减肥的方法可谓是珠穆瞒目，但有些是不适合产后妈妈进行的，因为产后还需要给幼小的的宝宝哺乳，所以减肥只能用最安全、最健康的方法健康，减肥最健康的方法就是以食疗为主。下面就为大家具体介绍一下产后如何运用食疗法进行减肥吧。
　　减肥阶段可权适当增加蛋白质或蔬菜的份量。早餐一杯麦片和两片全麦面包。午餐食用150克富含淀粉的物质。晚餐在下午5点时吃，可以是蛋白质丰富的食物，如鸡蛋或火腿，再配合一个西红柿、酸奶、或苹果。
　　每餐的食辅里，可以有各种肉类，其中鱼肉和牛肉为佳，因为此类肉脂肪少，可以每餐吃150克左右，也可以吃一二个鸡蛋来代替。炒蔬菜时少放油，同时多喝脱脂牛奶，可以地在上午喝二至三次。少吃水果，在减肥期间，一天不能超过一个水果，因为在减肥初期食物中不含有碳水化合物，所以会有很大程度的饥饿感，是一种正常反应。妈妈们一定要坚持。
　　通以上这几种谱食搭配，半个月后就会看到明显的减肥效果，小肚腩和手臂、腿部的赘肉会慢慢开始消失。但这个食谱不能长期的使用，食谱使用最好不要超过2个月。
　　以上就是产后如何运用食疗法进行减肥的内容介绍，如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后塑身安全常识栏目。

三封电报20世纪50年代初，座落于武汉市硚口路的总后3506工厂（际华三五零六纺织服装公司的前身）里，为了让前线官兵早日用上棉衣棉被，工人们连续数月通宵达旦地干在机台、吃在机台、睡在机……幼师安全工作总结精选多篇第一篇：幼师个人工作总结时间飞逝，不知不觉中，这学期的工作又接近了尾声。在各位领导和家长的支持下，我班幼儿各方面都得到了良好的发展。为了将我的工作做得更好，特总结如下：……中学冬季长跑活动总结精选多篇第一篇：中学冬季长跑活动总结各位老师、全体同学们：第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动即将落下帷幕，在本次活动中，我校很好的贯彻了上级的要求，启动了亿万学生阳光体……年机关党支部年度工作总结2020年机关党支部年度工作总结2020年，xx机关党支部在上级党委的正确领导和关心支持下，坚持以习近平总书记新时代中国特色社会主义思想为指导，认真贯彻落实党的十九大精神……加强新形势下电网企业离退休党建工作的思路与方法摘要：本文就加强新形势下电网企业离退休党建工作的思路与方法进行分析，共分为两步进行，首先分析存在的不足，其次提出思路与方法，意在为新形势下电网企业离退休党建工作提供借鉴。……主动追求前路还是让财富倒逼你进步无论有心还是无意，我们在生活中都不知不觉地做出一个又一个关于财产的重要决策。普通又独特的一天每个月10日是我最开心的日子发工资的日子。邮箱里查阅人力资源部门发来的工……学习强国学习平台推广使用考核办法十字镇学习强国学习近平台推广使用考核办法为落实好学习强国学习近平台的推广使用，让学习强国平台成为广大党员群众了解、学习、读懂习近平新时代中国特色社会主义思想，提高个人理论……民企如何留住关键人才一、将企业未来发展愿景同个人的目标相结合，用事业留人要想实现事业留人的目标，领导者需要为企业制定一个清晰而明确的发展目标、愿景，制定切实可行的发展规划。同时，企业为员工，……中小企业私募债券融资风险及其控制摘要：在目前银行信贷收紧的大环境下，中小企业私募债的推出，不仅缓解了中小企业融资难的问题，而且完善了我国债券市场的结构。但是中小企业私募债的快速发展，必然要建立和完善中小企业私……新财富投资者信心指数月从悲观情绪中恢复进入2016年2月，市场调整趋势未改。目前看，经济增速仍在下滑，上市公司盈利增速也有所下降，国内货币政策宽松空间有限，股价回归基本面仍是大趋势。此外，供给侧改革将产生的影响不确……卷首语每年的春天，培训界最引人瞩目的盛事莫过于本刊举办的中国企业培训与发展年会了。2016（第十二届）中国企业培训与发展年会目前在上海圆满落幕。本届年会以创新加速人才发展为核心主题，……案例教学法在高校思想政治课教学中的应用摘要：作为一种新型教学方式，案例教学法已经广泛运用于高校课堂教学活动中。理解案例教学法的积极作用，有效运用案例教学法，是高校教师提高教学质量的必要手段。本文简要分析了在高校思想……