效果。
　　4、芽菜：贵在发芽，无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的有害物质，并且促进性激素天生，对死精症、少精弱精症、弱精症都有疗效。
　　5、韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精，其粗纤维可帮助人体排泄体内的毒物，对死精症有很好的辅助治疗作用。
　　以上就是精子活力低下的原因及保持精子活力的饮食方法介绍，为了保持良好的生育能力，我们要科学的安排饮食哦。如果你对不孕不育可以治好吗等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站不孕不育症安全常识栏目。

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