谷雨节气的到来，标志春天将要过去，夏天将要到来。在这个春季将尽、夏季将至的季节，养生上要注意皮肤的保护。
　　由于在谷雨节气，白天温度比较适宜，很多人喜欢锻炼或做室外运动。而在这个节气，太阳照射强度逐渐增强，在室外工作或运动的人们一定要注意皮肤的保护。有的人在阳光长时间照射下，皮肤会出现红斑和水泡等，医学上称日光性皮炎或晒斑，这多见于夏季，但也有部分人在春夏之交出现。所以当需要外出时，可在皮肤上涂一些防晒霜或是戴上遮阳帽，以预防皮肤受损。如果是过敏性体质的人，运动应选择早晚为好。
　　这里有一个让皮肤吃水果的方法，当你吃水果，如苹果、鸭梨时，请不要把皮抛弃，可顺手颜面及肢体皮肤，如能够坚持，可以护肤养颜。一年四季都可采用，如西红柿、西瓜、黄瓜、萝卜、香蕉皮等均可。古人也有春季护肤的经验方。如宋《太平圣惠方》载有桃花散：在农历三月三日桃花盛开时，采摘桃花，去杂质后阴干，捣研为细末，用蜂蜜调成膏，每晚睡前涂搽面部，第二天早晨洗去。连续4天～5天可见效，能使面部皮肤细嫩光洁。

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