aclasstaghrefwiki10951IFD3jA610。html山药a的营养价值非常高，具有补肾壮阳的功效，南瓜的营养价值也非常高，不仅可以降血压，降血脂，还可以预防糖尿病，将二者放在一起，做成糯米甜饭，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜山药糯米甜饭？希望能够帮助到大家。
　　工具材料
　　南瓜适量，糯米适量，大枣适量，葡萄干适量，山药适量，白砂糖适量。
　　操作方法
　　01：hr准备适量南瓜，少许铁棍山药，再提前将糯米泡一下，注意，糯米最少要泡四个小时以上，这样才更容易蒸熟。
　　02：hr将南瓜洗净去皮，切成块儿，均匀的放在盘子里，最好摆成一个圆形，这样更加好看。
　　03：hr将泡好的糯米放在盘中，再放上一勺白砂糖，可以增加糯米饭的甜味。
　　04：hr准备适量葡萄干和大枣，用清水泡一下，然后将大枣放在糯米饭的中间位置。
　　05：hr将山药去皮后，用刀切成片，然后用模具做出心形，均匀的摆在糯米饭上面，然后将葡萄干也摆在上面，还可以将胡萝卜丁儿放在山药片儿上面，这样更加好看。
　　06：hr然后将糯米饭放上蒸锅，盖上锅盖，大火将水烧开，水开后转小火蒸30分钟。
　　07：hr出锅就可以吃了，尝尝吧，营养健康，真的特别美味，喜欢的朋友可以在家自己做起来了。

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